tydzien

Przez jakis czas, czyli ile? ;) Tydzien, dwa? Czyli poprostu teraz mam zmienic trening na jakis lzejszy, potem wrocic do tego co bylo wczesniej, i znowu beda widoczne efekty? ^^ Zmieniony przez - dan.16 w dniu 2008-11-08 20:37:51

ale z drugiej strony boje sie żeby nie przedobrzyć.Nie wiem jak długo to ciągnąć tydzień dwa??

efekty swietne pompa niesamowita sila poszla do przodu co do wymiarów to nie wiem bo sie nie miezylem ale przybylo jechalem 4 tygodnie na H-DROL i M-DROL z CEL 1 tydzien po jeden kapsułce H-DROL i M-DROL a nastepnych po 2 a teraz chce troche zrzucic fatu i cos jeszcze bym dodał do tego moze jakies propozycje mam jeszcze Oxanabolon ale myslaem [...]

Pięknie, masz u mnie soga za sam artykuł... przynajmniej podszedłeś do sprawy powaznie, i nie jest to kolejny temat o treści "Waze xxkg i mam xxxwzrostu. Biegam xx. Jak poprawic czas na xxxxm" tylko zrobiles to powaznie i opisałeś całą sytuacje... Czas 2,50 jak na samodzielne trenowanie to jest naprawde dobry rezultat, tylko pozazdrościć [...]

[...] po kumplach widze ze bez specjalnych aerobów, i dieta wysokokaloryczna i fat im lecial a mieso szlo. jesli ktos jest ekto i ciezko mu łapac kg to polecam mete zamiast mdrola, ale jesli endo i sie boi złapac fatu to mdrol bedzie lepiej pasowal.ja sie szykuje własnie do cyklu mdrol + prop.za tydzien góra dwa zaczynam wiec skrobne tu cos jak idzie

Witam Ułożyłem sobie plan na masę i chciałbym aby ludzie którzy są bardziej doświadczeni ode mnie wypowiedzieli się na jego temat i ewentualnie poprawili go. O mnie: wiek 18 waga 65 / strasznie mało ale zacząłem pracować nad tym wzrost 183 staż 6 miesięcy suple żadnych do teraz Chce kupić Kretke i glukozę w aptece :) Kolega mówił żebym pomyslał [...]

tak tak 25 osób jak tydzień temu normalnie walka o ławeczkę,nawet nie ma ulg dla kobiet

1 tydzien 750mg omki 30mg metki 2 tydzien 750mg omki 30mg metki 3 tydzien 500mg omki 25mg metki 4 tydzien 500mg omki 20mg metki 5 tydzien 250mg omka 20mg metki 100mg wino 6 tydzien 250mg omka 20mg metki 150 wino 7 tydzien 250 omka 150 wino 8 tydzien 250mg omka 150 wino 9 tydzien [...]

Suple zbedne a co do planu to: Dzień 1 Klata+triceps Klatka: -wyciskanie sztangi na skosie (4 seria +1 rozgrzewkowa) -wyciskanie hantli na skosie (4 seriawywal -wyciskanie sztangi płask (3 serie) -rozpiętki na skosie (3 serie) -przenoszenie sztangielki za głowę (3 serie)wywal co drugi tydzień -wyciskanie sztangi płask wąski uchwyt (3 serie)wywal [...]

robilem a6w przez 4 tygodnie i kurde niestety przerwalem nie dlatego ze niedawlem rady ale jakos tak wyszlo nie chcialo mi sie nie bylo to tydzien temu wiec niedługo chcem dalej obic a6w i tu pierwsze pytanie od jakiego momoentu moge teraz zaczac a6w? efektow juz troche bylo wida zbudowało sie troche miesnia ale niestety pod tłuszczykiem ktory [...]

[...] ome wal e4d metke tak jak napisalem po ostatnim shocie omi w nastepnym tyg wchodzisz na propa 100mg e2d z winkiem na przemian tez e2d przez 5 tyg ale z wydluzonym winkiem o tydzien na dwa tyg przed koncem walisz hcg 1500j e2d podskornie po hcg 24 h po ostatnim propie z winem clomid z nolva na noc przed snem pierwsza dawka clomu 150mg pozniej po [...]

A NA POCZATKU NIE POWINNO SIE ZACZYNAC OD ZANIZONEGO CIEZARU? CHODZI MI O TE 50-60%. JEZELI NA KLATKE WYCISKAM MAX 70 KG TO GDY ZACZYNAM TRENING 6 TYGODNIOWY TYM PLANEM TO GDY TRENUJE KLATKE TO BIORE 3S X 10 POWT X 40KG I CO TYDZIEN ZWIEKSZAM CIEZAR O 5KG. BEDE STARAL SIE ZWIEKSZAC CIEZAR JAK NAJCZESCIEJ BEDE MOGL :) Zmieniony przez - inHUM@N w [...]

Co prawda minął miesiąc ale założenia cyklu już spełnione na półmetku Jestem w szoku i pod wrażeniem. No więc tak. Puszkę skończyłem i drugą lekko zacząłem. Ale zostawie sobie na grudzień. Mam wrażenie że lepiej działać już i tak nie będzie a przez najbliższy miesiąc nie będę w stanie trzymać się rozpiski nawet w 50%. Planu treningowego diety i [...]

Witam. Mam pytanie został mi jeszcze tydzien cyklu na stormie i shock therapy ale zostało mi jeszcze 5 kg mutant mass. Chce zwiekszyc mase a wiec co kupic po skonczonym cyklu na Storm+Shock? Zastanwaiam sie nad meth-x co o tym sadzicie? Czy jest sens brak druga kreatyne odrazu po S+S?

[...] po gwaltownej zmianie organizm zacznie sie bronic czyli odkladac przeciez nie o to chodzi, organizm jest madry, musi sie przyzwyczaic ze bedzie mial coraz mniej kalorii, co tydzien po trochu odejmowac, zestaw ok, a hmb wlasnie najlepsze wyniki daje w spalaniu, l-karnityne musisz dolozyc i troche wiecej brac niz pisze na opakowaniu bo to takie [...]

witam jestem wlasnie na 3 tygodniu cyklu na ruskiej metce i czuje jak by mi poped sexualny spadl i wace wolniej stawal..czy mozliwe ze juz troche mnie poblokowalo?? radzicie ciagnac dalej cykl czy przestac biore dawki po 25 mg..po cyklu chcialem tydzien clomid zarzucic po 1 tab..

Split: 3x tydzien: Pon: klata+ tric: Klata: - płaska 4x 6-10 powt. - skos gorny 3x 6-10 powt. - skos dolny 3x jw. - rozpiętki na maszynie Triceps: - francuskie 3-4 serie po 6-12 powt. - ugnanie ramion nachwytem na wyciagu 3x 10-12 Sorda: plecy+ biceps plecy: podciaganie na drazku nachwytem 3-4x max przyciaganie wyciagu dolnego do mostka 3x 10-12 [...]

Jade teraz na prolce zakupionej w aptece cykl sklada sie z 40 ml 200mg e5d leci juz drugi tydzien i czuje przyrost sily masy tez chodz narazie nie wielki ale nie nalezy sie spodziewac wielkich efektow juz na samym poczatku

wbijam prolo 2 tydzien i czuje blusa towar jest z apteki wiec jest napewno dobry

piątek trening, biorąc pod uwagę spadek formy, był dobry wyciskanie leżąc-robiłem lekko, bo miałem 2 tyg. przerwy gryf 8x70 8x80 8x80 6x85 6x92,5, a może mógłbym więcej rozpiętki: 20x17 20x17 20x17 pompki na poręczach- i tu słabo 9x 8x 8x francuskie sztangą: 12x30 7x40 3x40 sobota a w sobotę klapa ,robiłem na sumo, tak jak mówiłem martwy ciąg: [...]