tydzien

Moja obecna waga to 69kg. Niestety brzuch nie pokazuje kraty. Jeszcze troche brakuje. Ok tydzień temu ponownie byłem u dietetyka. Zrobiła ponownie diagnostyke organizmu i wyniki nie były straszne. Z dwojga dróg, czyli stałej podaży kalorii każdego dnia vs zwiększenie kcal w DT i zmniejszonej podaży w DNT ona zaleca tą drugą wersje, czyli okresie [...]

Jesli bedzie ujemny bilans kcal to i na antku czy omce zrobisz redu. Odpowiednio zbilansuj diete cardio co tydzien zwiekszaj o kilka minut, dobierz IA i mozesz leciec. Mozesz przeciez albo wejsc na tłuszczówke i zminimalizować ilosc ww praktycznie tylko do niezbednych warzyw dodac spalacz a deke dac albo w minimalych dawkach na stawy albo jak [...]

Dzisiaj np nie wziąłem, a tak to 2.5g przed treningiem. To niby "zalecana" dawka, zobaczę jak będzie na mnie działac bo to dopiero pierwszy tydzień z cytruliną.

https://www.youtube.com/watch?v=78B39Eb8V9U Jakby ktoś nie widział, z poprzedniego kanału usunięty, a dobił miliona wyświetleń w tydzień tylko jakaś S*mata zgłosiła %-) Ta osoba rawdopodobnie zalozyla Nowy kanal i wrzuca dalej stare materialy koxa. Ja je lubie ogladac , kiedya mialo to bardziej rece i nogi bo teraz jest lipa po całości.

nie wiem czy można to nazwać treninigem, bo dzisiaj poszły 3 serie siadów i poszedłem do domu %) sprawdzałem maxa w siadach na ilość repów z ciężarem ciała, poszło 51 razy, ale potem mnie totalnie odcięło, porzygałem się x2, a głowa to myślałem, że mi eksploduje, bolała mnie ze 2 godziny minimum. Z wyniku jestem zadowolony, chociaż lipa, że nie [...]

Dzięki raz jeszcze wszystkim. Urodzinowy tydzien leci pod znakiem rowerka i bolu dupy ;) Juz nakrecilem 13 godzin a jeszcze jutro 3. Znaczy, wchodzimi w objetosc ;) https://www.youtube.com/watch?v=BvD4zMz5Bwc&feature=youtu.be

Dodaję kilka podglądowych zdjęć mojej sylwetki, oraz ankieta: Wiek : 18 Płeć : Mężczyzna Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej Waga : ~87 Wzrost : 188 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : Zdjęcia w załączniku Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w [...]

wyrownaj to w obrebie calego tygodnia, nie musisz koniecznie dzis. wszystko zalezy kiedy Ci sie tydzien konczy = kiedy robisz pomiary :-)

16 lat , w domu kalistenika , wiosna\lato/jesien w noge gram . Kalistenike tydzien cwiczylem tamten , teraz nie dam rady narazie przez nadgarstek

[...] ;) Diety nie trzymam bez treningu nie mam motywacji do tego, jem podobnie jak zwykle ale więcej śmieciowego jedzenia wpada. Czekajcie na nowe posty ! ;) EDIT Wkleję jeszcze za tydzien aktualne zdjecie tatuazu bo na poprzednim jeszcze wszystko bylo spuchniete i czerwone, teraz jest o niebo lepiej. Zmieniony przez - Abiz w dniu 2017-02-11 13:04:29

Witajcie! Wiem że to pierwszy mój post na tym forum ale NAPRAWDĘ potrzebuję Waszych porad, ponieważ nawet literatura naukowa skupia się na nawrotach czy infekcjach, natomiast kwestia sprawności po zabiegach jakby w ogóle nie jest poruszana. Już dwa miesiące (de facto od 2,5) po wycięciu wyrostka zmagam się z bólem - w zasadzie tylko plastry [...]

Badania po cyklu zrobiles: estradiol,prolaktyna,progesteron? Tak wszystko w normie a teść poza skalą, jak będę w domu to wkleję wyniki. Możliwe że clomid blokuje libido? Bo trochę dziwny zbieg okoliczności że akurat tydzień po clomidzie libido leży... No i te jaja mnie niepokoją.. Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2017-02-11 11:10:01

[...] wiec sie jakos straszliwie nie stresuje kupnem. pewnie cos prosto z wieszaka. I tak bedzie zima :D Moja siostra w pazdzierniku kupowala za to ze mna druga suknie na tydzien przed slubem (bo pierwsza po przerobkach wyszla koszmarnie %-) ) I znalazlysmy, byla idealna bez przerobek. Ale ile stresu... :)) W 7 m-cy na pewno znajdziesz cos [...]

Kot nareszcie wygrana ,mam nadzieje ze nie ostatnia :] .skoki naprawde wycyzelowane ,forma rośnie a Lahti za nieco ponad tydzien ; )

1. WIEK: 33 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę ładnych lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 1-6 10mg E0D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Witam, potrzebna rada. Skonczylem 6 tydzien w planach jeszcze 4-6. W 3 tygodniu vlcd wlecialo t3 novothyral 2 tabsy i jest to juz 4 tydzien. Jak to rozegrac, nie chcialbym odstawiac t3 wychodzac z vlcd, czyli jeszcze 3-4 tygodnie po vlcd chcialbym sie wspomagac.Jakbym chcial do konca to wyszloby mi 14 tygodnii na t3, troche za duzo. Nie wiem [...]

Myslalem ewentualnie o zmianie. Jeszcze nastepny tydzien zobacze jak bedzie i podejme decyzje. Mam nadzieje ze to jednak jakis wirus. Jezeli srodek bylby zanieczyszczony czy jest ryzko powazniejszych konsekwencji stosowania go przez krotki okres? Kazdy to poprzechodził kiedys. Zwłaszcza pierwszy strzal po offie albo po mostku i nie ma reguły ze [...]

10 – 02 – 2017 PIĄTEK /SFD/2017/2/10/641be57a5a7f4875a8f8dedd455ffcc1.jpg 100g płatków jaglanych + WHEY C-6 + masło orzechowe 50g ryżu + sałata + pomidory + tuńczyk z puszki /SFD/2017/2/10/041a824ebe1248e4bda75a9bf2ce84b2.jpg 400g ziemniaków + stek z tuńczyka + kapusta kiszona /SFD/2017/2/10/20e8653c28f14fb6a49f06dac4cf1624.jpg 50g ryżu + MICELLAR [...]

No na redukcji to se bede.jadl.czysto i raz.na.tydzien czit.i.hoy ale.daleko do.redukcjipl wiec szalejemy

wy to Dziewczyny wiecie jak zdopingować ;) lipny ten tydzień na razie treningowo, bo piątek, a ja dopiero drugi trening zrobiłam. no ale tak wyszło, zamierzam jeszcze przez weekend wyrobić normę. trening niestety średnio udany, bo się znów okazało, że siła na pstrym koniu jeździ - i dziś jej lekko brakło w dwóch zwłaszcza miejscach: -> WL - [...]