tydzien

ja juz tydzień chleba nie jadłem ciekawe jak smakuje mam wrazenie jakby dzisiaj była niedziela http://pl.youtube.com/watch?v=MGsO2nXsG4A&feature=related Zmieniony przez - michal2929 w dniu 2008-11-11 19:52:04

dobra ja sobie jutro wybiorę coś z tego zestawu co mi tutaj podałeś, bo muszę to przemyśleć. Wiesz trening 4 dniowy praktykuje dopiero 2 tydzień bo dotychczas praktykowałem 3 dni poniedziałek, środa, piątek. Kolega robi 4 dni tak jak wyżej napisałem, mówił że niby lepiej jak tak po trochu codziennie. Przeczytałem również, że na drugi dzień po [...]

dzień 16 tydzień 3 wtorek 11.11.2008 powitać. DZiś mamy dzień nie treningowy. Cały dzień miałem gości i obijałem sie. pospałem sobie do 11, zjadłem omleta potem ziemniaki i pierś póżniej ziemniaki ale tym razem smażone i też pierś teraz oszamałem takie cos: 100g makaronu 200g sera chudego sałatka ze słoika. jutro trening szczerze to nie mogę sie [...]

4 miechy-masakra.Ja na anginie przez 2 tyg 10kg zrzucilem.Nie spiesz sie-wyzdrowiej do konca i powoli zacznij wracac na silownie-pierwszy tydzien cwicz rozgrzewkowo.Po 2 tyg zacznij brac mono.

Rozumiem... Dzięki za dobre rady postaram się z nich korzystać bo z własnego doświadczenia wiem że ben - gay jest dobry na wszelki urazy i pomaga... Mam nadzieję, że pomoże i przestanie boleć bo aktualnie to podczas biegu nie boli tylko podczas sprintu ale już więcej nie próbuje może za tydzień... Myślę, że to tylko naciągnięcie ale nie wiem jak [...]

Hmmm a Ty myslisz ze testosteron to nasienie , nie onanizuj sie przez tydzien to zobaczysz ile bedziesz mial

Siwy, jeździsz nieekonomicznie Aż się boję jakie miałbym spalanie, gdybym cisnął na trasie... 50l/100km? Rybka dobra rzecz, byle nie była napakowana rtęcią przez zanieczyszczone środowisko... Więc rybki jak najbardziej, ale też nie za często -ja proponuję 1-2 razy na tydzień.

Na moje wychodzi tak,że przeczekać trzeba tydzień-dwa (w moim przypadku,przy moim sporcie, trochę więcej)

Ja nie piję od okazji do okazji bo byłoby to co tydzień. Piję gdy mam ochotę. Średniej nie będę wyliczał bo raz nie piję 3 miesiące (ani kropli) raz 6 miesięcy (ani kropli). Najczęściej piję piwo gdy jest ciepło i są wakacje. Po wódkę sięgam przy specjalnych okazjach. Napoje wino podobne gdy jest za zimno na piwo.

Płeć : MEN Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Miesiąc na SERIO (3lata z przerwami kilku miesięcznymi) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : staram się jeść szyneczkę, serek, owsianke, obiady na stołówce wybieram [...]

Jak to nie? Podobno tydzień temu wznowił treningi. Wpada tu kilka razy do dnia i płacze że ma zakwasy. Ostatnio tak się rozochocił że robi Nam tu rewię mody. Wrzuca jakieś zdjęcia w płaszczu. No i ciągnie Stiflera na d*****. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-12 00:00:58

jak bmw. też wszytkie foty mam robione teleksem do tego nie musze pokieszeniach nosić i mp3 i wszystko inne. też nie jestem profesjonalnym fotografem żeby być wymagaący codo jakości. no ale wasal tylko lata i się mądrować potrafi, że tak jak on robi i mysli jest naj. pozdrawiam może ma takie życie że na wyjątkowe chwile jest nastawiony już tydzień [...]

Nie da rady. Liposukcji nikt nie zrobi bo za mało tłuszczu. Nawet jak schudniesz mixując najlepsze spalacze i cudem niewykitujesz(, ale na bank odbije się na nerkach, wątrobie) 10kg to i tak mało. Potem efekt jojo pierdyknie 20kg tłuszczu 0.5kg na tydzień to optymalne chudnięcie aby nie było jojo. Więc 3-4kg to jeszcze może by dało radę.

3-4 kg w tydzien to bardzo duzo :D juz od poczatku cyklu czulem przyplyw sily a efekt byl taki ,ze po 1,5 miesiaca poszlo 10 kg wiecej niz na poczatku i 3 cm w bicepsie :)

rion10, o wytrzymanie takiego tygodnia ćwiczeń się nie martw :) Mój organizm szybko się regeneruje. Chodzi mi tylko o to czy można tak robić, tzn split x2 /tydzień. Przy redukcji raczej nie chce dawać odpoczywać mięśniom :)

[...] nie rusza :P Nie wymagam od siebie 5 cm na bicu przez 4 miechy ale chociaż 1 cm pożadne ( nie kreatyna ) na 4 miechy. Nie wiem narazie 2 HST ( prawie - zostały mi ostatni tydzien ) robie roztrenowanie. Jedynie co idzie to siłą. Nie wiem czy czekać aż siła pojdzie na tyle że może coś sie ruszy z masa czy isc na te badanie ( 150 zł ; ( ) i może [...]

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html wróc za tydzień jak wszystko przeczytasz

Ban na tydzień. Przez ten czas zastanów się czy chcesz nam zawracać głowę robiąc z siebie kretyna, czy dowiedzieć się czegoś konkretnego. Klikajac na Twój profil i śledząc wypowiedzi można się dowiedzieć, że zbyt wiele do powiedzenia nie masz, a jednak bierzesz się za rady. BAN 7 dni.

Tydzień 10 Sobota 15.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Bolton - Liverpool 2. Arsenal - Aston Villa 3. West Ham - Portsmouth 4. Le Havre - PSG 5. Toulouse - Grenoble 6. Lille - St. Etienne 7. Valladolid - Real Madryt 8. Valencia - Sporting Gijon 9. Hertha - Hamburger SV 10. Hoffenheim - Wolfsburg 11. Leverkusen - Schalke 12. [...]

Tydzień 10 Sobota 15.11.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Bolton - Liverpool 2 2. Arsenal - Aston Villa 1 3. West Ham - Portsmouth 1 4. Le Havre - PSG X 5. Toulouse - Grenoble X 6. Lille - St. Etienne 1 7. Valladolid - Real Madryt 2 8. Valencia - Sporting Gijon 1 9. Hertha - Hamburger SV 2 10. Hoffenheim - Wolfsburg 1 11. Leverkusen - [...]