tydzien

sNEEs zawsze tescia musi byc wiecej bo tesc leci tydzien dluzej niz deka a nawet mozna dac 2 tygodnie dluzej np. 1-12(13) deka 200 mg co 7 dni 1-13(14) tesc 200 mg co 5 dni

chyba ze znajde cos tanszego bo na razie kaski nie mam za duzo.a u adamusika karnet na 2 wejscia tygodniowo kosztuje 77zl.troche drogo.moze znajde jakas sekcje dora kickboxingu za 60zl slyszalem ze jest jakas taka.wtedu chodzilbym 3 razy na tydzien

Odpisze ci za tydzien, narazie jestem zajety...jak wiecej glupot napiszesz to dopiero ci odpisze, powodzenia i zmierz sobie poziom tkanki tluszczowej, zdrowo chudnij z miesni dziewczynko i nie zapominaj o batonikach

No to czas zn ów na regenerację- choć tydzień.

[...] pozaczepiac i powymieniac sie argumentami silowymi, to dzwonie do kumpla ktory jest odemnie 6cm wyzszy, 15kg ciezszy i robimy sparing. Wtedy leje sie ten kto chce i nikt nie ma do nikogo pretensji. No chyba, że mi za mocno przywali w nere i nie moge przez tydzien chodzic - Btw. Pozdro Ender Zmieniony przez - Malinss w dniu 2004-06-22 22:22:59

Ladowanie weglami robi sie po to zeby wysycic miesnie, watrobe ww, a takze po to aby organizm nie spowolnil metabolizmu... Generalnie zaleca sie: robienie ladowan co tydzien dla osob z poziomem tluszczu w org ponizej 15, jezeli ktos ma wiecej to zalecaja robic co 10,14dni - ale to sa luzne ustalenia:) Robson69, 61powt powiadasz? Powiedzmy ze [...]

[...] +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie [...]

wydaje sie to oczywiste wujaszek , ale powiem ci że raczej nie jest bo nie wiem czy czytałeś o ty HST , ale pomimo małej objętości jeśli chodzi o 1 partie to intensywność stopniowo wzrasta , i to wzrasta nie co tydzień tylko z treningu na trening czyli 3 razy w tygodniu -- swego czasu macciej napisał arta o nadkompensacji - i pisał tam że [...]

Poszukaj treningow "polowych". Zawsze mozna cos wymyslic ja mialem taki tydzien poza city.. Butelki w siatce - bic, plery etc hehe Znajdz galaz jakas linke wez ze soba - nie wieszaj sie zrobisz sobie cos do podciagania. Kamien jakis znajdziesz, butle gazowa , kolo zapasowe fury cokolwiek. Nie lam sie tylko pokombinuj, zone na barana i [...]

[...] +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie [...]

no to dokoncze gestos ( z tydzien, dwa wiecej ) i potem rzezba i act i jak bede imal dalej za duzo tluszczu to znow gestosc i do skutku

Ja pojadę troche pozniej , jak potrenujecie bo musial bym czekac A powaznie to w ten tydzien odpada ( egzamin w poniedzialek :-/ ) Pozdrawiam

e-lite lubie raczej nie wałem mój kumpel teraz go wali 4 tydzień z winkiem i 5 kg mu poszło

A moze cos takiego by bylo lepsze?? Ocencie to!! Tydzien Libol/ Omnadren lub Bionabol/ Clomid/ Nolvadex/ tyg. Sustanon/tyg. dz. dz. dz. 1 200 mg 250 mg/1 amp 4 tabl/20 mg -- -- 2 400 mg 500 mg/2 amp 5 tabl/25 mg -- -- 3 400 mg 500 mg/2 amp 6 tabl/30 mg -- 1tabl/10mg [...]

Nie radze robic klatki z tricepsem, to sie mija z celem. A ja wale w worek tak raz na tydzien, jak robie plecy i triceps no i uzywam dodatkowo nog;) powodzenia

[...] ubezpieczeniowy od kolezanki - 30 prezerwatyw pepino. Nie omieszkalem wyprobowac tego samego dnia - prezesek zrobil psikusa i zostal w srodku. Chodzilem jak nakrecony przez tydzien bo miala dni plodne... zaczal sie spozniac okres... a kiedy poprosila o kanapke z ogorkiem kiszonym i miala zawroty glowy - zaczalem sie bac nie na zarty. Poszedlem [...]

Niestety tego weekendu nie moge odpuscic . 2 egzamin we wrzesniu by mi rozwalił psyche Za tydzien jest to bardziej realne bo juz nie mam egzaminow tylko ze mozliwe ze zaczne prace a nie znam jeszcze grafiku :-/ Jesli idziecie w tym tygodniu to zycze milej "przechadzki" POdajcie potem trase i miedzyczasy

za tydzien tez pójdziemy, no problem, a w ten ide na pewno - ale czy sam, we dwóch, czy trzech, to juz nie ma znaczenia sprawa jest tego rodzaju - cza podkrecić na maxa przygotowania!! NO MERCY stary, dzwoniłem i macie PKS o 6:30 (8:30 w BB), a powrotny o 20:00-22:00, w Bielsku PKS jest zaraz przy PKP (po drugiej str. ulicy, jest przejście górą), [...]

Uderzaj to razem raz w tygodniu. Ustal sobie jeden dzien i zastrzyki rób co tydzien w ten sam dzien, możesz nawet oba te środki wciągnąć do jednej strzykawki.

[...] +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie [...]