tydzien

[...] luzu- bo i tak jest ten program dosc przeładowany to bylo wlasnie takie zamierzenie krotki (ok.miesiac) intensywny plan treningowy 4 razy silka , 3 razy HIIT mialem teraz tydzien luzniejszych treningow i od 5 dni wolne od silki jutro pierwszy trening w/g planu po miesiacu ok. tydzien lzejszych treningow nastepnie FBW + HIT po 3 razy w tyg. [...]

Różnie.Podobno najbezpieczniej jest chudnąć 0,5 kg -1kg na tydzien

zaspałem coś ostatnio Tydzień 13 Sobota 02.06.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Kazachstan - Armenia 2 2. Walia - Czechy 2 3. Azerbejdżan - Polska 2 4. Islandia - Liechtenstein 1 5. Finlandia - Serbia X 6. Macedonia - Izrael x 7. Białoruś - Bułgaria 1 8. Bośnia i Hercegowina - Turcja 2 9. Dania - Szwecja 2 10. Litwa - Gruzja 1 [...]

[...] czula sie lepiej i moj body fat w dwa miesiace z 23% zejdzie do 18% Mam 16 lat ,waze 68 kg.Przedtem sie glodowalam . Zamierzam chodzic na cwiczneia typu cardio 3 razy na tydzien. Looknijcie, co jeszcze moge zmienic: 1. DZIEN 7:00-8:00 I ŚNIADANIE 451 kcal 4łyżki muesli z rodzynkami (sladowe ilości )z jogurtem naturalnym bez cukru (150 [...]

Tydzień 13 Sobota 02.06.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Kazachstan - Armenia 1 2. Walia - Czechy 2 3. Azerbejdżan - Polska 2 4. Islandia - Liechtenstein 1 5. Finlandia - Serbia x 6. Macedonia - Izrael 1 7. Białoruś - Bułgaria 2 8. Bośnia i Hercegowina - Turcja 2 9. Dania - Szwecja 2 10. Litwa - Gruzja 1 11. Estonia - [...]

Wiem :) wlasnie robie tydzien przerwy na regeneracje i zaczynam redukcje i trening areobowy :)

Tydzień 13 Sobota 02.06.2007 (typujemy do soboty do godz. 13.00) 1. Kazachstan - Armenia x 2. Walia - Czechy 2 3. Azerbejdżan - Polska 2 4. Islandia - Liechtenstein 1 5. Finlandia - Serbia x 6. Macedonia - Izrael 2 7. Białoruś - Bułgaria 2 8. Bośnia i Hercegowina - Turcja 2 9. Dania - Szwecja x 10. Litwa - Gruzja 1 11. Estonia - Chorwacja x 12. [...]

[...] na mase i wykonując 1 zestaw ćwiczeń w jednym tygodniu(4 dni cwiczen) a 2 zestaw cwiczen w nastepnym tygodniu mozna uniknac monotoni?? I zestaw zawiera cwiczenia na te same partie co II zestaw tylko cwiczenia są inne. Trenowałbym systemem pierwszy tydzien I zestaw a drugi tydzień II zestaw i tak w kółko. Czy sprzyja cos takiego rozwojowi masy??

Man 16 lat zacząłem ćwiczyć tydzień temu chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej i najszybciej wyrzeźbić ciało.Ćwiczę w domu mam ławkę gryf i 50 kg obciążenia. Nie ukrywam jestem przy kości ale zacząłem biegać.Prosiłbym o podanie najlepszych ćwiczeń , czy warto ćwiczyć codziennie i zaproponowanie odżywek.

[...] od jakiegos bezpiecznego poziomu kalorii a potem to stopniowo obcinac i obserwowac reakcje organizmu. Kiedy bedzie cotygodniowa poprawa i spadek wagi ok 0,5 - 0,7 kg na tydzien to po prostu wiecej nie obcinaj :) Na poczatek do tego, co napisalas dodaj troche kalorii (np. zwieksz tluszcze z 0,6 na 0,7) a potem mozesz w razie potrzeby obcinac [...]

powiem ze taksamo miałem z 1 strzałem w udo moze za szybko wbiłem ale 2,3 mało bolało tytlko trzeba rozmasować a teras mam juz 6 na kącie i wcale nieboli. ani troche a efekty poczułem juz po 5dniach fajne zarysy mięśni mi sie polepszyły. ai mam zamiar wrzucic pod końiec cyklu ED 50mg prop z farmaku na ostatni tydzień tak to biore E2D 100mg [...]

domer zwykle ostro mnie bierze gdzies 30-40 minut po zjedzeniu potreningowego i nie wiem czy wtedy jeszcze jest te bezpośrednie wchłanianie do mięśni. Co do tego śniadania to spróbuję na test na tydzień, zobacze jak będzie, ale i tak dobrze jest się dowiedzieć o tamtej sprawie.

Kurna, jaj sobie nie róbcie. Piszecie takie ******ły, żeby nabić posty ? Omke bierz co tydzień, z resztą nie bierze się tego na pierwszy cykl...jak już to tylko 10 szotów, a potem odblok paczką clomidu. "Nie na pierwszy cykl. Ten środek wymaga odpowiedniego stażu na siłowni i w braniu sterydów, jeśli masz pytania co do jego stosowania prawie [...]

[...] spadki no to mnie wyj*****o z butów pomysl sobie kolezko ze na 10kg masy zrobionej na omce spadlo mi 2kg wiec jesli to są jakies kolosalne spadki to ja Cie prosze wyjdz. Co tydzien omke to bija nooby co sie dopiero biara za koxowanie a jak juz mial stycznosc z omka to niech bierze co 3-4dni to wystarczy spokojnie. NA odblok do 20 omki 2paki [...]

witam. walnołem sie w palca no i ropa podeszła mi pod pół paznokcia. i to pół praktycznie sie nie trzyma. reszta jest przyklejona mam to już tydzień i chce sie pozbyć paznokcia. w jaki sposób to najlepiej zrobić? nie chce mi sie iść do lekaża. z góry dzięki za odpowiedzi

testosteron wzmacnia układ immunologiczny , jak przestaniesz go brać to możesz być jeszcze bardziej chory , myśle że jak robisz zastrzyk , raz na tydzień , to nie ma sensu sie odblokowywać bo zdążysz chyba w tydzień wyzdrowieć , zwłaszcza że jest ciepło , nie to co zachorowanie zimą Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-06-01 21:45:16

Trening: 4s 6/6/6-4/4 3s 6/6/6-4 2s 6/6-4 -klatka 1)wyciskanie na płaskiej 4x 90kg/99/104/104*4 (ostatnio 80kg/90/100*4/100*6) 2)głowa do dołu 4x 90kg/100/100/100*4 (ostatnio 80kg/90/95/95*40 3)rozp maszyna 4x 50kg/60/60/65 (ostatnio 50kg/50/55/60) -biceps 1)wyciąg linki z dołu 4x poziom 10/12/14/14 (ostatnio 9/11/12/13) 2)prosta stojąc 4x [...]

daj spokój na tydzień, dwa...

odpocznij tydzień od treningów m

Ok To jezeli niema sensu działać Clomidem na tydzien po skończeniu cyklu to co konkretnego polecacie? Tribulus ? Zma ? Prosze o jakies konkretne nazwy specyfikow ktore maja mocne dzialanie bo o takie wlasnie mi chodzi. Dzieki za odp. I czekam na następna ;). Pozdrawiam.