tydzien

[...] posilkow np. sniadanie na 2 - 1 owsianka - 2 jajecznica (ew. dodaj cos). Udka zastap cyckami kuraka. Obserwuj efekty - jesli nie bedziesz tyl w ogole lub wolniej niz 1kg na tydzien to znaczy ze jesz za malo ww, jesli bedziesz tyl szybciej to masz za duzo ww, jak bedzie ci sie odkladac tluszczyk to tez musisz zmniejszyc ilosc ww lub zamienic [...]

na razie mam jeszcze po chorobie diete wątrobową przez jakis tydzien(tj. gloownie beztluszczowa i rzeczy gotowane) ale poozniej chciałbym zastosowac jakas lepsza bogata w bialko bo tak za 1/2 tygodnie mam zamiar powroocic do treningu < have no fEAR >

Po 6 tygodniach zrób sobie tydzień luzu i możesz próbowac masę-złoś się tutaj Czworoboczne pracują podczas tych ćźwiczeń, co robisz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

chetnie bym sie przejechał, ale nie w tym roku... nie wyrobie z kasą teraz tydzien w Kołobrzegu - Imieniny Dj'a Krisa potem CreamFields a na zakonczenie wakacji Klubbheads w Ekwadorze... jak starczy funduszy to 5 wrzesnia Parada w Łodzi a w listopadzie Mayday hehehe... jak widac jest w czym wybierac na Parade moze za rok -------- BodyBuilding [...]

Poszukaj w wyszukiwarce, bodajze tydzien temu byl podobny post. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Juz kiedyś w jakims poscie wypowiadałem się o omenie. Sam zrobiłem z tego dwa cykle w sumie 18 strzałów (sama oma) raczej nie byłem zadowolony z przyrostów ani masy ani siły więc pomimo tego ze brałem napisze że to howno ( dieta była jak najbardziej ok trening tak samo) no ale ja chyba poprostu na ome słabo reaguje. Co do skutków ubocznych - [...]

Rok temu byliśmy na tydzień w małym miasteczku i przzez 7 dni może zobaczyliśmy 1 względną laskę, a tak reszta to kupy, że szok: grube,piegowate,nieopalone,rude. Tak jak ktoś powiedział Helgi w porównaniu z nimi to super laski. Inaczej się sprawa układa w dużych miastach - jest więcej cudzoziemek and coffe shops Darkman X

Pije?? Pali?? Dobrze sie odzywia?? Suplementacja?? Moze jest przetrenowany, 2-3tyg spokojnego treningu, moze z tydzien przerwy i moze cos sie ruszy. Enzo

Thx. Jak będę miała czym, to się pochwalę. Zajrzałam w Twój profil. 3miasto jest PIĘKNE! W niedzielę wróciłam z Sopotu, byłam tydzień u przyjaciółki. Pozdrawiam *** Facet jest jak śrubokręt - potrzebujesz, ale właściwie nie wiesz do czego... ***

WLASNIE TERAZ JADA TYDZIEN NA SILA TO PADOSZ ZEBY TA SILA ZOSTAWIC?? POWIEM WOM ZE BY MIE TYZ INTERESOWOL MAKRO CYKL.

[...] podskocza ciut w gore to nie bedzie paniki Dzieki za rady... jesli macie jeszcze jakies sugestie to czekam! Bede sie regularnie zgłaszac z wynikami (obiecuje ze co tydzien w poniedzialek). A dla was SOGI. No dobra... tylko dla xxxxxl bo reszie pewnie juz nie naliczy bo chyba wam dawalam. No i nie naliczylo, grr. I tak dzieki Pozdrawiam [...]

Jak bawi Cię taekwondo, to w dniach 27 lipca-6 sierpnia obóz w Sopocie ma klub "Dan". Przez tydzień zajęcia prowadzi mistrz Europy - Kytu Dang 6 dan z Danii. Jeśli jesteś zainteresowany, szczegóły mogę posłać na priv. Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

A tak w ogóle to ile razy dziennie, na tydzień powinienem ćwiczyć? i czy można połączyć trening na siłowni z boksowaniem?

wszystko zalezy od tego jak podchodzisz do cyklu ,jesli chcesz sie bawic to lepiej przesunąc cykl na okres w ktorym bendziesz mogl byc 100% zaangazowany w cwiczenie ,wg mnie kazdy okres jest dobry na robienie cyklu o ile potrafi sie dostarczyc wlasciwe arcie/suple/regeneracje/ Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na [...]

Biedronka: mleko 1.5% -1.37 zl platki owsiane 99 gr tunczych 180g -1.65 zl piers z kuraka 200g -3-4 zl ryz 400g -1.60zl Po prostu trzeba wiedziec gdzie qpowac :] Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a [...]

Jesli jestes na 2 kapsach to ja proponuje tak: Wstajesz rano bierzesz jedna kapsulke na czczo, czekasz 30 min, wskakujesz na rowerek i robisz 30 min (co tydzien dodajesz 5 min, az dojdziesz do 40-45). Po skonczeniu posilek. Drugi kaps ok.1,5-2h po posilku, a 30 przed. Dalej, co do diety to posilki co 2-3 godziny (2h lepsza opcja), odpowiednio [...]

jak to jest z eca bo wybilem sobie bark i zalozyli mi gips wiec na razie musze zapomniec o silowni i aerobach mam odstawic eca ? biore drugi tydzien pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

Kilka razy na tydzien ktos o to samo pyta Jakbys sie tak naprawde zainteresowal to bys poszukal o srodku ktory masz zamiar konsumowac i nie zblaznialbys sie takim pytaniem (bo inaczej tego nazwac nie mozna) Nie wiesz kiedy i jak brac tabletki wiec sie nie zabieraj Ale co mi tam cos ci powiem ,hamam nie bede, wiec tak : 1. trzeba je brac codziennie [...]

Dzisiaj bylo w Coza tydzien i mowila cos o zawodnikach Marzenka i Kasia ta Kasia lepsza chyba,ale malo bylo o zawodach If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Rozpocząłem właśnie 2 tydzień na Thermie. Dziś dodaję drugą kaps. Ciśnienie podwyższone, w dni beztreningowe nie pocę się jednak tak, jak się spodziewałem, natomiast na siłce leje się ze mnie strumieniami. Trenuję na masę co drugi dzień (pon,śr,pt po 70minut + 45 min bieżni)), w pozostałe dni 45 minut bieżni na czczo. Do tego ostra dieta, sporo [...]