tydzien

dodam ze biore dece nadrolone decanote 2ml 1oomg na tydzien pozdrawaiim i zamierzam tylko 5 strzalow

Witam! Muszę poprosić o ponowną pomoc, tym razem chodzi o to, że przez tydzień próbowałem zmieścić się czasowo z treningiem i niestety nie udaje mi się to. Zaczynam ok 6:45 i do 7:30 nie jestem w stanie zrobić więcej niż jedną partię przy obecnym planie. Nie chciałbym tu rezygnować z 30 minut cardio po każdym treningu. Czy przy wcześniej podanych [...]

trening ciezki do zrobienia , ale wszystko sie da zrobic;) a siła naprawde leci z tygodnia na tydzien, bynajmniej mi sie tak wydawało

Juz dwa nowe treningi za mna, jak wspominalam nowy cykl ruszyl w poniedzialek :) jak narazie planuje go na 6 tygodni, po czym nastapi tydzien przerwy. Ale... to jeszcze wyjdzie w praniu :) Placy, klatka i lapy bola, oj bola... Jeszcze trening nog mi zostal, to chyba bedzie bol najdotkliwszy :) Ogolnie wydaje mi sie, ze troche wzielam na luz. Nie [...]

Zobaczymy jak będzie, jak podczas wykonywania treningów poczuje że jest "coś nie tak" to będę modyfikował, a pierwszy tydzięń zrobie troszke lżejszy by bardziej przygotować mięśnie. Dzięki za porady i odp, sog.

Zobaczymy co z tym frontem,bede walil 500mg/ed przez pierwszy tydzien. W razie czego odpuszcze 2 ostatnie shoty. Qrwa mam dziwne side'y po winsie ,po strzale (jakies 60 min) zaczynam sie pocic jak po***any ,szczegolnie na dloniach ,mieliscie tez cos takiego ? Dawniej jak pykalem zambon nie przypominam sobie abym mial takie cos ... chyba ze nie [...]

Ale niektórzy głupoty gadają. Ja trenuje 3x w tygodniu Taja, 1x boks, 1x bjj do tego pakuje na siłce ( 3x w tygodniu taki mieszany HALF BODY WORKOUT z Full Body Workout) i masa idzie do przodu To prosta zasada jesz więcej niż spalasz to przybierasz na masie, jesz mniej to chudniesz. Choćbyś trenował dwa razy dziennie cały tydzień i w******lał [...]

jeśli chodzi o dodawanie kalorii jak robisz masę to polecam powoli od 100kcal na plusie i przyzwyczajał organizm i dodawał kolejne 100 co tydzień na przykład dojdź tak do 300 i obserwuj czy za bardzo Cię nie zalewa ....... spróbuj zacząć od 4g węgli wszystko zależy od org nie mogę ci powiedzieć jak twój akurat zareaguje

U mnie jak robiłem mase ostatnio to brzuch wywalony na porządku dziennym. Teraz miałem tydzień w sumie luzu nie za dużo jadłem i w pasie 3 cm mniej..

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd 2. Blackburn - Arsenal 3. Manchester City - Chelsea 4. Auxerre - Nancy 5. Le Mans - Toulouse 6. Bordeaux - Marseille 7. Barcelona - Santander 8. Valladolid - Atletico 9. Borussia Dortmund - Schalke 10. Hamburger SV - Leverkusen 11. Hoffenheim - VfB [...]

Po jednym strzale to ty kolego to mozesz ocenic ale czy ktos mocno w zeby wali. A tren tez nie dziala od razu musisz z tydzien wbic z 3-4 strzaly dopiero cos moze byc zaczac czuc. Firmy nie znam. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-09-10 17:21:00

Na moje obciążenie musi ważyć , gryf musi być mocny , a ławka stabilna więc nie mam problemu ... W sumie planuje jakiś mały remont za tydzień więc foty wrzucę nowe

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd 2 2. Blackburn - Arsenal 2 3. Manchester City - Chelsea 2 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse X 6. Bordeaux - Marseille 1 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 1 10. Hamburger SV - Leverkusen 1 11. [...]

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd x 2. Blackburn - Arsenal 2 3. Manchester City - Chelsea 2 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse X 6. Bordeaux - Marseille 1 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 2 10. Hamburger SV - Leverkusen 1 11. [...]

nie no bardziej rozrywkowo to traktuje wczoraj sie naczytalem o tym i chuy juz glowa zmacona jak to zawsze u mnie slomiany zapal, pewnie za tydzien rpzejdzie ale juz zdaze troche pieneidzy przegrac

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd x 2. Blackburn - Arsenal 2 3. Manchester City - Chelsea 1 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse x 6. Bordeaux - Marseille x 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 2 10. Hamburger SV - Leverkusen x 11. [...]

Tydzień 1 Sobota 13.09.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Liverpool - Manchester Utd 1 2. Blackburn - Arsenal x 3. Manchester City - Chelsea x 4. Auxerre - Nancy 1 5. Le Mans - Toulouse x 6. Bordeaux - Marseille x 7. Barcelona - Santander 1 8. Valladolid - Atletico 2 9. Borussia Dortmund - Schalke 1 10. Hamburger SV - Leverkusen x [...]

Mój kolejny "genialny" pomysł 1-4 metka 4-10 prop 4-9 npp 7-10 stanozol później PCT HCG 500j.m./ed clom 1 tydzień 100mg/ed 2tydzień 50mg/ed pod ręką cały czas 2xTamox + 2xProviron

za ponad tydzień wchodze na cykla musze jeszcze kilka kg białka domówić,strzykaweczki igiełki i musze udoskonalić moją za***istą diete

za tydzien