tydzien

Tydzień redukcji za mną. Średnio 50g wegli na 50g fatu. Średnio. I około 300g białka Ed. .....i tak w sumie to ta masa mogła trwać jeszcze te 2-3 tygodnie /SFD/2017/7/15/771c6a0772ad4f76b1432c53dae62d29.jpg /SFD/2017/7/15/16d76ca227a846dca404ccaa9b8342ee.jpg /SFD/2017/7/15/f0c03b0212f64982bb73c65a0b2846dc.jpg [...]

Jak ci pisali chłopaki. Nie pojesz dużo jeśli nie pijesz. Do tego miej na uwadze co jadLes. Jeśli cukry to one potrzebują naprwde bardzo dużo wody aby wszytsko szło sprawnie. Nawet nie chodzi o fakt wiązania gliko - ale o właśnie układ trawienny. Jeśli syf a długo nie jadLes syfu - też to nie będzie wyglądać jak zawsze wyglądało. Do tego o czym [...]

Dzieki wrzuce w poniedziałek. Jeszcze zastanawiam sie czy nie zaczac od kaloryki 2100, i stopniowo zwiekszac z tygodnia na tydzień.

Szczerze, nie jestem ekspertem ale 2-3 kawalki pizzy Ci nie zaszkodzą jeżeli nie jeszcze jej codziennie raz na tydzień jak najbardziej mozna ... dieta ma być smaczna a nie tylko ryz kurczak chyba ze Ci to odpowiada :D Raczej nie ma to znaczenia czy jesz pizze z rana czy wieczorem najważniejsze żebyś nie szedł odrazu spać po zjedzeniu pizzy tylko [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Londyn.jpg Matthew Lewis/Getty Images Conor McGregor – Wygrałem MayMac World Tour z Floydem Mayweatherem 4 do 0 Za nami tydzień wypełniony czterema konferencjami prasowymi w Los Angeles, Toronto, Brooklynie i Londynie promującymi walkę Mayweather vs McGregor. Zobaczmy jak podsumował te cztery dni [...]

Możesz ,, choć jak nie będziesz trenował to tren i deke już odstaw z tydzień wcześniej

Jedz więcej, nie zaniedbuj warzyw i owoców, suplementuj wit C w ilości minimum 500g dziennie Więcej się wysypiaj w normalnych porach (o ile zarywasz nocki) Zrób tydzień roztrenowania (mniej treningów, mniejsza objętość) Masz hantelki? Bierz je w ręce i rób przysiady z hantlami/wykroki/wstępowanie na podwyższenie Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

Nic Ci lepiej nie powie niż ulotka leku. Ja na okres brania antybiotyku odpuściłbym treningi. Trening i tak osłabia organizm a antybiotyk robi to dodatkowo. Tydzień czy dwa Cię nie zbawią. A ja mam inną teorię bo u mnie najlepsze przyrosty siły i masy odnotowywałem na antybiotykach + saa, leciałem na doxycyklinie i minocyklinie ponad rok, w tym [...]

Dzięki chłopaki mam nadzieję że nie będzie już takich cyrkow z wynikami i ze forma będzie lepsza jak na ten moment jest lepiej niż tydzien temu :) PIĄTEK 14.07 Do Władysławowa dojechaliśmy jakoś na 9 chwilę obchodziliśmy po.plaży do restauracji jakieś piwko (oczywiście nie ja) i na 13:30 byłem w domku przestałem praktycznie pół dnia silka w [...]

Jeśli chodzi o obwody klatka, ramie, uda, łydki bez zmian z brzucha tak jakby troszkę mniej. Myślę że od poniedziałku wprowadzę tą dietę i zmierzę się znowu za tydzień, jak by za bardzo zalewało brzuch to coś obetnę. Zmieniony przez - Nowy96 w dniu 2017-07-15 09:04:10

Ana i winko tylko tylko poto zeby wysuszyc sie na maxa ^^. Zapomnialem dodac ze aromasin tez bedzie brany co 3 dzien 12,5mg i cabaser co 10 dzien 0,5. Ostatnio tak bralem i prolka prawie do 0 byla zbita. Jezeli znowu zajme pomiedzy 1-3 miejscem to polece cykl 9 tygodni ze wzgledu ze nastepne dobre zawody sa tydzien po ;)

Nic Ci lepiej nie powie niż ulotka leku. Ja na okres brania antybiotyku odpuściłbym treningi. Trening i tak osłabia organizm a antybiotyk robi to dodatkowo. Tydzień czy dwa Cię nie zbawią.

Darek, dzięki hehe. 3-4 mnie saało strasznie. Po 5 udało się zasnąć, a teraz Idę smażyć placka :-D Marian, cały tydzień miałem 240-280g węgli, więc się specjalnie nie glodziłem. Nabicia zostało na początku tygodnia jeszcze po Kielcach. Więc myślę, że w 36h zdążę się naładować. Zresztą naładowany mam się obudzić jutro rano, do sceny tylko [...]

Podbijam dawkę 2ml co dwa dni i za tydzień znowu lecę badać nie podbijaj tylko lec normalne 100mg e2d i w przyszlym tyg powtorz badanie tylko iniekcje wieczorema nast dnia rano badanie

ciągi coś lekko poszły, to nie była seria rozgrzewkowa? 8-) no bo w zasadzie tak było ale poprawę się i za tydzień poleci 260 na prostych z dedykacją dla Ciebie %-)

Witam, bardzo bym prosił o sprawdzenie, mojej diety : Wiek :18 Płeć : mężczyzna Waga : 60 Wzrost : 170 Staż : około rok Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 76 Obwód uda : 53 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11-13 % Aktywność w ciągu dnia : Lekka praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : FBW - Street workout, [...]

Witam. Po 3 miesiącach FBW z progresja liniowa robię teraz 3 tydzień push pull FBW. Pytanie o zmianę metody dokładania ciężaru bo jakoś powoli to chyba już wyhamowuje. Wszędzie zresetowałem i po powrocie na ciężar z którego resetowałem już nie jest taki widoczny dalszy progres. Narazie próbuje progresowac co drugi trening po wykonaniu zakładanej [...]

piłem na studiach w taki sposób, mocna kawa+cayenne dużo+cynamon :D wypicie każdego kubka to nie lada wyzwanie i przygoda :Dja kiedyś zrobiłem sobie kawę z przepisu ( cayene kawa imbir cynamon kurkuma) wypiłem dwa razy a pozniej tydzień takie bóle żołądka i biegunka że nigdy więcej :)

Siema kupiłem sobie ostatnio taką wagę w media expert ponieważ chcę się ważyć co tydzień i zapisywać wyniki, lecz mam z nią problem zastanawiałem się gdzie ją postawić w pokoju ale ona w każdym miejscu pokazuje mi inną wagę różnice nawet o 1kg mniej lub więcej, czy ta waga jest zepsuta?

@Mateusz4949 Tak, wszystko to co tutaj napisałem - powiedziałem również doktorowi. Koniecznie trzeba było, żeby jakoś się do tego odniósł i dał jak najlepsze leczenie. Ten lekarz do którego się zgłosiłem jest ponoć jednym z lepszych w Polsce ale jakoś tego nie odczułem za bardzo na wizycie. O tezie z wysokim poziomem estrogenów nie chciał nawet [...]