tydzien

GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]

uzi890 -nie spiesz sie tak bo znowu bedziesz musial redukowac, wszystko z głową- przerwa tydzien zupełnego luzu, potem zaczynasz cyki masowy- jednakże od dosc niskich obciążeń/zwiekszasz je stopniowo/ musisz także uważac z dietą aby już nie popełniac starych błędów- aby masa wchodziła dobrej jakości, bez tłuszczu.

To ja podczepiam sie pod temat, nie bede nowego zakladal, bo moje pytanie jest pokrewne. Jestem w koncowce cyklu i teraz mam zamiar wrzucic clena (dwa cykle po 2tyg ON/2 tyg OFF na TSE). Kiedy zaczac clena - razem z odblokiem, czy tydzien przed nim?

Wielkie dzieki,zrobie tak jak radzicie,ale tydzień bez treningów również??

A tak może być?? poniedziałek KLATKA -wyciskanie skos(45st.) 4serie -wyciskanie poziom(co 2 tydzień wąski chwyt)4s zmienić 2ze3? -wyciskanie skos hantlami(35st.) 3s -rozpietki 3s TRICEPS- -pom pki na poręczach 3s -wyciskanie francuskie sztangi 3s -prostowanie ramion na wyciągu 3s wtorek GRZBIET -ściąganie drażka górnego do [...]

teraz mniej więcej wyglądam tak (wąski suchar) jak widać fotka robiona podczas libacji (ale rzucam ten sport :D) mięsie do fotki były całkowicie luźne nic nie napinałem i akurat miałem tydzień przerwy z powodu majówki Zmieniony przez - Thor777 w dniu 2007-05-09 01:44:09

nie podniesie. i wcale aż tak mocno nie przepłaciles. jeden filomag ma 40mg magnezu, w zalecanej porcji ZMA jest 300. musisz więc zjesc 7 - 8 filomagów na porcję. opakowanie filo starczy więc na niecały tydzień. koszt 30 dniowej kuracji to około 40zł. 50 tb cynku po 25mg na tabletke (w porcj ZMA jest 30mg), to około 7 - 8zł. razem wyniesie Cie [...]

Metki mało masz więc jedź bez żadnej piramidki wal po 3 dziennie w odstępach 4 h. Jak już zacząłeś enana to go ciągnij po 200 mg e5d. Propka walnij gdzieś tydzień po ostatniej iniekcji enana i wal c2d 100 mg4, jak juz będziesz schodził to możesz sobie zostawić te ostatnie 3-4 strzały propka i rozłożyć na 50 mg bo masz mało clomu wiec tak bedzie [...]

Metki mało masz więc jedź bez żadnej piramidki wal po 3 dziennie w odstępach 4 h. Jak już zacząłeś enana to go ciągnij po 200 mg e5d. Propka walnij gdzieś tydzień po ostatniej iniekcji enana i wal c2d 100 mg, jak juz będziesz schodził to możesz sobie zostawić te ostatnie 3-4 strzały propka i rozłożyć na 50 mg bo masz mało clomu wiec tak bedzie [...]

[...] dziennie niesttety. Gainer to dla mie 1300 kcal extra dziennie a oprócz tego jem duzo. Moje wyliczone zapotrzebaowanie kaloryczne przy zalozeniu treningów 3 razy na tydzien to bylo 2500kcal. Mam dietet na 3500 kcal i dopiero cos sie ruszyło. Tak wieć jestem jak widac bardzo oporny na mase:). Wyrzucenie gainera zupełnie zabiera mi 650kcal [...]

w muscle-zone.pl ALRI będzie za ok tydzien czasu - to tanio dobre zabawki swoją drogą.

dobry wybór w opakowaniu jest 90 capsów, zalecana dzienna dawka 1-2 caps więc na 45/90 dni. Ja ten tydzień jadę na 1 capsie, od poniedziałku dorzucę drugiego z rana.

Rano jem omlet na 1 smażony na łyżce oleju, i jest tam 75 g płatków owsianych rodzynki 2 jajka i aromat do ciast, wszystko lekko dżemem smaruje 2 posiłek w szkole to 15 g orzechów i kanapka z czarnego chleba z białym serem plastrami pomidora i ogórka 3 posiłek przed treningowy to na zmiane albo pierś z kurczaka, ok 100 g albo filet z ryby tez [...]

pomijając fakt krzyżyka, który ucieka coraz bardziej, to niech chociaż te reklamy będą na czasie, a nie jak kiedyś był ten mega pojedynek, to jeszcze tydzień po pojedynku była ta reklama, a teraz wyskakuje majowy sparing z datą 1 maja mimo że już jest 9 maja. tyle dobrego, że chociaż teraz laska się pokazuje, a nie jakiś pedał jak ten na głównej [...]

jak do bani to wytlumacz dlaczego? co tydzien wzmacniam bodziec,treningowy, dietowy i supli,a w polowie wale do tego ssa.Wiec co tu jest do bani?? Jest to orginalny cykl wiec nie osadzaj go po tym ze go nie znasz!

robisz poprawnie wiadomo że co tydzień wzrosnie ci siła ciężar powinieneś dobierać w ten sposób żeby np:robiąc 12 powtórzeń miej 2-3 w zapasie, 10 pow 2-3 w zapasie 8 pow 2 w zapasie, 6pow 1 w zapasie

ziki a powiedz,po takich dawkach nic złego sie z Tobą nie dzieje,bo 1,5 g teścia/tydzień to tak nawet troche dużo.Ja teraz tłuke 200mg prolo e5d i ciut mało jest,ale 1,5 g?? Pozostaje tylko zdrowia życzyc

"ziki a powiedz,po takich dawkach nic złego sie z Tobą nie dzieje,bo 1,5 g teścia/tydzień " czytaj uwaznie to dopiero planuje...zapewne po wakacjach bo wypalilem sie troche juz...pora na przerwe wakacyjna... Narazie bralem 1g enana tygodniowo i powiem ze w zyciu nie czulem takiej mocy...sila jak i samopoczucie masakra...I luv it Tylko [...]

Cześć. winko zamien na depot imo najlepsze teraz. wage masz spora wiec czemu takie male dawki ? zwiesz troche enana albo daj mixa tescia, np suste. nie boj sie wiekszych dawek napewno bedzie pozytywnie. odblok tydzien po ostatniej iniekcji winka (akurat bedzie po 3 tygodnie po enanie). zdrowia

Chopaki robią użytek z cennika :] mifepristone to nic innego jak lek wczesnoporonny dla kobiet. furazabol to winstrol w lepszym wydaniu i niejednokrotnie drozszy,grupa 17alfa wiec nie ma sensu z mojego punktu widzenia. Pozdrawiam homebrew'erów :] jestem w pl do pt.za tydzien wiec na likend bede on-line etc.