tydzien

1-9 deca 200mg e7d 1-10 enan 200mg e5d a jak chcesz sobie skrocic to wszytko o tydzien

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/22862fc76328bbbc.html w srode tydzien temu.. 50km/h lód na ulicy a w aucie ogumienie letnie. nieduza predkosc a powinienem jechac jeszcze wolniej. za naprawe zaplace kolo tysiaka czyli cale oszczednosci ktore mialem zamiar przekoksić :( dlatego sie zapisałem do testu carne labs, moze mnie wybiorą...

czyli zaczynam za tydzien

ja tez kurfa gdzie moja bluza? nastepnym razem wysylaj ekonomicznym, bo priorytet i tak tydzien idzie%----)

wiesz xp brałem 2 tygodnie przestałem brac i przerzucilem sie na hp myslałem ze bedzie lepiej ale to ****a to samo! nic i nic tobedzie juz 4 tydzien i w miejscu!

[...] trening. Ja aktualnie robie taki trik ze jak mam trzy cwiczenia na partie to z treningu na trening staram sie zwiekszyc w conajmniej jednym cwiczeniu a dwa jade tym samym co tydzien wczesniej (split). Z tym ze ja ma ciagle blisko maksa, cos tak jak proponuje f***inhot. Czyli nie tak jak w HST w ktorym to zaczynasz duzo nizej niz mozesz i masz [...]

Biorąc pod uwagę, że ćwiczysz 3 dni w tygodniu i chcesz bic z tricepsem, to jedynym wyjściem jest zamiana pleców ze środy z tricepsem w poniedziałek czyli wyglądałoby to : poniedziałek: klata i plecy, środa: biceps i triceps , piątek bez zmian. Ale uprzedzam że w tej sytuacji poniedziałkowy trening będzie b. ciężki (choć do zrobienia) ponieważ [...]

MUFLI ja przymowalalem proscar podczas cyklu testa z deca ale bardziej niz o wlosy(co tydzien u fryzjera gole sie na zero)moja uwaga byla skierowana na przerost prostaty.

No wlasnie.Wiesz...lepiej piwko niz wódka.Ja jak juz pije to nie przekraczam bariery 4-5 piw.Po pierwsze dlatego ze wiecej to dla mnie za duzo a po 2 ze nie czuje potrzeby picia wiecej.Raz na tydzien dwa mala imprezka nie zaszkodzi.Miejmy cos z tego zycia w koncu mlodzi jeszcze jestesmy :D

nie jestes profesjonalistą wiec jak sobie co tydzien 1 piwko w sobote z ziomkami strzelisz to nic sie niestanie (ale ino 1 :P:P bądz w granicach rozsądku :) ) ale jednak jako osoba interesujaca sie odżywianiem i informacjami z tym powiazanymi powinines wiedziec ze wszystko w nadmiarze szkodzi i co jest dobre a co złe dla twego organizmu sam [...]

z tym przystosowaniem, to chodzilo mi o to, ze jesli np. przez tydzien robimy aeroby rowno przez np. godzine to : 1 trening - spalone 500 kcal 2 trening - spalone 400 kcal 3 trening - spalone 300 kcal te kcale wzialem z kosmosu, tlumacza one tylko tok mojego rozumowania a i co do jednego dnia wolnego to mowicie o jednym dniu w tygodniu, tak ? [...]

No i koleszka zaczoł brać juz trzeci tydzień efekty są imponujace przy dobrej diecie nabrał 5 kg i przyszło mu 10 kg na klate moim zdaniem to sporo jak na dwa tygodnie i dwa dni a wy jak myślicie ?? bierze mete w systemie 3-4-4-5-5-3 ale zaczoł zastanawiaćsi czy aby nei dokupic sobie Omnadrenu 10 zastrzyków czy to dobry pomysł ?? jak tak to [...]

ok Hardziu na czy myslisz zrobic wycinke za tydzien :) misja specjalna heheheh ja tez zaczynam robic taa misje specjalna na Thyrotermie i Tse bo na nic innego mnie niestac :P :( moze tez sie zmobilizuje i ciachne testa :):)

PONIEDZIAŁEK NIC - regeneracja (być może w przyszłości tutaj będzie trening aerobowy) WTOREK ABS 2 Klatka: seria łączona - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce prostej szerokim uchwytem (15,13,11) - rozpiętki na ławce prostej (15,13,11) wszystko 3x - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce prostej (15,13,11) Biceps + Triceps superseria I - [...]

[...] białka, bez specjalnej diety.na relaksie, bez wymuszanych powtórzeń i oszukanych ruchów.. Ile siły przyjdzie śedniozaawansowanemu człowiekowi jadącemu tym schematem tydzien po tygodniu, ile podokłada gdy będzie sie wyginał na wszystkie strony starając sie zrobic tyle ile ma w rozpisce? 3,4 tygodnie i stoi.Oszukuje.Wymusza.Następny plan, [...]

Aż takich zmian drastycznych nie ma. Podałem kilka ćwiczeń do wyboru. Największe zmiany są przy trzecim tygodniu ćwiczeń. Ale tego wymaga "szokujący" tydzień Zmieniony przez - Gurth w dniu 2007-01-29 22:21:53

[...] zdjecie z przodu i z boku. Do tego podaj jak trenujesz i jak sie odzywiasz, dieta podczas redukcji i robienia masy. Z tego bedzie wynikac co Ci jest niezbedne i co nalezy uzupelnic na 1miejscu a co moze poczekac. Fajnie by tez bylo abys okreslil jakimi fuduszami dysponujesz na tydzien , miesiac, kwartal itp. Czekam na odpowiedz i powodzenia.

czyli mam w ogole nie dotykac tyłkiem podłoza? wszytsko amortyzowac rekami? czy ten przewrot nie wymaga silnych nog i silnego brzucha? bo mam slabe nogi i brzuch to juz w ogole tragedia.... czy moge w domu jakos pocwiczyc ta ostatnia faze? bo kurcze do materacow mam dostep raz na tydzien;/

UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 1975,2 BIAŁKO 158 2,0 TŁUSZCZE 79 1,0 WEGLOWODANY 158 2,0 Dokładnie takie dane podaje mi dziennik posiłków Vitalmax i według tych danych ułożyłem sobie posiłki Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. ŁĄCZNA ILOŚĆ 157 79 157 1975 [...]

dziwne dziwne z tego co wiem to ok listopada chyba wazyl niecale 130 kg a dzisiaj sie dowiedzialem ze tydzien temu wazyl 144 kg(slyszalem jak mowil) to po co zwieksza wage ?