tydzien

mi tez to mija ...zaóważyłem ze kiedy jestem na cyklu tydzien np: 5 i często kocham sie z laską a często to naprawde często 3 razy dziennie przez 7-10 dni i potem nie widze sie z nią przez jakis czas to dostaje w łep ...wciska mi sie itp... a gdy ograniczam seks do jakiegos stopnia to jest ok ... no ale kazdy wie jak jest na cyklu ... ja np nie [...]

cześć nie wiem co zrobić, ponieważ mam 175 cm wzrostu i waże 72kg niby duzo, i niby malo sam nie wiem, mój problem polega na tym ze ni wiem czy dalej mam sie odchudzać- jesli tak to do jakiej wagi, czy mam zacząć uczęszczać na silke + dieta i robić cykl na mase a poźniej ewentualnie rzeźbe? chce dobrze wyglądać i być ladnie umięśniony ale nie [...]

Raz na tydzien lub raz na dwa tygodnie. Ale za każdym razem za dużo

Siady 1/3 robiłem po cięzkich siadach i robiłem 3x3 na stałym ciężarze. Zaczynałem od obciążenia rzędu 95% maksa w pełnym siadzie i co tydzień po 5kg dokładałem. Trochę płytsze te siady 1/3 robiłem niż na filmiku.

no to do zobaczenia za tydzien

witam nie pisze w zdrowiu bo tam malo osob zaglada znajacych temat... jakie skutki moze miec ostry trening nog (1/tydzien) na zylaki ? (taki male ale sa) ?

moge trenowac bez zadnego problemu, jak poczuje chociaz raz ze boli to odpuszcze albo zwolnie tempa. okres wprowadzenia to byly 3 treningi w tygodniu z coraz wieksza intensywnoscia, ostatni tydzien byl dosc podobny ale bez nog...

pierwszy tydzien 2 srugi 3 , 4, 5,5,4

Diete mam marną bo nie zawsze mam potrzebne skladniki w domu. Jak byś powiedział, że krucho z kasą to jeszcze da sie zrozumieć, ale takie wytłumaczenie? Pójdź do sklepu, nakup ryż, płatków, rodzynek, tuńczyków itp i trzymaj sobie w domu. Ja wszystkie produkty kupuję na cały tydzień. Co do kreatyny to ja wsypywałem porcje na łyżkę, do buzi i [...]

Byłeś u lekarza i wiesz, że to żylaki? Może się okazać, że masz szczupłe nogi i widać żyły podskórne. Czemu zakładasz tylko tydzień? Najlepiej zapytaj lekarza. Według mnie trening siłowy odpadaj jeśli to rzeczywiście żylaki. POZDRO

Jesli juz tydzien masz biegunke to nie za wesolo. Doraznie zamiast smecty proponuje nifuroksazyd - z reguly lek na recepte ale jak dobrze zagadasz to powinienes kupic bez,cena ok 9 zl. Odstaw na pare dni tamoxa powinno przejsc.

podwazacie swiętą teorie treningu raz na tydzien:P swoimi wypowiedziami spowodujecie wielka panike wsród pakerów:D

przepisal mi testosteron 10 ampułek po 100 mg jedna na tydzień plus nolvadex 2 opakowania po 20 mg przez 2 miesiace jeśli nic nie da to operacja

actiVe i wtym momencie widać że kłamiesz. udowodnie ci. przepisal mi testosteron 10 ampułek po 100 mg jedna na tydzień za wysoka dawka, lekarz by ci jej nie przepisał. plus nolvadex 2 opakowania po 20 mg przepisałby ci tamoxifen raczej, ale jesli nawet, to nie leczy sie gino oboma lekami naraz. Ba, męskiego gino z tego co wiem nie leczy sie [...]

[...] wam sie w szczegoly , ale moze na poczatek poleci Ci wersje minimalistyczna jako jeden zestaw na roztrenowanie ( Czyli pn - sr - pt zestaw A). Pozniej dorzucisz sobie kolejne 2 dni i bedziesz mial 3 x tydzien z 3 zestawami (pn - A , sr - B , pt C). Lub 2 zestawy wykonywane cyklicznie A- B- A -B itd... Takze poczekaj co napisze Rion pozdrawiam

Ale czytam już tydzień i niemoge wyczytać może mi powiesz co mniej więcej jest zle bo chyba cała nie jest ***owa?

wielkie dzieki panowie...dieta na cykl bedzie o wiele bogatsza.a co to tego mojego pierwszego cyklu to deki bylo 200mg na tydzien,z omki bylo 500mg na tydzien i metki 20 lub 25mg na tydzien

Miałem też do czynienia ze znieczuleniem adrenaliną.Musiałem niestety załatwić kiedyś jedną sprawę za pomocą przemocy na gościu,mimo że tego zawsze staram się unikać,dostał nie wiem ile strzałów na łeb,nic nie bolało.Do domu wróciłem i łapka zaczęła puchnąć,co tam myślałem że lekko rozbita.Przez tydzień chodziłem na treningi,tam się też [...]

[...] kulturystyke to nie znaczy ze 3boj mozesz zaczynam bez zadnego trenigu wprowadzajacego, ja dalbym 1-2 miechy przygotowania, zaczac od ilosci powtorzen jak na mase i co tydzien czy co trening zmniejszac po zalozmy 2p i dokladac ciezaru jak zejdziesz do 3-6p to wtedy pomyslec o jakims konkretnym planie na sile Takie jest moje zdanie. pozdro

[...] no i wieczorkiem okolo 19-20 rowniez 100 brzuszkow. Odnoscie co do rąk(mam bardzo slabe rece).Jakbym robil 3x serie po 10 papek po szkole i to samo wieczorkiem.I jeszcze pare cwiczen na lawce bym zrobil.Czy dalo by to jakies rezultaty.Mam w Domu L-Carlitynie i Thermo Speeda. Wzrost:170 Waga:65 Co tydzien bede zwiekszał liczbe pompek i brzuszków.