tydzien

Panowie mozecie mi cos doradzic w sprawie libido;/ ,cholera juz 4 miesiac się męcze jak jest troche lepiej to tylko przez jakis czas potem znowu mam spadki,musze zrobic badania na ft3,ft4 cukier,kortyzol i ide do endokrynologa mam nadzieje ze mi pomoze planuje nie długo przestac brac nolvadex od ostatniej tabletki poczekam jakis tydzień i na [...]

Tydzień minie i następny spampost trzeba będzie zakładać

W jakims systemie 1amp. na tydzien czy jak ?? są przypadki, że długie estry okazują sie efektywne dopiero po upływie 6-7 tygodni stosowania.

apokalipsa - Pierwszy tydzień na CP w miarę ok, ale już po drugim sraczka zmieniła się w wodę totlną. Jest to spowodowane tym, że rano na czczo się stosuje CP, mieszajac z dużo ilością wody. Rewolucje przeżyłem nie tylko ja, co dowodzą opinie innych forumowiczów. Nie mówie też, że wszyscy mają problemy, ale większość.

Staż to będzie rok , że ze względu na studia 2 miechy treningu na siłce - miesiac przerwy itd. Ale generalnie jeszcze trenuje judo i w domu macham sprzętem, wiec te wysiłek fizyczny był w ciągu tygodnia powiedzmy zachowany. Teraz wróciłem po 2 miesiącach przerwy kompletnej. Dziś pokazałem go trenerowi to stwierdził, że dla mnie za ciężki. [...]

przez pierwszy tydzień 1 kaps rano, 1 przed treningiem potem możesz albo dodać jedną porcję jeszcze, albo dać np.1 rano i 2 przed treningiem. 3 kapsów dziennie bym nie przekraczał.

no wiesz, Rafał brał potrójne porcje. Ja bym na podwójnych jechał,ale poczekam aż ktoś inny stestuje zresztą teraz mam No-Xplode'a. A raczej będę miał.No właśnie, już tydzień idzie nawet nie wiem jaki nr zamówienia to jest , bo powiadomki na mail nie dochodziły. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-21 14:49:50

zacząłem 4 tydzień na mono i jakoś nie mam

powalilo Cie? ban na tydzien...

Full body to najogólniej wszelkie plany treningowe zakładające ćwiczenie ogółu ciała podczas sesji treningowej. Do tego typu treningów możemy wliczyć np. act Michaila , fbw, hst, p&p itp itd. Co do mojego treningu kilka słów wyjaśnień. Trening który poniżej napisze nie nadaje się dla początkujących - żeby nie było nie domówień. [...]

[...] krwioobiegu cukru. (moze być 'carbo' - tani odpowiednik wyzej wymienionych) te zlozone jak ; kasza gryczana;ryż dziki,parbolied; makaron razowy;chleb razowy; - trenujesz 5x tydzien dosc ciezko zapewne wiec nadmiar od ZDS spozycia witamin(zalecane zdiennie spozycie) nie powinien cie zdziwic. do kazdego posilku dodaj jakies warzywo owoc - cytrusy, [...]

ja nie pytalem o to co mam robic tylko o nitroxa. masz objawy przetrenowania, żaden nitrox tu nie pomoże. Twoim zdaniem bedac na low carb , jesli zrobie regeneracje( a jak wiadomo na regeneracji oprocz odpoczynku i snu potrzebna jest dobra dieta z WEGLOWODANAMI), to nagłe przejscie od intensywnych treningow i niskokalorycznej diety do niemalze [...]

ok dzieki jak bys mógł to popraw mi plan a hst robiłem wiem ze to podobne do fbw i chciałem sie upewnic czyli zaczne od 85% tydzien pózniej od 90% potem od 95% i potem od 100% czy tak dobrze rozumiem? aha i narazie chce spróbowac zwykłego fbw a potem spróbuje tamtem a jeszcze jedno ile trwa cykl fbw? pozdrawiam Zmieniony przez - mentol555 w dniu [...]

[...] schodach na ogrodzie i jakos tak niefortunnie ***łem z całej siły w betonowe schody paluchami... teraz ledwo łaze, ale w sumie nie przeszkadza mi to za bardzo bo na treningu tydzien temu dostalem takiego low'a w udo ze caly miesień mi spuchł (siniaka nie mialem) i nie moglem z bólu sie poruszac, lezec, siedziec, spac, dotknąc przez 4 dni, po 4 [...]

sorry, ale ja gdybym jadl codziennie dwie paczki lodow, na obiad dwie czekolady i tak dalej w tydzien nabralbym 10kg "masy". wiem, bo za mlodu :D tak potrafilem. pozostaje jeden problem - jaka to masa jest. bo jakas na pewno idzie pytanie czy miesniowa czy... :DD

[...] lysy(naturalnie, wszyscy mezczyzni w mojej rodzinie sa lysi), a mega rosniecie brody na tesciu bardzo mi odpowiada. dawki - lajtowo zaczalem z saa: pol grama enantatu na tydzien a potem zjazd na 100mg propa eod. bez szalenstw. wszystko sie zobaczy juz niedlugo, jak organizm po zejsciu z tescia. jedyna ciekawostka, ze jak przeszedlem z enanu [...]

wczoraj kumpel powiedział "1drink=stracony tydzień na siłowni" kumpel oczywiście na tą siłownie nie chodzi tylko zawsze mówi, że nie długo pójdzie. więc miałem z niego>>>>

Bieg sam w sobie to rozgrzewka. Sądząc po masie ,to ciężko bedzie biec 30minut :) możesz sobie co jakiś czas zwiększać dystans - czas biegu. Np. pierwszy tydzień 20minut, 2tydzień 25 itd , każdy jest indywidualny , i bardzo trudno ułożyć idealny trening, sam musisz dostosować intensywnośc biegu i częśtotliwość do swoich możliwości

[...] bym rade te 30 min ale tak ledwo co to tak mam zaczynac czy jednak lepiej spokojnie np przytych warunkach ktore opisalem zaczac najlepiej tak od 15 min biegu i z tygodnia na tydzien do kladac no i co zrobic w takiej sytuacji jak juz nie bede mial sily na dodanie kilku minut wiecej??powtarzac trening az do skutku czy jak?? no i dalej ise pytam czy [...]

Tak jak Cregg wcześniej wspomniał trudno będzie Ci biegać przy takiej masie bo jest więcej komórek do dotlenienia.Napisałeś że już kiedyś biegałeś więc moim zdaniem nie warto zaczynać np.planu z www.bieganie.pl.To zależy ile teraz jesteś w stanie przebiec wolnym tempem oczywiście.np. przebiegniesz te 3km(licz sobie też czas) to co tydzień dolicz [...]