tydzien

Tydzień 3 Poniedziałek 18.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Bristol City - Crystal Palace 2 2. Slovan Liberec - Banik Ostrava 1 3. Nantes - Bastia 1 4. Borussia Moenchengladbach - FSV Mainz 1 5. Uniao Leiria - Belenenses 1 Wtorek 19.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Sheffield Wednesday - Coventry x 2. Schalke - [...]

Tydzień 3 Poniedziałek 18.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Bristol City - Crystal Palace 1 2. Slovan Liberec - Banik Ostrava 1 3. Nantes - Bastia 1 4. Borussia Moenchengladbach - FSV Mainz 1 5. Uniao Leiria - Belenenses 1 Wtorek 19.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Sheffield Wednesday - Coventry 1 2. Schalke - FC [...]

no przeciez tak chce zrobic wlasnie. Cykl mi sie podoba tylko jak ktos wyzej napisale koncowke dawaj propa 50 ostatni tydzien nie sto.

[...] 43 w obwodzie-jak dla mnie to duzo.jak bym mial np.39 no 40 to byloby juz oki i nie pisalbym do was i nie trulale jest taka opcja wiec chce sie podzielic-i mam dlatego pytania-czy jesli bede biegal codziennie doslownie codziennie dlugie dystansy zrzuce ten niepotrzebny bagaz-bo wlasnie zaczalem juz biegac-biegam tydzien i idzie mi oki...

[...] koks center juz ma caly plan rozpisany jak sie skoksowac na lato 2008 od kwietnia pojdzie wino prop npp moze tam z 75mg provi 8 tyg potem kuracje sermami 2tyg i ogien 150propa i 50mg trena ed mam nadzieje ze mnie po***ie zdrowo ogolnie tydzien na mecie i humoor kozactwo mega checi treningowe i wogole do zarcia:) a wy koksy jak forme szykujecie?

Dzień 26: Trening - plecy Ostatni trening w tym tygodniu zaliczony Kark nadal boli ale powoli wraca mi pełny zakres ruchu w szyi. Mam nadzieję że kilka dni i będzie po kłopocie bo ciężary czekają Darowałem sobie dziś martwy ciąg i yates row bo właśnie przy tym ostatnim ćwiczeniu mi coś chrupnęło tydzień temu w karku:/ Wypis z treningu [...]

[...] zauwazam, ze mam na rekach zyly, o ktorych istnieniu nie mialem pojecia ale jeszcze bardzo duzo pracy przede mna - rece pierwsze traca fet u mnie, brzuch na koncu, choc i tu zauwazam juz pozytywne zmiany. ogolnie rzecz biorac kroi sie baaaardzo dlugi ON, tylko ze w czasie lata przez kilka miesiecy 200-250mg test na tydzien - taki mostek.

nono chudzin ja wale omke i miete i co dziwne az sam niewierze choc miska ten tydzien byla wy***ana zauwzylem wiecej zyl....sila up lekko poszla nawet. a kwiecien maj czerwiec to juz typowo bede zrzucal wage.

2,5 kg co tydzień. Bo jeśli będziesz miał 2 treningi w tygodniu to by wyszło 5 kg co jest chyba nie możliwe.

Kurde jak ten tydzień zleciał, rekolekcje niedawno się zaczynały, a w poniedziałek do szkoły. No nie chce mi się, kilka sprawdzianów, muszę trzymać też nerwy na wodzy ale jest i klateczka z trickiem. W klatce minimalnie obwody pewnie ruszyły w dół, ale chyba już 2 czy 3 treningi przez chorobę musiałem opuścić, łapa poszła w górę, ale to dzięki [...]

dzieki za odpowiedz , po kazdym skonczonym opakowaniu , tydzien przerwy :)

Schemat dla Ciebie: Pon Wyciskanie leżąc 50/8 60/6 75/6,6,6,6 (co tydzień do 4 ostatnich serii+2,5kg) Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Rozpiętki 10,10,10 Wyciskanie wąso(łokcie przy tułowiu) 8,8,8 Wyciskanie francuskie 8,8,8 Brzuch ŚR plecy+biceps+brzuch wedle uznania PT Wyciskanie leżąc 8,6,6x4(wszystkie serie 5kg lżej niż w poniedzialek) [...]

Dobra wstawiam 2 nowe fotki z dzisiejszego poranka juz 2 tydzien na kreatynce i troche poszlo w przod chociaz szalu nie ma :PP fotki poki co takie z dupy ale po suplementacji beda pozadne uprzedzam komentarze co do bransoletki xD taka bajera xD i brzuch wciagnolem nieswiadomie hehehe :PP waga 84-85 Zmieniony przez - future007 w dniu 2008-02-16 [...]

Myślę, że rozumiem ciebie bo sam mam taką sytuację, że musze zjeść na obiad to co zrobią hehe... ALE !!! Niby jestem jednym z tych co mają problemy z tyciem, ale dziś w to zwątpiłem, dlaczego? Dokładnie tydzień temu ważyłem się i ważyłem 64kg przy wzroście 181cm. Następnego dnia czyli to była Niedziela rodzice pojechali na zakupy przywieźli z sobą [...]

faftaq to dopiero nic u mnie mama mowi na formata czystki :P a tak pozatym mozna zrobic odpoczynek od silowni na tydzien dobra dieta no i piffko tak z 3 tylkoe nei na raz :P

[...] wymaga wcześniejszego potwierdzenia antybiogramem :) dla uswiadomienia jak wazne sa antybiogramy- podam przykład: chory był leczony w przychodni amoksycyliną przez prawie tydzien- czuł sie coraz gorzej, po zrobieniu wymazu okazało się ze owszem gronkowiec był wrazliwy na amoksycylinę, ale w połaczeniu z kwasem klawulanowym. zobacz, wydawałoby [...]

[...] dopiero kiedy zrobi sie 3x8 powt i od poczatku 3x6 na nowym ciezarze do 3x8 i znow progresja obciazenia. Ale i tak przed taka metoda zrobilbym 2tyg progresji ale i tak trzymal sie 6-5 powt. Jednak gdy zrobiles dluzsza przerwe w treningach tj 2 tyg lub wiecej wskazane jest zebys zrobil chodz tydzien 15stek zeby przygotowac stawy na duze ciezary.

a moge go brac np. 2 pierwsze tygodnie 3x50g a potem tydzien 3x100g?? chce zeby mnie pozadnie zmasowalo

a moge go brac np. 2 pierwsze tygodnie 3x50g a potem tydzien 3x100g?? chce zeby mnie pozadnie zmasowalo Kolego wiesz co to Dieta ? Wiesz co to Suplementy ?

Tydzień 3 Poniedziałek 18.02.2008 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Bristol City - Crystal Palace x 2. Slovan Liberec - Banik Ostrava 1 3. Nantes - Bastia 1 4. Borussia Moenchengladbach - FSV Mainz 1 5. Uniao Leiria - Belenenses 2 Wtorek 19.02.2008 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Sheffield Wednesday - Coventry 2 2. Schalke - [...]