tydzien

metka jest methadienone z scanabeach,pewne zródło raczej.trenuje 4 razy w tyg. 3g/kg białka.i jesce nad tako sprawo sie zastanawiam bo teraz mam ostatni tydzien na on i potem wskakuje na off czy moge ten off skrucic do 1 tyg zamiast 2??dlatego ze dosc długo ten cykl by potrfał a jest to moj 1 cykl.

Poniedziałek Klatka + Triceps Klatka Ławka Pozioma 12/10/10/8/6/4 Skos 12/10/10/8 Rozpiętki 4 serie 8-12 Triceps Francuskie siedząc (młotkowy) 12/10/10/8/ Francuskie do czoła 12/10/10/8 Ściąganie linki na wyciągu 4 serie Przedramię 1.uginania nadgarstków podchwytem 2 serie 10-15 powt- stały ciężar 2.uginania nachwytem 2 serie 10-15 powt- stały [...]

[...] je po treningu to moge razem sobie je miksowac z woda w jednym shakerze? i czy fragment "(Jesli chodzi o ten sposób to nie musimy tak dokładnie dodawać kalorii przez tydzien, dodatkowo co jest bardzo wazne resetujemy hormony odpowiedzialne za metabolizm i przystepujemy do diety zgodnej z zapotrzebowaniem bez spowolnionego [...]

no-xplode mozesz dolozyc na redukcje sprawdza sie dobrze przy ciezkich treningach znakomicie pobudza i daje na wytrzymalosci tydzien lub dwa bym poczekal jednak jak ci sie bardzo spieszy mozesz juz zaczac

to ze koles wysle kurierem za 4zł i masz za 1 gora 2 dni a ty za 7 poczta polska pewnie i leci z tydzien, za ta sama kase

ja tez przypomnij sie za tydzien malina spisz?

Trzech nowych graczy latem na Old Trafford Sir Alex Ferguson wyznał, iż ma zamiar sprowadzić trzech nowych graczy podczas zbliżającego się wielkimi krokami okna transferowego. Po zdobyciu po raz 16. w historii klubu mistrzostwa Anglii, Szkot układa już sobie plany na następny sezon. "Mamy na oku trzech nowych graczy, David Gill już o nich [...]

moi 2 znajomi jadą na 10mg mety obaj po 0,5cm w łapie do przodu i 1kg wagi -w tydzień z tym że to ich pierwsza styczność z koksem, ale diete mają porządną Jedzą w***** chelatowanego magnezu, zincuprin forte(duża dawka cynku chelatowanego), no i reszte witaminek i minerałów... A i ćwiczą 6 razy w tygodniu partia 2x na week Może drogi autorze skup [...]

widze że robisz same serie do załamania, nie polecam. Spróbój np tak na klatke Poręcze Skos w góre ze sztangą Rozpiętki W dwóch pierwszych spróbuj progresji ciężaru np 12/10/8/6 a przy rozpiętkach 2-3 serie po 8. I staraj się dokładać ciężaru co jakiś czas bądź robić więcej powtórzeń w ostatniej serii. Musisz sobie wyznaczać jakieś cele żeby [...]

ja bym proponowal bana na tydzien, jeszcze w po silowni mi temat z ta gierka zalozyl... porazka...

Dzień 1: "10" - I trening Wstałem dzisiaj o 7:00 (spałem coś ok 4 godzin), łyknąłem hmb i tcm, 30min później musli + WPC i pojechałem na uczelnie (w pociągu wszamałem tse a później matrixa i słonecznik). Od 15 do 19 męczyłem się na zajęciach, o 19:20 przyszła pora na Venoma, pół godziny później bcaa, tauryna i hmb. O 20:20 wylądowałem [...]

to może z innej beczki... co byście mi doradzili na odblokowanie po zażywaniu omnadrenu przez okres 2 lat w dawkach 1 ampułka co tydzień...psychiatra odpada...przerobiony...

Poniedziałek Klatka + Triceps Klatka Ławka Pozioma 12/10/10/8/6/4 12/10/8/8 progresja Skos 12/10/10/8 hantle 12/10/8 stały cięzar Rozpiętki 4 serie 8-12 12/10/8 Triceps Francuskie siedząc (młotkowy) to wywal 12/10/10/8/ Francuskie do czoła to sztangą 12/10/8/8 Ściąganie linki na wyciągu 4 serie 12/10/8 Przy Twoim treningu z taka iloscia [...]

Ja pamiętam jak jadąc tramwajem w kierunku Kilińskiego spotkałem kumpla z liceum i jakoś sentyment sie włączył zaczęliśmy gadać, gadka szmatka "co u ciebie" itp. W pewnym momencie rozmowa zaczęła schodzić na tematy "widzę że znów do***ałeś" "coś ćwiczysz? "itp kolega wyznał że planuje metę kupić i ogólnie nie wie za [...]

GRUPA II - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY II Tygodnie 1 [...]

GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]

Ja mam taką pompe na treningu ze jest to dla mnie obecnie problemem az koxuje phera maxem obecnie i mega trn +tight hardcore do tego trening alri i za tydzien venom tls mam towaru na pol roku zatem dziekuje za dodatki obecnie

Witam Wczorajszy trening klatki i bica jak co tydzien zrobiłem na thermalu by miec wiecej parya moze cos przypadkiem z sadełka spadnie. Wypiska: Klatka Wyciskanie płasko sztangi: 8x70kg 8x80kg 6x90kg 5x100kg Wyciskanie skos sztangi 8x60kg 8x65kg 8x70kg 8x70kg Rozpiętki na skosie 8x15kg 8x17kg 8x17kg Wyciskanie na maszynie typu Hammer 8-8-8 [...]

predzej zadzwonie na tą infolinie odczekaj tydzien od wysylki i krec to LEPSZA opcja - latwiejsza :D

widze ze Lipa:P alez ja nahalny jestem hehe:/ moze dokladniej opisze tamtego posta. Pisal go facet , i opisywal dokladnie co jakiego dnia robic , przez caly tydzien, zawarl tam Mydlo siarkowe , drozdze , Jakis balsam na twarz i jakies tabletki:) jesli komus sie przypomni i zlituje to bede wdzieczny:) Patrze juz na 8 strone tematow i nie ma tego:/