tydzien

Nic sie nie stanie jak bede sie odblokowywal tydzien po zakonczeniu cyklu?

wlasnie mija mi 7 tydzien wbijania omki ...i mam widoczne rezultaty z ktorych juz jestem w 100% zadowolony i nawet moglbym konczyc teraz ale i tak pociagne dalej bo kochanego ciałka nigdy za wiele :D

Tydzień 14 Środa 21.11.2007 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Anglia - Chorwacja 1 2. Armenia - Kazachstan 1 3. Azerbejdżan - Belgia 2 4. Białoruś - Holandia 2 5. Cypr - Czechy 2 6. Dania - Islandia 1 7. Gruzja - Litwa 2 8. Hiszpania - Irlandia Płn. 1 9. Izrael - Macedonia 1 10. Malta - Norwegia 2 11. Niemcy - Walia 1 12. [...]

Yos Musisz kontrolować dietę i sprawdzać wahania wagi co tydzień. Tak abyś mniej więcej 0,5-1kg tygodniowo tył

at 20 staż 1 rok trening 4*tydzień na mase. średnia intensywność Waga :85 BIAŁKO 2/kg TŁUSZCZE 1,2/kg WEGLOWODANY 4,5/kg Białko / Tłuszcze / Węglowodany / Wart. energet. Śniadanie 7:00 4xKreatyna Płatki owsiane == 100 / 12 / 7 / 62 / 366 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu == 300 / 11 / 2 / 15 / 117 Oliwa z oliwek == 50 / 0 / 50 / 0 / 441 Ostrowia == [...]

A co sądzicie o KO +mono po cyklu który kończy się propem z winem? Warto walnąć jakieś większe dawki? Miałem w planach: rano 5g mono przed i po treningu porcja KO Czy tydzień przed końcem cyklu będzie dobrym momentem na wejście na krete?

aha, rozumiem wiec w moim przypadku rekord okolo 75 kg najciezsze serie : pon. = 50kg sr. = 55kg pt. = 60kg i nastepny tydzien, jakbym dal rade : pon. = 55kg sr. = 60kg pt. = 65kg i to chodzi ?

Właśnie kończę split (ostatni tydzień) i zastanawiam się nad kolejnym cyklem. Mam ułożony split i mam naprawdę duże niepewności czy wybrac właśnie split czy też FBW. Pamiętam, że kiedy cwiczyłem splitem każda partię 2 razy w tygodniu mięsnie nie nadążały z regeneracją i jeden trening zawsze musiał byc nieco lżejszy. Nie mam pewności czy mój staż [...]

[...] poradzic :] ja cwicze 4 miesiace i nic nie moglem robic schylajac sie ale dzisiaj 1 raz zrobilem trening na plecy ^^ mozesz sie smarowac mascmi ale to shit i tak bol wruci ja sie rozciagalem przez tydzien codziennie z rana (przed treningiem) i na noc gdzy kladlem sie spac rozciagalem kregoslup gdzies po 5 min ;] polecam nic nie bolalo dzis ^^

IMO dobry towar biorę 3 tydzień, mocno kopie i to po 1 porcji

wierz mi, że jadąc 3x na tydzień porządnym FBW Twoje mięśnie będą naprawdę mocno dostawać w dupę. jak nie spróbujesz, to się nie przekonasz

po cyklu zrob sobie najlepiej tydzien przerwy od ciezarow a pozniej cwicz na troche mniejszych ciezarach stopniowo zwiekszajac.. pamietaj ze dieta jest wazna zeby spadkow nie bylo..

Ban na tydzień.

boldenon 200mg 2 razy w tyg susta 2 ampułki na tydzień naposim 20mg ed na początku cyklu i na koniec teraz biorę. czas łączny 11tyg kończę cykl dokładnie 26 listopada (ostatni strzał susty) potem planuję 21 dni odpoczynku. Następnie clomid + hcg + kreatyna

200 e2d bez sensu, 500mg na tydzien to raczej max Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-11-19 21:50:17

zamykam zaloz jeszcze jeden osobny temat ,a odpoczniesz tydzien od sfd Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-11-19 22:17:18

Tydzień 14 Środa 21.11.2007 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Anglia - Chorwacja 1 2. Armenia - Kazachstan 1 3. Azerbejdżan - Belgia 2 4. Białoruś - Holandia 2 5. Cypr - Czechy 2 6. Dania - Islandia 1 7. Gruzja - Litwa 1 8. Hiszpania - Irlandia Płn. 1 9. Izrael - Macedonia 1 10. Malta - Norwegia 2 11. Niemcy - Walia 1 12. Portugalia - [...]

Tydzień 14 Środa 21.11.2007 (typujemy do środy do godz. 16.00) 1. Anglia - Chorwacja 1 2. Armenia - Kazachstan x 3. Azerbejdżan - Belgia 2 4. Białoruś - Holandia 2 5. Cypr - Czechy 2 6. Dania - Islandia 1 7. Gruzja - Litwa x 8. Hiszpania - Irlandia Płn. 1 9. Izrael - Macedonia 1 10. Malta - Norwegia 2 11. Niemcy - Walia 1 12. Portugalia [...]

Ja gdy brałem mete to pierwszy tydzien tez mnie tak bolało ale później przeszło i było ok

[...] no całkiem całkiem ale wiesz... nie mozesz tez liczyc na mega przyrosty... zauważyłem ze poszla siła, masa tez... od soboty do soboty poszedlem 2kg w górę... :) jeszcze ten tydzien i jak wystarczy to moze nastepny tez bede wcinal... jezeli chodzi o dextrozę to ja pijam tylko w dni treningowe, po treningu razem mieszajac z kreatyna (5g kreatyny, [...]