tydzien

28.04.17 Jednak zbadałem wczoraj kortyzol. /SFD/2017/4/28/131569699931442baf40debb35368c9a.jpg Badanie było o godzinie 17:00, czyli górna granica normy. Albo zakupię 11-oxo, jak pisał Marian, albo wyluzuje na tydzień z cardio. Decyzja zapadnie po weekendzie, bo w weekend mam.... ŁADOWANIE :-D. Ale totalnie czyste, aby podbić poziom leptyny. Wtedy [...]

Witam, Jutro bodajze 5 tydzien mija, Epi apex. Ostatnie kilka dni jakby mniej odczuwalny środek,a miał się rozkręcać, nie wiem czy bym nie dorzucił więcej, no ale zostalo na 2 tygodnie, wiec mija sie z celem. Pompa po treningu w łapach, nadal jest, ale nie trzyma caly czas, tj. Wcześniej non stop, teraz dzień, dwa. Odczuwam kłucia w nadgarstku [...]

Moim zdaniem nie, biceps to mała partia. Możesz zamiast tych młotkow dać zwykłe uginanie ze sztangą stojąc - jest trochę bardziej kompleksowym ćwiczeniem. Jak zadbasz o dietę i ilość snu to z regeneracją nie powinno być problemu. Push: Siady 4s Wyciskanie sztangi 4s wykroki 3s Wyciskanie hantli na skosie 3s Wyciskanie żołnierskie 3s francuz 3s [...]

Raz jeszcze dzięki Nightingal za cenne rady i pomysły, nie pierwszy raz w moim temacie:-) Hehe, to noszenie deski kojarzy mi się z zabieraniem przez Toma Platza 'przystawki' do hacków na siłkę, też z desek- układał pod stopy i mógł schodzić niżej (ograniczniki), a sam był właśnie niski:-) Miałem ten sam problem i podłożyłem stepy, zobaczycie [...]

Na t400 jestem 8 tyg wcześniej cypio 12tyg,deca 4 tydzień,wino 6 tydzień.no właśnie tej morfologi nie pamiętam w tym rzecz...e2 na razie nie przeszkadza wcześniej było wyżej to już odczuwalne więc zbijalem;)a jak reszta jest coś niepokojącego?

baw sie, impreza jest raz na jakis czas;-) jeden dzien nie pokrzyzuje planow. co innego jak bedziesz imrezoal co tydzien lub czesciej. wiec nie ma co sie spinac, zyje sie tylko raz:-) trzeba pogodzic wszystko

Nie mam żadnego zaczerwienienia, miałem wrazenie lekkiego swędzenia na klatce już dzień przez tym jak zacząłem brać mete, a zaczęłem ja brać tydzień temu, od 1 ms lecę na test enan (ml co 5 dni). Ogolnie klatka się w ogóle nie zmieniła, nie mam grudek pod sutkami czy cos.. Lekarz powiedział ze mam zrobic sobie ekg i badania na tarczyce (usg i [...]

tez otrzymalem juz przesylke, przyszly tydzien przetestuje sie

Witaj, czekolady 70 % będą miały powyżej 30g cukru na 100g, celuj raczej w czekolady min 90%, będą miały znacznie mniej ww. Np.Wawel 90% kupisz już za nie całe 5 zł. Chyba że zjesz 3/3 kostki na tydzień w tedy to i 70 można jakoś wliczyć

no z działaniem to taka lipa , tab.. w zimniej wodzie się rozpuszczają po 10 min.. a jak kiedyś brałem mete to po 5 godz.. farba nawet nie puściła tabsy twarde i działanie super no jeszcze z tydzień poleci jak się nic nie zmieni to game over wymiary bez zmian , labu nie będę podawał bo to ten topowy niby |-O Zmieniony przez - kokski123 w dniu [...]

no z działaniem to taka lipa , tab.. w zimniej wodzie się rozpuszczają po 10 min.. a jak kiedyś brałem mete to po 5 godz.. farba nawet nie puściła tabsy twarde i działanie super no jeszcze z tydzień poleci jak się nic nie zmieni to game over wymiary bez zmian , labu nie będę podawał bo to ten topowy niby |-O Zmieniony przez - kokski123 w dniu [...]

Witam serdecznie, po roku prowadzenia dziennika w sąsiednim dziale, postanowiłam zadomowić się tutaj. Staż treningowy dyskwalifikuje mnie z miejsca na ten dział, brak wymaganego doświadczenia też. nie uważam się za zaawansowaną osobę, ale czytam ten dział od dawna, staram się pogłębiać wiedzę na temat treningu i suplementacji, dużo szukać i nie [...]

Zależy jak na to patrzeć, bo zjeść tyle raz na tydzień/dwa a jeść codziennie jak na masie to też inaczej, wiadomo. Ja taki duży jak Ty nie jestem ale dla mnie to jak patrzę na to to też bym coś dołożył %-)

Wtrace się i odpowiem :-) ja widuję je w każdej Biedronce praktycznie :-) dwa tygodnie temu kupowALEM w Darłowie, tydzień temu w Bydgoszczy, a wczoraj we Włocławku więc w Polsce środkowej i północnej są na pewno :-P W południowej też %-) Wczorajsze i przedwczorajsze ;-) Jajecznica + ciabatta z suszonymi pomidorami [...]

Ok dzieki mniej wiecej tak myslale,chyba zastosuje w tym roku takie cos..jeszcze jedno,wiadomo kcal odrazu zjezdzam na minus tylko pytanie jak pozniej z nimi wejsc na plus bo raczej nie odrazu?dac ze 4tyg minicut i pod koniec +- na 0 na tydzien i pozniej stopniowo dokladac kcal?

[...] ktoś cytomel dluzej niz 6tyg i jak to sie ma w stosunku efekty:skutki uboczne i zablokowanie tarczycy? czy lecial ktos dluzej na t3 i w jakiej dawce? aktualnie mija mi 6ty tydzien na dawce 25mcg, ktora robila mnie pieknie przez caly ten okres i zastanawiam sie czy pociągnać dalej na tej samej dawce czy np. odstawić i zmienić środek na [...]

Witam, wczoraj poszła kolejna porcja. Tym razem było to do treningu góry. Użyty został ExtremALL smak wiśniowy Porcja 12g /SFD/2017/4/28/dc7e68823df74bd49b9725a85c28be8e.jpg Tym razem rozpuściłem w 450ml i było idealnie - nie za słodkie, nie za bardzo rozwodnione /SFD/2017/4/28/4671d090483a45f9a256e258509421b8.jpg Wyraźnie wyczuwalny zapach wiśni, [...]

Wcześniej nic nie robilem bo dalem sobie tydzień przerwy by organizn sie regenerowal tylko wczoraj podczas chodzenia tak zakulo iboli jak chodze rowniez slychac strzelanie w tym odcinku wiec moze byc to przeciazenie z powodu obuwia

no z działaniem to taka lipa , tab.. w zimniej wodzie się rozpuszczają po 10 min.. a jak kiedyś brałem mete to po 5 godz.. farba nawet nie puściła tabsy twarde i działanie super no jeszcze z tydzień poleci jak się nic nie zmieni to game over wymiary bez zmian , labu nie będę podawał bo to ten topowy niby |-O Zmieniony przez - kokski123 w dniu [...]

Przez caly tydzien ogladania wymieszanego jedzenia w pudelku w weekendy mam ochote zaserwowac rozkosz dla oczu :-) a tak na serio to jestem w trakcie opracowywania bloga kulinarnego wiec fotki musza byc