tydzien

Ja Miałem rok zastoju na 90 kilo w wyciskaniu, zaczołem brac kreatyne z olimpu i co tydzień wyciskalem o 5 kilo więcej, a teraz stoje na 120kilo

Nie wiem Masterice czy wiesz na czym polega (A,B,C-A,B). Pn.klatka-biceps Wt.barki-plecy Śr.triceps-nogi Cz.przerwa Pt.klatka-biceps So.barki-plecy N. przerwa Następny tydzień. Pn.triceps-nogi Wt.klatka-biceps.itd. Jeśli nadal masz uwagi to odpisz.

ok. Ale gdzies czytalem ze jesli sa widoczne efekty to nie ma potrzeby zwiekac dawki. to jesli bede czul efekty to nie ma po co zwiekszac? bo jesli zaczne od 25 i nic mi nie da to za tydzien 50 a jesli dalej lipa to 75? Ok co do alkoholu to sobie odpuszcze...:) Jak mowilem sogi (jak wejda )

Teraz jest 3 tydzień , ale dwa pierwsze tygodnie po 20mg jechałem... czemu za duzo ? dla mnie spoko... zwłaszcza ,ze na razi jem ją solo Efekty... na wadze +2kg , -3cm w pasie , duzo lepsza pompa, ogólnie lepiej sie teraz prezentuje bez koszulki ale w koszulce czy bluzie też lepiej na sile(wyciskanie) jakies +5-6kg..... ogólnie jak na razie [...]

Qrczak - o wlasnie o to chodzi! To jest swietny przyklad narcyzmu Dales mi wczesniej - i tak by nie wszedl Cine - niestety nie, ale skumaj... po tym jak nie wyszlo z reporterka (urodzona 24 VIII 1979) poznalem tydzien potem niunie urodzona... 23 VIII 1979... totalnie inna! Ironia losu, co? Ale na temat ma byc, job zesz mac!

dokladnie zgadzam sie z przedmowca niezaleznie gdzie kupione nie sadze by to byl walek taka uroda tych prochow niestety , podobnie jest z metabolic pump np zeby to bylo zepsute musial by to ktos po zlosci przez tydzien wkladac i wyjmowac no łażni parowej.......

jak napisze to i tak zaden z was nie uwierzy .... no ale napisze bylem u bienergoterapeutki potrzymala mi reke w tych okolicach przez jakies 20 min i kazala tydzien nic nie robic i potem uwazac na kregoslup po 2 tyg przeszlo hehe sam nie wierzylem ze takie cos pomaga ale podzialalo wczesnie dostawalem zastrzyki jakies przeciwzapalne +wit. B12 i [...]

[...] sie, ja jakos na poczatku roku tez mialem podobna sytuacje tez myslalem ze juz koniec,starczy,za duzo na raz.. no ale czas leczy rany wiem ze teraz Ci sie wydaje ze gowno prawda, ale jednak minie dzien,tydzien,miesiac drugi miesiac i bedzie wszystko okej i jakos sie ulozy. hapaj soga duchowego i bierz sie w garsc bo jeszcze wszystko przed Toba

5-6 tydzień - szczyt formy CP + ester - dobry wybór możesz dodać tauryne, carbo, zma z apteki...

[...] bo jedno wyklucza drugie... To jest forum dla ludzi, ktorzy powaznie mysla o pracy nad soba, istnieje tysiace kolorowych pisemek, ktore sugeruja jak schudnac 20 kg w dwa tyg- zawsze to bardziej kuszace i lepiej brzmi niz nasze tutaj zapewnienia, ze przy odpowiedniej diecie, aerobach i treningach bedziesz tracila ok 1kg waki na tydzien...

ja wale iglami 0.6 po lydkach i udach i zaraz po tym moge isc biegac. Moze w koncu po pary ukluciach miesien przezwyczaja sie do tego i po ktoryms razie bol napewno nie bedzie taki mocny i ustapi. Kumpel po omie nie mogl chodzic ponad tydzien, chodzil jakby go ktos przekopal

william jesteś niesamowity . chcę, żeby post pokisił się chociaż 1 tydzień, licytacja trwa więc... takie 'caco' nie trafia się codziennie, myślę, że warto mieć taki sprzęcik, ja sprzedaję go z musu, bardzo mi go szkoda, bo posłużył mi i jestem z niego bardzo zadowolony. szkoda.. no ale kij... kto da więcej? na 250zł jestem w stanie przystać ale [...]

tak.. ale do końca jeść nawet jeśli ten ostatni tydzień np. miałbym jeść robiąc tylko pompki, brzuszki i biegając (nic innego tam nie będę mógł robić), czy to co mi zostanie zostawić sobie na nowy cykl we wrześniu??

5 serii 3 x w tyg daje 15 na tydzien , za duzo:) zrob wyciskanie na plaskiej x 2 i skos x 2- wg mnie

[...] oczywiście te 4min czy 1min musisz biegac w odpowiednim tepie, adekwantnym do swoich mozliwośći, a długość przerw też sobie możesz dostosowac do siebie. Żeby była progresja to z tygodnia na tydzien zwiekszaj prędkość czy odległość. Poprostu kombinuj. A raz w tygodniu to by sie przydało jakies dłuższe a wolniejsze wybieganie. Życze powodzenia.

dobra plany sie zmienily moze byc cosik takiegos 1-10 omo 250mg e3d 1-5 metan 20mg ed 8-12 wino 25mg ed tylko coi wrzucic miedzy 5 a 8 tydzien??? moze propka ?? po 50mg razem z omenem?????????

Dołączam się do pytania. Wie ktoś coś więcej o tych zawodach?? Pozatym że są w kalendarzu PZKFiTS niemożna znaleść żadnych inormacji. W KiF i SDW też nic nie napisali Może jest tu ktoś z Piotrkowa (niema jaikiś plakatów w mieście/miejscu zawodów). Chętnie bym przyjechał jako kibic ale nawet niewiadomo o której się zaczynają? o której weryfikacja [...]

ja caly tydzien teraz nie cwiczylem i juz teraz odczuwam chetke zeby znowu cwiczyc Taka krotka przerwa dobrze robi

Inaczej sformułować testament! Jaka waga, że 625mg Omy na tydzien?

mysle ze jest ona b.dobra i naprawde niska cena jak na kreatyne z jabłczanem .. jestem na cyklu juz 2 tydzien i juz czuje efekty