tydzien

chyba 10 czy 11 lipca zaczołem.eor 20mg nolvy wszytskioego nie załatwi. e wogole własnie zuwazylem że gdzies tydzien cyklone mi zaginol. ale jezdem blokers Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-16 12:50:45 Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-16 14:30:15

obwody już nie rosną, więc nie ma sensu sie dalej katowac w niedziele odstrawiam metax, póxniej jeszcze z tydzień susta i koniec katowania. zauważem za to poprawe definicji. potem lece ze stankiem 15-20mg ed pare tygodni i hcg i tu moje pytanko. jak byscie polecali hcg??? a potem z nowu ostro. dorzucam w miare aktulne zdjęcia, moim zdaniem sztyt [...]

niom wsumie mi zostanie troszke susty więc żaden problem, nolve biore cały czas 20mg bo inaczej to bym jak balon 120k g juz wyglądał ;). czyli podumowywując: ten tydzień 750mg a nastepny zejście na 250mg i dodaje wino. a nastepnym tygodniu zostaje samo wino oczywiscie z nolva i hcg i tak 3 tyg? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2006-08-30 [...]

Oczywiście, że da się zrobić push pull na 3 dni treningowe wówczas co drugi tydzień inny trening wypadnie Ci dwa razy w tygodniu. Optymalną opcją jest 4 dni treningowe wówczas można zrobić sobie każdy trening dwa razy w tygodniu. Wówczas w ramach treningów push pull trzeba zawrzeć nogi, ale wówczas na prawdę się rozszerzają możliwości treningowe, [...]

Właśnie ściągnąłem fm 08. Tydzień ferii mam to może trochę pogram, o ile coś poza oprawą graficzną zmienili w tej grze.

Brzuch i łydki mozesz robić na zmiane po każdym treningu, na łdyki wspięcia na palce z obciązeniem, na brzuch wznosy nóg w zwisie na drążku/spięcia. Na barki możesz dać wyciskanie sztangielek siedząc/wyciskanie żołnierskie, na początek powinno być ok. Przedramiona pracują w każdym ćwiczeniu więc nie musisz ich uwzględniać w planie, ew. jakieś 1 [...]

[...] najnowszy bully beatdown? :D http://www.youtube.com/watch?v=Jv30bcu9G4Q nie ma niestety video z opsiami jak sie znecal nad tymi kolesiami za co dostal beatdown ale i tak niezly odcienk bo sam prowadzacy go pozamiatal :D A z tym czekaniem na wyplate to se wypraszam! W zyciu se raczek zadna praca nie zhanbilem, co tydzien czekam na moj zasilek! :D

Kacperson okreslenie "pajace" zarezerwowałem dla osób nieobiektywnych,które tego typu posty przyciągaja jak magnes.My wiemy kim oni sa,Ty tego nie wiesz bo za krótko jestes w dziale,wiec nie bierz tego do siebie.Po prostu chciałem uprzedzić fakty na wypadek gdybym znów nie zasiadał do kompa przez tydzień.. Pozdro.

1 tydzien pon A 3x15 sr B 3x10 pt A 3x5

Przeczytalem kilka z tych postow, poznym wieczorem postaram sie czytac dalej. Rozpisalem sobie posilki na przykladowy dzien, chcialbym zrobic sobie taka rozpiske na caly tydzien, lecz zanim sie za to zabiore bardzo prosze o ocene tego co udalo mi sie wymyslic do tej pory. Dodam iz postanowilem 5 razy w tygodniu cwiczyc na domowym orbitreku po 40 [...]

Narazie to pewnie nie za bardzo ogarnia. Przez tydzień popłacze a potem zaczenie ostro trenować. W końcu taką ma pracę.

czołem po przerwie :) do 11.04 trzymałem dietę w 100%, niestety ostatni tydzien miałem sprawy rodzinne i wyjazd więc diety i treningu nie trzymałem w ogóle ale za to po resecie psycha do góry poszła więc jakaś tam wartość dodana jest. ogólnie z tej diety zeszło mi ok 4-5kg, przy czym widzę duży spadek z brzucha w porównaniu do tego co było. [...]

dlaczego za tydzien clomid? clomid po hcg i po zejsciu ze wszystkich srodkow uwzgledniajac ich okres poltrwania

poniedziałek - KICKBOXING czw. - KICKBOXING niezawsze sie tak lata ale dziś było z typowym boxerem więc on daje po dupie ostro, jestem zdania że sam trening siłowy to mało i że taka ogólnorozwojówka chociażby 1raz na tydzień to zaje.biste wyjście. dziś byłem z grupą na piwku i piłem soczek - widać że kulturysta no ja tylko w niedziele odpoczywam, [...]

wczorajszy trening był raczej z tych luźniejszych klata pod górnym kątem12-79,8-83,8-83,6-85 hantelkami na dolnym18-22kg,16-22kg bic siedząc naprzemian12-14kg,12-14kg,7-14kg nachwytem -sztanga10-32,8-34,6-36,4-40 "24"-15kg - dobicie dziś regeneracja w pełni, jestem styrany okrutnie, zwłaszcza plecy i nogi odczuwam strasznie, czuje [...]

Pododzenia w tescie :) Nie jestes tu sam..sa jeszcze ludzie z Olk Ja rowniez chodze na K-B ale w pon. tylko, tydzien temu mnie nie bylo Pozdrawiam

robisz 4 ruchy na 122 kg a wyciskasz >150kg?? Jakiś dziwny masz przelicznik ilości powtórzeń do Max wycisku... Ja potrafiłem zrobić w ostatniej serii 150/3 razy a maksa zrobiłem tydzień później i było to 160 kg także 4 ruchy sam zrobiłbym na 145-147,5 kg... Dziwne...

Dzisiaj wstałem, o dziwo w dobrym stanie psychicznym i fizycznym. Pomyślałem sobie że nareszcie nie jestem chory, że sobie coś urosne, dla rozjaśnienia powiem że 'czułem sie niewyraźnie' jak to mówią w reklamach, katar, pocenie sie, brak chęci, ból gardła, ogólna z***ka przez jakieś 4 dni(niedziela-czwartek). Przez ten czas trenowałem, nie [...]

"600-800mg dziennie nie zaszkodzi. To wit. rozpuszczalna w wodzie, a więc nadmiar będzie wydalany z moczem. Przedawkowanie praktycznie niemożliwe. Może powiesz zaraz o kamieniach nerkowych, które mogą powstać w wyniku jej nadużywania, ale to dotyczy tylko osób z chorobami nerek" Nie, nie, nie miałem zamiaru tego mówić, ja sobie piłem [...]

[...] tabsa dziennie. Odblok moze sie skladac z ok 20 clomidu.Mozna pierwszego dnia zarzucic 3 tabsy w trzech podzielonych dawkach.Nie wszystkie na raz.Pozniej po dwa tabsy dziennie przez 6 dni(po jednym na noc i rano).I drugi tydzien po jednym tabsie clomidu na noc.Wychodzi 21. Sylimarol lub hepatil niech lyka jeszcze ze trzy miechy po cyklu nawet.