tydzien

Za malo testosteronu.Musisz miec chociarz po 200mg na tydzien przez jakies 8 tygodni chociarz E-lite powie ci ze wiecej

oł fak... Mam nadzieję, że się zdecydujesz i wystartujesz. Badania można szybko jakoś zrobić A ostatni tydzień przed zawodami powinien być chyba trochę lżejszy i tak Najwyżej zobaczysz trochę więcej walk- wiem, że to marna pociecha, ale zawsze coś... A mi adrenalinka ładnie już wchodzi. Teraz tylko żeby wszystko dobrze poszło i żebym [...]

to ze on mial nie znaczy ze ty musisz miec ( no zaelzy od intesnywnosci treningu) ale mooj kumpel cwiczy klate 3x tydzien i ma taka genetyke ze mu przyrasta za***scie... ale ciekaw na jak dluugo :/ polecam kazda grupa 1x tydz, dieta POPRAWNA TECHNIKA i starczy

[...] jesc wszystkie rodzaje miesa, ale bez dodatkow warzywnych czy owocowych. Mozna spozywac nawet 6 posilkow dziennie, skladajacych sie z miesa i jajek. Jednak na tydzien przed zawodami lepiej spozywac 2 posilki dziennie. Mam nadzieje ze Ci starczy, moze kiedys dopisze czesc jak znajde czas. Moim zdaniem nie trzeba w to wszystko wiezyc [...]

Tak moja - Oststnie pomiary wskazuja na 7 % - ale juz rzezbie sie 12 tydzien.

jesli ttrenjesz podciaganie tlyko na drazku mzoesz robic 3x max 3x tydzien i rob tak ze podciagaj sie byle jak a opuszczaj powoli choc asz bardzo malo czasu

[...] jak to jest ale wierzcie mi, ze to prawda. mialem dosc mocny cykl (czesc ludzi z forum uwaza, ze za mocny) i dlatego winko biore juz na sam koniec i stosuje po 3 strzaly na tydzien przez 5 tygodni, dolacze pozniej hcg a na koniec po cyklu clomid. czy ktos bylby w stanie podac przyblizone rezultaty na winku (sila, masa)? raczej pytanko do tch, [...]

Cienko Cie widze. Dwa razy w tygodniu pompki , piatek i sobota klata,triceps - tragedia, na drązku cały tydzień Bez diety to można laski dymać. Brakuje Ci podstawowej wiedzy z suplementacji. Nie ma tak, że zrobisz i mase i siłe i do tego rzeżbe. Może będzie ktoś bardziej cierpliwy i wyjaśni Ci to dokładniej. Jeśli nie zrobię to pozniej. Proponuje [...]

... ... ja pijak?? jak wogule nie pije ale kumpel ze szwecji wrócił na tydzień i niedługo znowu wylatuje na rok prawie i trzeba cieszyć się jego byciem.... wczoraj to była rozgrzewka.. taki domowy piknik .... ale dziesiaj szykuje się osta walka na śledzie w niedzielę sauna i od poniedziałku mam nadzieję zaczniemy poprawiać gęstość naszej [...]

ZA DUZO SERII NA LAPY JESLI MASZ JE JUZ CIWCZYC 2X TYDZIEN Z RESZTA TRIC PRACUJE TEZ PRZY BARKACH I KLACIE I TEZ JEST WTEDY OBCIAZNY! I NIE UNIKJA ROBIENIA NP W CZWARTEK BARKOOW A W PIATEK TRICEPSA ITP. A CO DO DUZYCH PARTII: - wyciskanie sztangi (płasko) 20 (rozgrzewka) 12/10/8/6 - wyciskanie sztangi skos głową w góre 12/10/8/8 - wyciskanie [...]

Czy dobrze zrozumialem: - 2x tydzien to max - w 1-2 chcesz rzadzic na ulicy - nie chcesz sparowac na treningach. Polecam tsunami. Charakterystyke masz w linku w moim podpisie.

[...] dodac skos w dol i nie wiem ktore cwiczenie wyrzucic. plaska jest ponoc na sile, a mi raczej na masie zalezy, wiec robilbym dwa skosy i rozpietki. Odpisz mi czy mozna tak co tydzien "mieszac" cwiczeniami, jesli nie mozna to co jaki czas trzeba cos zmieniac w treningu? aha i jakie odstepy czasu miedzy cwiczeniami a seriami robic. z gory [...]

Najlepszy jest orbitrek z tych przyrządów do aerobów . A ćwiczyć powinnaś tyle ile potrzebujesz tzn im więcej tłuszczu chcesz spalić tym dłużej i więcej dni w tygodniu powinnaś ćwiczyć. Duzo zalezy też od Twojego stażu treningowego.Oczywiście powinnaś zaczynać od 15 - 20 minut 3 razy w tygodniu, stopniowo dodając minuty, dni treningu. Możesz np [...]

Nie laduj w dni nietrenigowe po 10 g dziennie - wtedy już zupełnie sie przesycisz bierz po 5 g dziennie przez ok 4 tygodnie - dłużej ciężko Ci będzie pociągnąć Nie łam się - efekty na pewno będziesz miał - tyle że więcej wody nabierzesz i będziesz miał większe spadki po odstawieniu na następny raz będziesz wiedział - trzeba brać mniej a ciągnąć [...]

Hehe no tak z pewnoscią lepsze to 15 minut niż nic , ale to nic to tylko na jeden tydzień dla kogoś kto nie ćwiczył wcześniej zbyt wiele. A jesli ktoś miał kiedyś do czynienia z orbitrekiem i ćwiczył na nim to doskonale wie że dobrze się można na nim spocić już po 5 - 7 minutach, co na stepperze nastepuje dopiero po 12 - 15 (to z doświadczenia [...]

Jeden i drugi test dobry.. jeżeli prop to 50mg codziennie lub 100mg co drugi dzień.. jeżeli prolo to 200mg co 5dni.. deka 200mg co tydzień.

czyli trenujesz ponad 2 lata tak? i caly czas grupa 2x tydzien ??

No co jak juz bierze tak to nic nie zmienisz.Rob do konca tak jak robisz a wina nie dorzucaj.Ok 2tyg po ostatnim strzale z deki zacznij brac clomid. Pierwszy dzien 200mg nastepny tydzien po 100mg dziennie i ostatnie 7 dni jeden tabs dziennie.

Figo chwali Ronaldinho Jedno jest jasne, to nowa gwiazda Barcelony i gdziekolwiek się pojawia wzbudza wielkie emocje i zainteresowanie. Tym razem nasz pupil wizytował w mieście stołecznym Madryt, gdzie jako jeden z gwiazdorów światowego futbolu pojawił się na premierze nowego spotu reklamowego firmy 'Nike'. Obok zawodnika Barcy, który wyraźnie [...]

[...] (wczoraj sie skulem czwarta 2ml), prolka--> 2ml,2ml,2ml,2ml,2ml,2ml,2ml,1ml (dzis sobie zapakuje czwarta 2ml;) a winko od jutra zaczynam tez po 2ml raz na tydzien i na zejsciu 1ml. zamiarzem kupic 5sztrz deczki 200mg. i pojechać sobie 4ml, 3ml, 2ml, 1ml. tak tylko zeby mase podlapac.. na poprzednich cyklach dochodzilem gora do [...]