tydzien

Dzień #5 Rozpiska z dzisiaj: https://i.ibb.co/G3pzGNp/rozpiska4.png Wleciało jedno piwo. To nie tragedia ale chciałem odstawić alko na tydzień, nie udało się. Od jutra jem więcej, na poziomie 3000kcal. Dzień wolny od treningu.

@rion10 Zapłaciłem 119zł korzystając z kodu, który dostałem. Standardowo kosztuje to obecnie 140zł, czyli relatywnie sporo. Uprzedzając, zdawałem sobie sprawę, że kilogram czystego kwasu askorbinowego mogę mieć za 40zł. Opakowanie wystarczy mi na około 150 dni, wychodzi niecałe 20zł miesięcznie za dobry produkt moim zdaniem. Dzień #30 Dzień z tych [...]

1 dzień plecy+brzuch ławka rzymska 15x4 brzuch w skosie 30x4 martwy ciąg na prostych nogach 15x4 sztanga 13 kg + 5 kg obciążenie brzuch unoszenie nóg w podporze 15x4 ściąganie drążka wyciągu górnego 15x4 25 kg skręty tułowia 30x4 biceps wyciąg dolny w siadzie 12x4 15kg uginanie ramion uchwyt młotkowy 12x4 4kgx2 uginanie ramienia w siadzie w [...]

przed: test całkowity, estradiol, prolaktyna, lh i fsh na cyklu: według potrzeb gdyby było coś nie teges tydzień przed pct: prolaktyna estradiol nastaw się narazie na 12 tygodni, wbij w 6 hcg jak Szefo pisał, a przed końcem zdecydujesz, czy lecisz czzy odblokowujesz. Tak chyba bedzie naj rozsądniej.

Aktualnie zaczyna mi się 5 tydzień ON (200mg e5d) Waga stoi w miejscu już nie rośnie.. kaloryczność diety 1950Kcal (120WW, 244B, 54T) przy czym waga też nie spada :) Siłowo do przodu mocno. Trenuję 4 razy w tygodniu dorzuciłem po 20 min cardio po treningu. Chciałbym zejść z zawartością Fatu (aktualnie 15%) jeszcze przez miesiąc do minimum ile [...]

Możesz zapodać 4*2500 ed3, clomid na kicka 3 pierwsze dni na noc po 100mg , następnie 30 dni po 50mg na noc i nolva (20mg) za clomid jeszcze tydzień z taperingiem ( badania w trakcie brania hcg i w trakcie sermów) jeśli chcesz coś na lepszą przeprawę przez pct to proviron zarzuć 25-50 mg/ed Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-03-16 [...]

Tydzień temu Ovigil rozbite na 3x co 2 dni. Pierwszy strzał 12 ostatni 16 marca. Ogólnie nie jest to tępy ból ale tak się czuje jakbym np usiadł na jajku. Zmieniony przez - John_conno w dniu 2016-03-22 09:41:51

...w przyszłym tygodniu mija mi 6-ty tydzień enanka i boldenka to se wbije hcg 5000 chociaż nic niepokojącego nie czuje , w sumie to nic nie czuje , czekam ,az sie rozkreci coś - cokolwiek ,ale ile można czekać ? zalalem sie tylko i dzis zacząłem sally a od jutra interwały chyba zaczne...{{:-(

Prolaktyne masz wybita minimalnie,wystarczy 1/2 cabasseru jednorazowo,i prolka wskoczy Ci ladnie w srodek,pol tab. co tydzien to jest stanowczo za duzo,ludzie na duzych ilosciach deki lub trena biora 1/2 caba na 14 dni,a to I tak wszystko zalezy od organizmu,cabasser jest silnie dzialajacy srodkiem.

Delikatna redukcja i możesz masować Co to znaczy delikatna redukcja, na ostatniej redukcji zlatywało mi przy 2400kcal i na samym końcu 2200 kcal po 0.5 kg na tydzień. Z czego jak wiesz w pierwszych tygodniach zlatuje woda i inne duperele, więc ile kg miałbym zejść, bo nie chciałbym masować przez całe wakacje i wyglądać tak jak teraz.

Tylko że te współczynniki są naprawdę dziwne. Np. ktoś kiedyś podał Współczynnik aktywności: -Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większa cześć dnia) -Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') -Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) [...]

wrzuciłem fotomontaż Najmana na wózku inwalidzkim, nie spodziewałbym sie ze to regulamin narusza;p Tym bardziej że za tydzień podobne foto będzie na pierwszych stronach gazet heh:D

Nie będę sie kłócił o jakies głupie zdjęcie ,jeśli rzeczywiście kogoś to urazilo to może nie powinienem go wstawiac, w koncu ktoś tu może jest z rodziny Najmana i go to zabolało, nie wiadomo :P W każdym razie fakt że za to dostałem bana na tydzień uznaje za sporą przesade..Jak kogos to nie gorszy to na insomni w temacie chamskie na 101 stronie [...]

Michał potwierdzam nic nie brał (chodzi o koksy) uważamy, że ludzie któzi to wi******lają to są cepy. To jest jak grać na kompie w gre na kodach. Zero frajdy tydzień i się znudzi.... Diety nie trzyma, wątpie w to. Co najmniej raz w tyg źre mcdonaldu lub jakies pity, czy kebaby... Możecie nie wierzyć.. Ale wasze podejrzenia cieszą go, wiesz czemu [...]

Ok poprawiam link. Za dużo? Na początku ze wzoru to mi 3200kcal wyszło, po sobie czułem że to sporo i zszedłem na to co jest. Za jakiś tydzień przytne 100kcal tylko z czego? Tłuszcz, węgle? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3bfcb98b31534d96a1d766e43d7f0cca.png

ale widzisz enan wychodzi 500mg na tydzien przy twojej rozpisce ja teraz waliłem 750 mg czy to nie za malo>????

nie chce ironizowac moral ale np. siodema i student mają mniej albo równo 10 nieno ja ci powiem tyle, redukuję juz długi czas, z obserwacji wiem już trochę na ten temat i powiem tyle: CIERPLIWOŚCI i WYTRWAŁOŚCI Trzymaj dietę, nie opuszczaj żadnego treningu, jeśli chcesz to wspomagaj się spalaczami. To jest recepta, ale nie znaczy to, że w tydzień [...]

Wrzuć jakieś fotki to najlepiej będzie ocenić jak to wygląda. Ale też jestem zdania że skoro byłeś dość otłuszczony to ten spadek wagi jest ok a nie za duży. A też akurat może ten tydzień gdzieś bardziej się wypociles czy coś ze niby więcej wagi spadło. Kolejna sprawa napisałeś że na treningu trzymasz obciążenie a nawet dokładasz więc idzie [...]

Witam, jak dla mnie produkt bardzo dobry, z tygodnia na tydzień widzę jak spada mi parę kilogramów... i dodaje energii do działania!

Wszystko opisane http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91 Co tydzień dokładasz 2,5 % do tych pięciu