tydzien

https://i.imgur.com/Cw8yJ2k.jpg ONE Championship Reinier de Ridder vs. Andre Galvao na ONE X Mistrz dwóch dywizji podejmie Brazylijczyka w grapplerskim pojedynku. Wczoraj portal MMAFighting podał informację, że Reinier de Ridder (15-0) powróci do klatki wcześniej niż się spodziewano, dzierżący dwa mistrzowskie pasy Holender na gali ONE X podejmie [...]

https://i.imgur.com/KUGMW2p.jpg Gala bokserska z udziałem Floyda Mayweathera i Andersona Silvy w Dubaju została odwołana Trzydniowa żałoba po śmierci prezydenta Zjednoczonych Emiratów Arabskich, szejka Khalifa, wstrzymała galę The Global Titans Fight Series, na której mieli wystąpić dwaj G.O.A.T. sportów walki Floyd Mayweather i Anderson Silva. [...]

https://i.imgur.com/xQC7zz4.jpg Daniel Cormier i Khabib Nurmagomedov zostali wprowadzeni do UFC Hall of Fame Mamy Międzynarodowy Tydzień Walk w UFC, a to oznacza wypełnione gwiazdami karty walk gal pay-per-view, wydarzenia z udziałem zawodników i nowe wprowadzenia do UFC Hall of Fame. Tegoroczne grono Hall of Fame poprowadzili byli mistrzowie UFC [...]

[...] dzieciaka :)) Panowie mieli polewke. Pajak poddal sie i zwial. Niedziela 5/03/2017 DNT Jedzeniowo ok, nieliczone. Po poludniu wrocilismy do domu, zrobilismy zakupy na tydzien. Przy okazji moj luby znalazl prawdziwa mozarelle w zalewie! Pycha, pozarlam polowe kulki z pomidorem i mam 0 wyrzutow sumienia ;-) Ukrywali ja przede mna przez lata [...]

Hahaha Tea koty to niesamowite stworzenia. Zima się skończyła i moja kićka już pojawia się w domu jak w hotelu; jedzonko i spanie, a potem nocne wypady. Koty w ogole maja najlepsze zycie - tylka spia i jedza :-D My podejrzewamy ze nasz Geralt w ogole nas nie lubi - chodzi mu tylko o zarcie 8-) Tydzien 4 1: Poniedzialek 27/03/2017 TRENING A [...]

Tydzien 10 - DT poniedzialek 08/05/2017 TRENING B Wrazenia: Po pracy troche walczylam ze soba czy isc na trening (nadal jestem obolala + brak wielkich zmian w fotach tez wchodzi na psychike }:-( ) Ale w koncu poszlam i nie zaluje. Cwiczylo sie bardzo dobrze. Trenerka, z ktora cwiczylam na poczatku przestraszyla mnie na biezni (bylam we wlasnym [...]

[...] ze zapominam o podstawowych rzeczach. Jak przygotowanie lunchu na dzis... Może faktycznie takie karteczki sobie poprzylepiam wszędzie. %-) Dziś treningos (koncze 10 tydzien! 8-) ), wypiska będzie później. A tymczasem michy z wczoraj i na dzis. Dzis na lunch zupa – kupiona ale o (chyba?) dobrym składzie: Ingredients: Water, Coconut [...]

Wiadomo, trenerzy są rożni. Jak się znajdzie kogoś fajnego to warto korzystać :-) Mój karnet w tej siłowni jest na rok – później pewnie będziemy kupować mieszkanie wiec się przeprowadzimy i będę szukała nowej, i nowych trenerów. Tak jak patrzę na inne dzienniki i na fb w Polsce strasznie jest na tych siłowniach tłoczno. I są duuuużo ładniejsze, [...]

Suknie kupie jakoś w okolicach listopada - ślub w połowie grudnia. Powinno byc ok ;) Tak, na czczo. Ledwo dojechałam do pracy i rzuciłam sie na śniadanie. A po 2 h znów byłam tak głodna ze miałam ochotę gryźć ściany. Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/06/2017 6:10:30 AM Uważaj z suknią, ja miałam dopasowaną tydzień przed w salonie, a w czwartek [...]

TRENING A Tydzień 20: Środa DT 19-07-2017 Wrażenia: Cały dzień czułam się niewyspana i jakaś niewyraźna. Coś jakby zaczęło mnie rozkładać jakieś choróbsko – plus niedługo @. Prawa ręka nadal niedomaga, myślałam o przeniesieniu treningu ale jakoś jednak poszło – nawet mimo zaczęcia bardzo późno – bo przejechałam swoja stacje i musiałam zapylać z [...]

Night: Odkąd zwróciłeś mi uwagę zaczęłam spać w innej pozycji na drugim boku – i coś w tym musi być bo czuje różnicę. A tymczasem kolejny DT zaliczony! Trening B Tydzien 1: Środa DT 6-09-2017 (przepraszam ze nazwy sa po angielsku – zrobiłam mały katalog ćwiczeń dla koleżanki z linkami do filmików i już użyłam tej samej rozpiski) Wrażenia: siłka [...]

haha co pojadlam to moje %-) Teraz mecze sie z suchym kaszlem - niech to sie wreszcie skonczy bo jak wroce na silke to znow bede obolala przez nastepny tydzien po takiej przerwie :/

lepiej tak niż depilować piszczele co tydzień - u mnie tak było że się normalnie rany robiły a potem to człowiek na nowo zrywał i tak w koło Macieju.

To ja jestem jakiś odmieniec. No nic potestuję jeszcze z tydzień i jak się nie uspokoi to przestanę brać najwyżej.

[...] za duży wycisk w ostatnim tygodniu przed startem to tylko możesz na tym stracic bo tydzień przed powinno się bardziej zregenerować a nie zajechać , ciezka sprawa bo w tydzien to ja bym się nie nastawiał już na nic konkretnego jak chodzi o poprawe kondycji i bardziej skupiłbym się własnie na regeneracji bo może ona dac wiecej [...]

Jak dla mnie push pull legs, od zawsze uważałem i uważam że nogi powinny mieć osobny dzień, no chyba że nie zależy Ci na rozbudowanych nogach to Twoja sprawa ;) Zawsze też możesz np zrobić push pull legs góra ;) czyli ta góra coś na bazie fbw na samych wielostawach. Albo push pull legs i priorytet Lub push pull legs push pull i trenować 1 [...]

[...] sporo kosztów odchodzi i warto sprawdzić ;) Synevo zdaje sie dosc drogo wychodzi, szczegolnie, ze maja niewielu klientow adhoc, cennika na stronie tez brak :) Vitalabo ma co tydzien jakies promocje (w tym tyg akurat pakiet zakazen intymnych :D) na pakiety, 30% taniej. W ubieglym tyg byly pakiety watrobowe tanio. Ich smialo polecam bo zdaje sie, [...]

Tak jak w temacie jestem na treningu masowym zastosować w każdym ćwiczeniu 3 serie po 15 powtórzeń przez pierwszy tydzien drugi tydzień 10powt i 3 tydzien 5 powtórzeń z większym ciężarem dla zwiększenia siły a potem znowu 15-10-5 Dodam że trening mam FBW Jedynie partie małe 9-12powt Wiek:18lat Staż:1.5msc Waga:64kg Wzrost:172 Zmieniony przez - [...]

Witam wszystkich zaczynam już 3 miesiąc Izotek brać wyniki znowu poszły w gore tylko teraz lekarz mi kazał zwiększyć dawkę na twarzy już jest super ale na klatce jeszcze mam i mi od czasu do czasu wychodzą jakieś małe przebarwienia nadal są na skórze a skutek uboczny to oczy strasznie czerwone białka i wargi . Do tej pory brałem 2razy dziennie [...]

hmm... ja kupiłem za 160 zeta - 30 tabletek izoteku. ale za tydzień widze się z lekarzem, więc pogadam o tym akne..coś tam. ej a jeżeli odłoże antybiotyk na chwilę, czyli rano nie wezmę tabletki, to czy moge się napić wieczorem. no bo co zrobić przy takich okazjach jak urodziny, albo sylwester??? tymczasem mija pierwszy tydzień kuracji. z [...]