tydzien

każdy organizm jest inny , adaptuje się do obciążeń, jeden pełen wigoru może walic i 6x na tydzień a drugiemu wystarczy w zupełności 3x na tydzień iw dodatku bęzdie się lepiej czuł więc rada jak wyżej.

[...] 4x3 = 12 roznych treningow TWOJE CIALO NIE MA JAK SIE "PRZYZWYCZIC" jednak nadal moze sie przetrenowac jesli nie spisz i nie jesz jak nalezy tak wiec co jakic czas tydzien przerwy nie zaszkodzi kombinacja 4x3 wyglada nastepujaco tr A = A A15 B10 C5 D15 A10 B5 C15 D10 A5 B15 C10 D5 cwiczac 2 razy w tygodniu zajmie ci 6 tygodni by [...]

nie da rady, split tylko na 3 dni w tyg. cyc/triceps plecy/biceps nogi/barki na dobre klatkę przetrenowałem tym sposobem w poniedziałek, w piątek będą barki poprzedni tydzień to trening rozruchowy by powrócić do żywych zdr

jak trenujesz co drugi dzien to proste i logiczne ze w jednym tyg wyjdzie ci 4 treningi a w nastepnym 3treningi jak najbardziej tak moze byc. gorzej jak skracasz niezbedny czas regeneracji i trenujesz tydzien w tydzien po 4 razy. nie ma to sensu.

ja wychodzę z założenia, że im mocniejsza kreatyna na pct tym lepiej. jeśli chcesz trochę wcześniej kreatynkę zacząć, to tydzień przed odblokiem, a nie w połowie cyklu.

przy zdrowej zbilansowanej diecie chudnie sie 1kg na tydzien bez cw i supli.

Ja stosowałem i nadal stosuje. Powiem tak środek mocny. Już po pierwszych 2 tabletkach czuć działanie. Po 2-3 dniach efekt niesamowity siedzisz przed tv a czujesz, ze trochę się pocisz, a przy ćwiczeniach po prostu się z Ciebie leje. Przez pierwszy tydzień czułem się po tym jakoś dziwnie. Głowa mnie trochę bolała, zawroty głowy, ale się [...]

Skoro ludzie żyja po kanałowym to i ty przeżyjesz xD Ale i tak ci nie zazdroszcz tej dzisiejszej wizyty u dentysty. dzienki za szybką odpowiedz (na jednym forum napisalam tydzien temu i nic nikt nie odpowiedział...) ;]

no ladnie - dla jaj latajace fivty wrzucilem i bana na tydzien wylapalem, az mi sie przykro troche zrobilo ale rozumiem wiec ze thats the rules

[...] Jak mi wyliczył Kruczynski cenę zabiegów to mnie zwalilo z nóg. Sama artoroskopia 4500, nie mówiąc o rekonstrukcji itd. Ja robiłam we Wrocku, chwale sobie, jestem tzreci tydzien po, zgiecie 90 stopni, pełen wyprost. Troszke boli z tyłu ale z półsciegnistego był przyczep woec bolec musi. Flap polecam Ci tego mojego we Wrocku! Robi [...]

[...] tygodniem anabolicznym przeciez odpisales ze malo spales. OK .... ale oto znowu historia sie powtarza - piszesz ze jednak potrzebujesz tego p pracy , nie planuj kiedy brac tydzien przerwy, sluchaj co mowi Twoj organizm, a nie kalendarz nie potrzebujesz dodatkowych dopalaczy bo byles w pracy, potrzebujesz co najwyzej 15 minut rekalsu i dobrej, [...]

[...] pytanie jak dawkowac? Poniewaz mam troche mono i troche nitrobolon2 po ostanim nie dokonczonym cyklu DT: rano:10g nitro2 jak sie skonczy to 5g mono przed silka: jedna miarka nano(co tydzien bede zwiekszal o pol miarki) DNT: rano:10g nitro2 jak sie skonczy to 5g mono i jak moze byc? czy moze dokupic mono i jechac bez tego nitro2? albo na odwrot

Tydzień 8 Niedziela 02.11.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 12.30) 1. Bolton - Manchester City 2. Le Havre - Monaco 3. Rennes - Sochaux 4. Lyon - Le Mans 5. Espanyol - Osasuna 6. Huelva - Getafe 7. Valladolid - Sevilla 8. Almeria - Real Madryt 9. Roda - Feyenoord 10. Sparta - Nijmegen 11. Borussia Dortmund - Bochum 12. Moenchengladbach - [...]

[...] gdybym nie poznal narkotykow to teraz nie musialbym brac koksow.pamietam jak wtedy szlo.nie mialem pojecia ze to przez wysoki poziom naturalnych hormonow.moglem pic caly tydzien a i tak poprawilem sie na klate te 2.5kg co drugi trening i roslem,bez diety pamietam ze po treningu zawsze wypijalem litr mleka i szlem do domu jesc byle co.teraz [...]

Tydzień 8 Niedziela 02.11.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 12.30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Le Havre - Monaco 2 3. Rennes - Sochaux 2 4. Lyon - Le Mans 1 5. Espanyol - Osasuna 1 6. Huelva - Getafe 2 7. Valladolid - Sevilla 2 8. Almeria - Real Madryt 2 9. Roda - Feyenoord 2 10. Sparta - Nijmegen 2 11. Borussia Dortmund - Bochum 1 12. [...]

Heroes 3 i 5 wyszla wlasnie tydzien temu gra podobna do heroesów sie zwie king's bounty : legenda ... Dla mnei wypas po calej lini idealny heroes

Tydzień 8 Niedziela 02.11.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 12.30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Le Havre - Monaco x 3. Rennes - Sochaux 1 4. Lyon - Le Mans 1 5. Espanyol - Osasuna 2 6. Huelva - Getafe x 7. Valladolid - Sevilla 2 8. Almeria - Real Madryt 2 9. Roda - Feyenoord 2 10. Sparta - Nijmegen 1 11. Borussia Dortmund - Bochum 1 12. [...]

Od wódki to na pewno dopiero planuje napić sie wódeczki na sylwka xD. Słyszałem, że kieliszek wódki to caly tydzien treningów w plecy

[...] sie jezeli nie chcesz stac sie posmiewiskiem na swojej wsi! Bo do niczego innego to niestety nie prowadzi..... W twoim przypadku cwiczenia to jakies 20 procent sukcesu, reszta to dieta dieta i jeszcze raz dieta! Jezeli nie masz pojecia jak jesc skorzystaj z sfd, poswiec tydzien, dwa tygodnie na poczytanie forum i ulozenie jakiejs dobrej diety

Tydzień 8 Niedziela 02.11.2008 (typujemy do niedzieli do godz. 12.30) 1. Bolton - Manchester City 2 2. Le Havre - Monaco 1 3. Rennes - Sochaux 1 4. Lyon - Le Mans 1 5. Espanyol - Osasuna 1 6. Huelva - Getafe 2 7. Valladolid - Sevilla 2 8. Almeria - Real Madryt 2 9. Roda - Feyenoord 1 10. Sparta - Nijmegen 1 11. Borussia Dortmund - Bochum 1 12. [...]