tydzien

1 cm w jakim przedziale czasowym? po jakim stażu? jeśli organizm świeży 1 cm to i w tydzień może pójść bez żadnej kreatyny.... Cell Pump dobrze działał? to na razie nie ulepszaj. aczkolwiek w mojej opinii Horse duuuuuuuuuużo lepszy

Weź się może za splita teraz 2x partia na tydzień zawsze coś nowego, no albo FBW potem split.

bo oma klepie spokojnie 10tyg. choc niektorzy czuja wczesniej zastój. ale na tym cyklu suchej masy to nie zrobisz. odblok clom 24tab, clom tydzien po 2tab i reszte po 1tab do konca nolva 30tab, od poczatku cloma 1tab az sie skonczy Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-04 23:22:23

Oli-Gator - tak, świeżak jestem relację na pewno zdam. Może być tylko jeden problem - zacząć chcę za tydzień w poniedziałek, a 26 lutego lecę do holandii na parę dni. Coś mi się zdaje, że trzeba będzie tak siłkę znaleźć chociaż z drugiej strony będę już wtedy na odbloku, wylatuję w czwartek a wracam we wtorek.

ja teraz 5 tydzien na 6-oxo+tt+zma(wczesniej 4 tyg restore+zma) i jestem bardzo zadowolony, chyba dokupie jeszcze z 60 6-oxo extreme i przedluze sobie cykl o 10 dni, a co mi tam

19 lat cwicze jakies 2 lata, jakis tydzien czasu. Poprzedni tydzien to praktycznie na kazdym treningu wymiotowalem ;/ nie wiem czym to jest spowodowane.

ja w sylwka wciągnołem kupe koki i powiem wam panowie że kilka dni potem wypluty taki chodziłem że szok... albo trening albo za zabawa ja teraz nawet nie ćpam w sylwka ani w urodziny *******e powiedziałem sobie "raz w roku można",ale *** wdupiłem ze 2 g popiłem wódy na szklanki a byłem na bombie i tydzień cały z dupy,jadłem jak po***any [...]

^^^^^^^^^^^WITAM^^^^^^^^^^^^ Z dniem 6 stycznia zaczynam cykl na mase korzystajac z planu treningowego split 3x tydzien.chcialbym ulepszyc definicje sylwetki i klade duzy nacisk na gorna czesc klatki, kaptury i lydki oraz bede katowal brzuch programem A6W O mnie: cwiecze juz pare lat ale i 2 lata mialem przerwe z powodu wyjazdu za [...]

witam właśnie otrzymałem paczkę ze sklepu http://www.sshealthfoods.com i brakuje połowy supli które zamawiałem... świetnie zaczął mi się tydzień... eh

Witam. Nie pisałem nic z powodu braku czasu. W niedzielę kończę treningi na siłowni więc opiszę jak było. Niestety nie jestem zadowolony z efektów. Byłyby lepsze gdybym przed i po świętach nie zaniedbał diety i areobów. Od następnego poniedziałku wracam do domowych treningów. Tak jak pisałem wcześniej starym planem będę ćwiczył przez miesiąc [...]

Witam planuje zgubić parę kilo bo brzuszek rośnie niemiłosiernie :/ Jako ze nie chciał bym brać czegoś mocniejszego to wymyśliłem coś takiego: - 2x dziennie 1 tabletka Zecapalu (30mg efki) do każdej tabletki 200mg kofeiny - 3 razy w tygodniu biegnie - dieta CKD Efke planuje brać 2 tygodnie, tydzień przerwy i znowu 2 tygodnie... Co o tym [...]

Witam mam takie pytanie tydzien temu dostałem w nos kerw mi poszła pełno lało sie jak z kranu poszedłem do domu jakoś zatamowalem sobie czasem sobie oklady robiłem. Do dziś mnie nos boli jak dotykam krew mi nie leci ale mam sine oczy. Co mam z tym zrobić ? Przejdzie mi czy co proszę o pomoc

Caly tydzien robie na metodzie 15-10-5 PONIEDZIAŁEK 15 powtórzeń KLATKA: Wyciskanie sztangi na skosie 3s BARKI: Wyciskanie sztangi stojac zza glowy 3s TRICEPS: Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 2s NOGI: przysiady 3s PLECY: Wiosłowanie sztangielką w opadzie 2s Martwy ciąg 3s BICEPS: Uginanie ramion stojac ze sztanga 2s ŚRODA 10 powtórzeń KLATKA: [...]

Chytri - bez obrazy - ale masz wiedzę wyssaną z palca.Nie porównuj jego formy z zawodów tuż przed MŚ ale formę z Mś do tej jaką prezentował tuż PO - gdzie wszystkich! pokonywał jak chciał i już bez najmniejszych wątpliwości.Zawodnik tej klasy i z taką gigantyczną ilością startów nie popełnia żadnych błędów -a jeśli sądzisz inaczej to znaczy że nie [...]

jestem jestem ale zaraz mnie nie bedzie. trzeba bedzie pojechac do wiekszego sklepu zakupic dobrego zarcia na ok tydzien.

Zrób tydzień średni i potem hard.

wolowiny i kury na tydzien ile kupujesz?

[...] widelki.(reszta uwag,jw pare linijek) serie poczatkowe traktowane sa zazwyczaj,jako przygotowawcze,rozgrzewkowe jesli w ostatniej seri wycisne wiecej niz 6 ruchow to za tydzien zwiekszyc cieraz np o 1 kg tylko w ostatniej seri ? czy moze we wczesniejszych seriach ? czy moze co 2 serie? Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2009-01-05 15:09:11

[...] zeby odstawic po wali solidnie ten HH. Moze jakies polaczenie kreatyny z takim mocnym spalaczem nie jest akurat wskazane? No nic, w kazdym badz razie jak bede mial ostatni tydzien kreatyny to zarzuce powoli, stopniowo HH i zobaczymy jaki bedzie tego efekt . A ja wlasnie ostatnio mam taka mobilizacje ze normalnie juz nie chce mi sie w pracy [...]

Leo, dałem sobie tydzień na to aby wstawać o 7. rano. W****iają mnie takie dni jak dziś, że ledwo coś zrobię a tu już 18. Obiecuję to sobie już od miesiąca, ale nie potrafię się zebrać. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-01-05 15:57:34