tydzien

hmmm....no przynajm niej raz w tygodniu jest na siłce ( co 2 tydzień 2 razy ) i na tych treningach sobie wszystkie mięśnie troszke męczy i na rowerku siłownie zwiedza ..... jest ok ...... po wakacjach będzie pracować w taki sposób że zawsze dwa dni w tygodniu będzie miała wolene i wtedy chce na Tae Bo się zapisać ..... zobaczymy co z tego wyjdzie [...]

plywanie ok 10 razy w miesiacu non stop bez odpoczynku stalym tempem.styl obojetny mozesz walic wszystkie ale plywac non stop bez odpoczynku.ja plywalem zima 3 razy na tydzien po 35 minut i w miesiac schudlem 6 kg ale jakos c miesni sie poprawila zrobily sie mniejsze ale bardzij geste -nie stosowalem diety ale mozesz dokupci do tego chrom,hca . [...]

doslownie swietny biorac pod uwage ze jestem troche wiekszy od ciebie (czyt nascie kilo) i to mi starczy na tydzien :\ hrhr ihaaaaaa

Jeśli będziesz miał 0 (słownie:zero) diety to oczywiście wystarczy Ci na tydzień. Jeśli będziesz brał białko tylko na noc 30 gram, a carbo po treningu 50 gram, to białko wystarczy Ci na miesiąc, a carbo na 20 treningów. Nie wiem również co ma waga do tego??? Kreatynę też bierzesz w 3 razy większych dawkach? Słyszałeś o diecie czy wszystko chcesz [...]

sluchajcie nawet jesli ostro manfred koksowl to co?????????????????? ja lezac w szpitalu 4 dni na wyrostek schudlem 5 kg ,po pierwsze pewnie chlop tak sie polamal ,ze z tydzien nie jadl i byl na kroplowkach, nasz organizm to wiekszosc wody tak czy nie -wiec schudl a po wyjsciu ze szpitala bez koksow w 3tygodnie pewnie wrocil do formy kolagen

[...] o takie jakby "ug" jesli tak to jest to 250mg w tabletce. Ja tam bym stosowal dwie dzienie jedna rano druga po poludniu. Chociaz jesli nie wiesz to bierz przez tydzien jedna tabletke i zobacz jaki bedzie efekt. Najwyzej poznie zwiekszysz dawke. BTW: jesli mozesz to przepisz to co jest napisane na opakowaniu. Zakochany w usmiechu [...]

to masz dobre , moim zdaniem , ale niepiszesz nic o witaminach skąd czerpiesz, i polecam wiekszą różnorodnośc produktów i co za tym idzie potraw , diete sie układa conajmniej na tydzień codziennie coś innego , nie musi byc całkiem inne ale różnorodnośc musi być ruła musi być

[...] po cyklu powinna trwac teoretycznie minimum tyle co sam cykl, ale jak wiadomo, im wiecej tym lepiej (dla Ciebie oczywiscie) 2. Jest to Twoj pierwszy cykl, a wiec rob co tydzien pomiary: wagi, obwodow itp. Zobaczysz jak Twoj organizm zareagowal na ten srodek. Jesli przyrosty beda dobre, to znaczy, ze na kolejny cykl mozesz znowu tego uzyc. [...]

Brałeś juz jakieś mixy testosteronowe? Nie ma sensu tak dużych dawek brać niepotrzebnie sie zblokujesz i szybciej przyrosty zakońćzysz.Lepiej wziąć kilka środków w mniejszych dawkach.Sustanonu nieprzekraczał bym 2/tydzień.Ampułek niewięcej niz 10.Superki ok 50.Metanabolu 100-150.Przed cyklem jeszcze wziął bym na Twoim miejscu hepatil i przebadał [...]

Orion, organizm spalajac tkanke tluszczowa 'zabiera' ja z calego organizmu mniej wiecej po rowno, dlatego potrzebny Tobie jest odpowiedni plan treningowy na rzezbe, odpowiednia dieta i jeszcze jedna bardzo wazna rzecz a mianowicie odpowiedni plan treningowy dotyczacy samego brzucha <zaznaczam ze ten plan nie jest moj , ale zapomnialem jaki t [...]

Gips zdjalem tydzien temu, wszystko jest juz ok.Tylko "maly" palec jest troche krzywy, kosc nie zrosla sie prosto, 2 czesci kosci zrosly sie pod katem.Tutaj jest najwiekszy problem, podejrzewam ze to znacznie oslabi jej wytrzymalosc.. "Bardzo mały człowiek może rzucać bardzo duży cień..." Pozdrawiam.Ozik

[...] , tylko w tym wypadku nie licz na jakies duze przyrosty ze strony kreatyny , i proponuje ja brac w dawkach malych 5 gram dziennie a przez dluzszy okres czasu np do 50 dnie , fat burnmera polecam hi tec , zacznij od 5 dziennie i co tydzien zwiekszaj o 1 ,co do kreatyny to jakas creapure (prolab ultimate ) czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

Raz na tydzień można wziąść sobie ze dwa, trzy maszki ganji. To pomaga,poważnie... Cioś

Dzieki Michail. Juz wiem jak wybrane cwiczenia robic itp. Teraz potrzebuje aby jakis profesjonalista np. Ty rozpisal mi trening na caly tydzien. W gre wchodza cwiczenia na: -klatke -barki -bicepsa -tricepsa -przedramienie -nogi -brzuch

Aha jeszcze się zapomniałem spytać o wpływ alkoholo na ta odżywkę ale pivko nie wódka jak bym sobie tak walną raz na tydzień ze 2 browarki ???albo podczas brania bym się spił??impra się szykuje więc....:/??

Napisal,ze nigdy nie pil NA CYKLU,a jest juz tydzien PO wiec troszke pochlal.

Ruszy 200mg na tydzien przez 8 tyg, pare kg zalapiesz ale nie spodziewaj sie zadnych cudow. ...Doradca w Aptece...

4 powinno najmarniej pod warunkiem że się bedziesz jeszcze dobrze odżywiał. Tak standard rozpiska na dece to 100 200 300 300 200 100. Ja bym to jednak rozpisał na 7 tygodni i dał w środek na 3 i 4 tydzień po 300 a tak po 200 Mozna by bylo walnąć na 6 tygodni i dać w środek 400 ale sądząc po profilu to nie dla ciebie cykl. Nie dokupuj juz 8 dec to [...]

on chyba liczyl ze jak wstrzyknie sobie np ome w poniedzialek a popije w nasepnym tygodniu w wtorek to znaczy juz pil po cyklu... musze cie uswiadomic ... wiekszosc kokxow dziala jeszcze przez 1 czy 2 tyg od ostatniego strzalu ,to dalej siedzi w tobie tyle ze daje o sobie mniej znać.... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać [...]

[...] klatki - 4 x 10 2.Przyciaganie do brzucha dolnego wyciagu w waskim chwycie w siedzeniu - 4 x 12,10,8,6 1<2<3<4 3.Wioslowanie sztanga lub sztangielkami (zamiana co tydzien) - 4x10 4.Jakie dac tu cwiczenie? Czy wywalic w ogole? wywal-styka co jest-chyba, że tutaj kaptury, ale chyba trenujesz je osobno?? KAPTURY ROBIE Z BARKAMI [...]