tydzien

u mnie roznie ale zaczynam przed 16 :P to zalezy od paru czynników ja robie dopiero 5 tydzien zeby oszostw nie bylo :P

[...] w tygodniu:) Przede wszysktim musi techniki sie nauczyc:) i niemozesz byc tak skapym na te karnety pomysl ze kazdy z chdozacych na twoja siłownie tak by robił ze 6 razy na tydzien by dylał na siłownie idzinnie bysiedizało po 30-50 osób to wtedy bys musiał czekac nato aby jakakolwiekserie zrobic. a wiec przemysl to pozatym mozeszchec walic 6 [...]

[...] nie wiem dokladnie jakie jeszcze ale kilkanascie cm napewno, niedlugo zmierze, chociarz teraz w kosza lupie i miesnie sie tak nie regeneruja wiec trzeba troche poczekac. za tydzien lub 2 zaczne jakis program (prawdopodobnie plyometryka) no i do tego nogi na silowni (suwnica) ze 2x w tygodniu ps. jakos cicho ostatnio w tym temacie, malo osob sie [...]

Paliłem po "leszczowemu" PRZEZ 9 lat...w weekendy albo ot tak,potrafiłem nie palić przez tydzień,ale potrafiłem i ze 30 na dzień..nigdy w nałogu,od 2 lat mam to w doopie,pikawa miała już dość. Ogólnie nie polecam Aczkolwiek ostatnio skusiłem się - częstowała taka niunia że nie mogłem odmówić

[...] w sprzet sale - smieszne pieniadze jak na tutejsze warunki. Zapisujac sie na 'normalna' silownie trzeba zaplacic ok 300-350F rocznie. Kupujac karnety na np miesiac lub tydzien w skali roku wyjdzie ok 1.5-2x drozej - przykladowo tygodniowy karnet 11F. W wielu miejscach oferuja tez czlonkowstwo off-peak, czyli ze trzeba przychodzic na silke [...]

U mnie ten mięsien najbliżej kolana jest jako tako, ale czworogłowego prawie wcale nie widać, ostatio chciałem sobie porobić samych krzesełek i zobaczyć czy to by coś dało, noi robiłem przez tydzień i zrąbałem sobie konkretnie kolana , trza teraz to wyleczyć :/

andy ale tu nie chodzi tylko o wzrost, tylko w mlodum wieku jak sie cwiczy intensywnie wyskok i do tego z ciezarami to mozna sobie rozpieprzyc kregoslup, ja jak cwiczylem teraz spuda to przez pierwszy tydzien mnie plecy bolaly bo przy skokach jest bardzo duze obciazenie kregoslupa a ty jestes jeszcze mlody i mozesz sobie narobic problemow pozdro

mozliwe sa rozne skutki powoli zwiekszaj dawke i obserwuj swoje reakcje pierwszy tydzien 2-4 capsy drugi 4-6 capsow i zobaczysz trzeciego albo czwartego, czy warto i czy mozesz wejsc na 8 (chociaz uwazam, ze to raczej za duzo)

Capus .ok tylko mam nadzieje, że dobrze wyliczyles ciężar. Przy tej metodzie prędkosć powtórzenia nie moze sie obnizyć. Następny trening powinien byc inny . Ja bym zastosowal plyo ( skoki z podwyzszenia , zaczynasz od 40 cm , co tydzień dodajesz 10 , gdy dojdziesz do 70 cm obniżasz intensywnosc wracając do 40 i robisz kolejny cykl.

trudno powiedzieć. Łyka za namową badań pokazujących że hmb dobrze współgra z kreatyną, i tylko tyle.Ponadto z treningu na trening praktycznie zwiekszam obciążenie czy intensywnosć a wtedy hmb moze sie rpzydac.Redukcji zakwasów itp nie ma.zaraz idę na trening cycków. edit: tytułem uzupełnienia..trening klatki poszedł słabiej, nie moglem sie skupic [...]

[...] margaryna, oliwa z oliwek, tluszce ukryte. tak to mniej wieciej wyglada w tygodniu na "weekend" przewaznie sam robie pizze z TUNCZYKIEM heheheheheh i jem max 3 posilki.caly tydzien jem rowniez slate i inne warzywa i 2 bananki dziennie. z zawodu jestem TECHNIKIEM GASTRONOMEM ZYWIENIA ZBIOROWEGO wiec o siebie zadbam! (egoista)

Witam. Za jakiś tydzień zaczynam cykl na: nitrobolon II 250g xpand shock therapy dodtkowo: carbo bx olimp gainer mct tauryna olimp mega caps apteczne zma ćwiczę 2 latka i troszkę, mam prawie 18 lat, jeszcze 2 miechy :D 182cm wzrostu 78kg I właśnie zastanawiam się czy by nie podzielić się efektami i wogóle z testu tych supli jak Ty Miętki, co o tym [...]

hmmm, 127 stron i temat upadł? szkoda :) ale moze jeszcze ktos napisze cosik ja juz zrobiłem 1 tydzien swojego własnego programu. zrobie 3 tygodnie wstepu i zobacze czy są postępy :)

Gregor zamówiłem na spróbowanie 5ml tego trena z EAp dam znać czy kopie juz niedługo narazie jestem w 4 tyg cyklu wbijam deke organon pakistan 1ml-100mg,biję 200mg/tydz i czuję mocniejszego kopa niz na 400mg z EC:(Polecam ta dekę 4 tydzień i zaczyna się moc;-%Potwierdzam Twoje zdanie,że jednak lepiej postawic na apteczne srodki;)Wczoraj pobiłem [...]

Jeśli pójdziesz tydzień wcześniej niż masz zabawe, możesz śmiało iść.

[...] nie zawsze udzielam sie regularnie lecz mysle ze wiedza i wytrenowanie stawiaja mnie w dogodnej pozycje do ktoregos z testow co do fotek to aparat obecnie w naprawie, wiec nie moge w tej chwili zrobic zdjecia zeby tutaj wrzucic a za duzo ich na dysku nie mam aparat powinien byc za okolo tydzien wiec wtedy to sie zmieni wklejam zdjecie z aparatu

Witam, wydaje mi się że te 7 strzałów teścia to troche za mało. Z 15-20 by stykło. Co do dawkowania zdania są podzielone, raczej 100 mg na tydzień to mało. Ja osobiście polecałbym e5d 200 mg. Z tym że musiałbyś dokupić stuffu. A co do mety to wg. mnie to ok. A co z odblokiem i osłoną na wątrobe ?

[...] rozwinięcia siły drogą synchronizacji nerwowo-mięsniowej, wymieniłem tam wszsytkie metody znane powszechnie i przykładowe plany takie samego co do słowa juz nigdy nie napisze . Pisałem go 1,5 godziny strasznei ubolewam z tego powodu Obiecuje ze za tydzien go napisze bo czuje nie dosyt Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-06-01 17:08:24

Czy nałóg nikotynowy jest cięzki do zwalczenia? A bo ja wiem, paliłem jakoś przez parę lat średnio po 6 papierosów dziennie. Od jakiś trzech, czterech lat nałogu już nie mam. Jedyna słabośc co mi pozostała to papierosek do piwa- i to też w sumie niedużych ilościach- co to jest dwie fajki na tydzień lub dwa tygodnie. Zresztą niekiedy mam tak, iż [...]

no za spam to masz na tydzien minimum w dopingu / porzadek musi byc :D nowe zasady sa a ja mialem byc przykladem