tydzien

sixtusbardzo lubię MC podobnie jak przysiady, po prostu co jakiś czas daję odpocząć kręgosłupowi co by działał jak trzeba. Swoją drogą u mnie na siłce oprócz mnie może jeszcze ze 2 osoby robią MC - kompletnie nie wiem dlaczego. rion poczytałem sobie trochę o partii 2x/tydzień i chętnie wypróbuję tą metodę, ale teraz mam za duzo na głowie i pewnie [...]

Narazie tak wygląda przód w środku...Cieszę się z Hondy jak głupi z pozytywki.Zanim ją kupiłem byłem na wybranej przeze mnie stacji diagnostycznej.Auto igła.Dwie rzeczy do których diagnosta miał zastrzezenia to słaby ręczny i do wykasowania błąd poduszki powietrznej,który jak mówiła właścicielka wyskoczył tuż zaraz po wymianie klocków [...]

Hmm stosuję dietę, biegam (aeroby HITT) + siłownia i jak narazie w tydzień schudłem 1,3 kg (oczywiście to nie brak wody bo piję dziennie ponad 3litry) to dobry wynik czy kiepski?

Witam. Jestem nowy na forum... Zacząłem chodzić na siłownie tzn. Ćwiczyłem jakieś tydzien dni według jakiejś niewiadomo skkąd rozpiski... prosił bym tez o diete ....Prośże o pomoc w napisaniu mi takiego czegoś: jak mam ćwiczyć, jak to się wykonuje, na czym itp... Jeśli coś źle napisałem z góry przepraszam. kupiłem juz nitrobolon2 1100g i mass xxl [...]

Bywam ja często w pewnym pokoju Wre małe miejsce od trudu i znoju Ilekroć próg miejsca tego przekraczam Widzę i czuję do czego wracam Do sztang, do hantli, do małych hantelek I chłód już czuję potu kropelek Jak głaz przez wodę omyty Lśni sprzęt szarością, świeżo umyty Wzrokiem omiatam skromność azylu Który przysparza radości tylu Dotykiem czuję [...]

Kurde ostatni tydzien wakacji, Tragedia!!

no wlasnie ^^ jeszce dlugi tydzien przedami wiec nie ma co gadac o szkole

ja już tydzień nic nie piłem..trzeba sie w koncu kiedys nawalić

Kamiru, dokładnie wiedziałeś na co się piszesz. Za tydzień Ci umowa wygasa to albo przedłużysz albo coś wynegocjujesz - proste.

Dyrektor sportowy Realu Madryt Jorge Valdano przyznał niedawno, że w kadrze zespołu jest o 3-4 piłkarzy za dużo. Zarząd "Królewskich" ma już tylko tydzień, aby sprzedać swoich zawodników. Władze klubu w niezbyt sympatyczny sposób zakomunikowali Wesleyowi Sneijderowi, że nie jest już w klubie potrzebny. W sobotę Real Madryt poinformował [...]

wymiary 6 tydzień nawet łydka ruszyła, ale nie wierzę temu zbytnio tylko te uda coś oporne Zmieniony przez - Ember w dniu 2009-08-24 08:12:38

Dzięki bardzo za odpowiedź, ta druga wersja zdecydowanie bardziej mi pasuje, ponieważ jak ćwiczyłem na jednym treningu klatkę i barki i triceps, to zwykle mi już barki nie dawały rady. No to teraz tydzień trochę poluzuję z treningiem i trzeba będzie spróbować. Pozdro

W sparingowym meczu siatkarzy rozegranym w sobotę Jadar Radom zremisował z Duklą Liberec 2:2. Spotkanie odbyło się bez udziału publiczaności. Dzień wcześniej podopieczni Jana Sucha pokonali Czechów tracąc tylko jednego seta. Jestem bardzo zadowolony z przebiegu przygotowań do sezonu - powiedział trener Jadaru Jan Such . - Jesteśmy obecnie na [...]

...załóżmy spodnie za 1.500 zł. i co tydzień musi zmieniać garderobę ponieważ podczas każdego sobotniego wyjścia... Co do spodni to nie chcę was martwić ale występują droższe :) Najbardziej praktyczna rada. Na każde sobotnie wyjście ubierać tanie spodnie. Niezależnie od tego co się trenuje – chwytane czy uderzane.

[...] z drobiu, czasem jakas kiełbaska, mieso zazwyczaj gotowane choc rownie czesto pieczone lub smazone, głownie wieprzowina lub drób. 1-2 razy w tygodniu rybka. Jajka ok. 3 szt/ tydzien (znudziły mi sie po wczesniejszych dietach nisko ww niestety). Ser biały sporadycznie poniewaz nie przepadam (chyba tylko dlatego ze trudno mi znalezc na niego [...]

slyszalem ze jeszcze tydzien wakacji tylko maci e

[...] wypadla) jednej sruby biowchlanialnej z otworu 13-14mm gdzie sruba jest wkrecane w otwor 8mm. Ortopeda nie wie czemu tak sie stalo, druga sruba dalej jest w kosci udowej i trzyma sie dobrze. Prawie tydzien po artro kolano jeszcze spuchniete, calkowity zanik miesni noge podnosze reka. Mam nadzieje, ze bedzie szlo ku lepszemu. Pozdro dla ACL-ow

niee. nie mialem masazu jeszcze w ogole :p ale były dwie fajne praktykantki :D:D koorwa.. jak już się zaczeło fajnie gadać to akuirat im sie praktyki skonczyly a mi wtedy zostal jeszcze tydzien rehab. Eco! Golisz jajka?!! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-24 12:02:09

[...] ,jeszcze tylko w weekend podjade po reszte rzeczy i sezon wakacyjny dla mnie bedzie zakończony.Ćwiczyłam trening ze strony 81 przewaznie 3 razy w tygodniu.Zrobiłam sobie tydzien przerwy od ćwiczen ,ale pare razy jezdziłam na rowerze.Muszę przyznac ,ze na przerwe organizm dziwnie zaeragował nie mogłam spać ,nie miałam wcale apetytu i nie [...]

PODZIEKOWAC :D Teraz na silke trzeba nadraiac caly tydzien w plecy bedzie