tydzien

Pptem jeszcze lody zjem od.jutra juz.dietuje od jutra juz ducho 3000kcal trzymam s zs tydzien dodsm moze cardio.juz. 15min

jeszcze ten tydzien poczitować i masy xD i od nastepnego redukcja masakra nic ze mnie nie zostanie znow xD ale troche forma sie musi poprawic bo nie lubie miec brzucha %-) ruszamy Tanq od poniedzałku 3.04.17 xD obym dał raade i sie nie zesrał i nie siegnoł po słodycze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-26 21:41:59

Tanq od kwietnia miało byc dawaj za tydzien jak ja xD

Jadlem 3500 ledwo mieszczac wiec zaczne resu od 3000 przeciez nie mowie ze za.tydzien bedzie 2500 xd, max.na konieredukcji chcialbym ze 2400 zejsc

[...] wole swojom siłke nie ma jakiegos pajacowania z przykałdaniem palcuw przykładama 3 razy i choj wejsc nie moge a ini za a1 razem xD byłem u siebie na siłce wyrobiłem sie xD bez rozgrzewki na rowerku jak zawsze bo czasu nie ma odrazu na trening xD%-) ostatni tydzien masy i jedzena syfu %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-27 22:35:51

Elo.melo od.jitra.juz te kalorie pilnuje 3300 i.cxysto za.tydzien do 3200 itd.od 3000 dodam cardio

ja mam pracujaca 1 sobote w miesiacu Za tydzien mi wypada

Mogłeś ten tydzień poczekać na mnie z redukcjom xD ale w sumie i tak w tym samym czasie będziemy robić xD

3300 Kcal DT 3100 DNT 1 tydzień xD dzis troche wiecej bo na nocke czyli 24h na nogach xD

Heheheh xD teraz nie cwiczylem tydzien dzis juz liczone kalorie jak.ja to mam ze 30 body fata xd

tydzien redukcji dobiega konca a dzis byłem po bułki i rogale z czekoladom i muszelka na mnie paczały xD przyebane juz rozne mysli w głowie by olac redukcje i wogle xD

Ja moze od tegojutra tygodnia.zsczne.robic interwal tez jakis bo cardio dla ciot.moze tez.rower z.15min.na.tydzien

przeyebane w piontek na nocke jeszcze xD nastepny tydzien na 18.30 i treningi w nocy xD

Pofer fajna.ta.4 czesc ale.najlepsze.chyba dwie pierwsze Od orzyszlego tygodnia 3000kcal a potem.co.tydzien.cardio jak.marazie interwal 15min, nastepne.co.dodam.to.skakanka 15minut i tak powoli sprawnosciowe.bede.dodawal asię nie.jakies kurfa.rowerki xd

tanq trzymaj miche xD tak bylem w polsce niedawno na tydzien i sie kurfa okazalo,ze warezz mial troche racji ,ze jak wroce to bede zalowal %-) zalatwic cos urzedowego to jest koorwa jasny dramat tak samo jak widze ile yebania zeby samochod kupic i przerejestrowac to najlepiej bym pelnomocnictwa wystawil komus na wszytkie formalnosci i mu zaplacil [...]

no ja tak tylko zerkłem juz lepsze wczasy to widze 4400 za 2os Rzym do tego bilety wstepu by cos zwiedzac plus zjesc cos cos kupic z 6 koła za tydzien jak nic xD%-) sa tansze ale mnie zwiedzania %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-22 23:10:15 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-22 23:15:28

4 tydzien redukcji sie jutro zaczyna -słodyczy zero miałem dzis isc poboksowac na worku ale robie off bo sie zajade poniedziałek wtorek siłownia xD

TY przeciez jestem na redukcji xD%-) w poniedziałek 5 tydzien sie zaczyna /-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-04-29 17:01:14

forma z dupy xD a redukcji konca nie widac ilez mozna sie głodzić xD ale od 22 maja znowu bilans na zero na tydzien to pojem xD potem obcinka kcal z czasem xD

Ja juz wolne przyszly tydzien pierwsze zmiany pytal czy mi.pasuje xd zwykle wole drugie.ale akurat teraz przydadza ziei pierwsze