tydzien

witam widze znowu trec wsadza ludzi na mine. dlaczego?? ano dlatego ze tego ich cud preparatu aby byly jakie kolwiek rezultaty trzeba by zjesc przynajmniej 25 kaps. dziennie.(bo co mozna zmiescic w kaps. o wadze 800 mg.) wiec na ile to starczy na tydzien. mozna przy tym zbankrutowc!!!!!

Chłopie, z tego co piszesz wnioskuję, że masz zero pojęcia o metodyce treningowej! "co wieczór rozciągam się do szpagatu" 7 x w tygodniu trenujesz?! MASAKRA. Szpagat max 3-4 x / tydzień, siłka też więcej nie ma co. Co Ty chcesz rzeźbić? Przy takich parametrach? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-03-13 19:28:22

[...] jest podobno rewelacyjny-nie dla mnie). > bez ruchu będzie ci trudniej zrzuć zbędna kg Ja sie ruszalam sporo,z tym ze tego nie lubie :) A ruszac sie moge i 5 razy na tydzien, jesli ktos mi da gwarancje ze po jakims czasie znow bede wygladac normalnie. >a kotrolujesz to ile kalorii dziennie zjadasz? Kontrolowalam, najpierw kalorie, [...]

sorki ale ja odpadam!!!mieszkam we wrocku i tydzień temu wróciłam ze Szklarskiej Poręby! ale polecam wyjazd właśnie tam.Jest pięknie i najwięcej śniegu w całej Polsce bo ponad 2 m. Poza tym ceny przystępne za noclegi i jedzonko! Jak bedziesz zainteresowany to mam bardziej szczegółowe info co do tej miejscowości!! Pozdrowionka o miłej zabawy!! Nie [...]

[...] zrezygnowalam bo nie bylo najmniejszych efektow(nawet 1kg nie ubylo:( ). Z reguly wytrzymuje 3 tyg-miesiac, potem poddaje sie bo jest gorzej niz bylo (ew.tak samo), potem tydzien dwa jedzenia, potem dieta..I tak w kolko. Jestem wytrzymala jesli chodzi o najsurowsze diety-moge nie jesc caly dzien, problemem jest tylko kolacja-umieram bez [...]

hej, kolejny tydzień.. będę szczera, po 2 tyg diety - B:126, T:63, W:169; około 1800 kcal i ćwiczeń 2x aero, 3x siłowe / tygodniowo nie zauważam niestety większych zmian.. trzymać się w tym tyg tego planu, czy wprowadzać jakieś modyfikacje? dodam że mam do tego wszystkiego trzeźwy stosunek i nie nastawiałam się na szybkie rezultaty, ale ich [...]

Moze a tydzien bede mial to wkleje.

A teraz przez ten tydzien, bedziesz cwiczyl czy masz zamiar sobie odpuscic? Bo to glownie od tego zalezy..

[...] w tym cyklu nie jest niezbędne. Nie ma tu mowy o silnych blokersach, więc ja bym sobie to darował. Sugeruje także abyś zastanowił się nad przesunięciem Provironu chociaz o tydzien później, aby pokrywał on deficyt androgenny po kuracji a nie podsycał w trakcie. To nie są zabawki atomatyzujące aby był on aż tak szybko konieczny. Reszta jest [...]

hmmm troche drogo za tydzien + dojazd no ale wszystko zalezy od punktu widzenia dla jednego drogo dla innego nie ja jak bym mial kase to bym sie rozbijal po obozach przez cale wakacje az bym umarl z wycieczenia a tak to jak dobrze pojdzie to moze pojade na oboz z moim klubem

[...] w ostatnim tygodniu przed zawodami? Dajecie z siebie wszystko na treningach czy luz i nie przemeczacie sie?" zalezy od twojego organizmu jedni maja tak ze jak zrobia tydzien przerwy to czuja sie strasznie i nie maja ochoty na nic innych po tyg przerwy rozpiera energia wszystko zalezy od ciebie "2)Co jecie na zawodach jak jedziecie [...]

[...] na swoich bledach jak mozna na cudzych doswiadczeniach? Zalozenia ok, plan i dobor cwiczen taki sobie - lepsze HST. Nie ma co tu duzo gadac, taka jest prawda. Ps. Skoki co tydzien, grupa raz w tygodniu da efekt tylko w pierwszych kilku mikrocyklach, szczegolnie sredniozaawansowanym bo trenujesz metoda zaskoczenia miesni. Niestety przelozenie na [...]

no sorka o HST nie slyszał ? cwiczysz kazda parie 3x tydzien i budujesz mase i siłe...

Wydaje mi się że "problem" lerzy w połączeniu obojczyka do stawu barkowego...bo łaśnie w tym miejscu odczuwam czasmi ból/dyskomfort. Mam wiele obaw co do mojej przyszłości na siłowni i do mojego barku Mineły już 4 dni od ostatniego treningu ,wczoraj mnie jeszcze czasami lekko bolało lub odczuwłem dyskomfort (przy niektórych położeniach [...]

Stosowałem 1 tydzień 10mg 2 tydziń 15mg(do końca po 15mg) i praktycznie nic mnie nie klepało , dopiero w 3 tygodniu dobrze ruszyło Zwróc uwagę na regenerację (dużo snu itp.) A pozatym nie każdy rośnie "w oczach" po metanabolu

już po treningu ten dzień to masakra dla barków niestem zadowolony bede czekać na efekty miałem troche kłopotów z doboraniem obciążenia ale za tydzien już bede wiedział jakim zaczać Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-03-14 19:28:15

na dobry poczatek zacznij obwodowym przez jakis miesiac potem standardowy dzielony 4 razy w tygiodniu jedna partia na tydzien

Trening Szypkościowy robi sięprzed treningiem siłowym poniewarz potem po siłowym jesteś przymulony i nawet gdybyś chciał triceps barki biceps nie bedzie pracował na pełnych obrotach będzie zmęczony ja robie treningi szypkosci codziennie 1 dzień ręce 2 dzień nogi i tak napiepszam przez tydzień i są rezultaty tak na marginesie też spinam przedramie [...]

hehe intoz jak z ciebie taki sezonowiec ze tydzien pobiegasz i koniec to od razu sobie lepiej daj spokuj

[...] . Jak ktos jeszcze nie ogladal, to niech odpala eMula, Kazaa czy co tam ma i sciaga, bo naprawde extra sprawa. Na emule'u jest osiem odcinkow jak narazie, czekam juz tydzien na kolejny, ale sie nie pojawił jeszcze. Jesli ktos nie wie, to jest to 'reality show' w ktorym bierze udział 16 fighter'ow, dziela sie na dwie grupy , jedna trenuje [...]