"Także nie jest powiedziane, że brak odczuć wymienionych na wstępie to musi oznaczać brak działania, czy odwrotnie nawet". Skupiając się na liczbach nadal nie zauważam efektu działania preparatu. Pomimo stosowania zwielokrotnionej dawki. Stan początkowy: 100,8kg, obwód pasa 97cm. I tydzień redukcji, bez TSE - 100,3kg, 96cm. II tydzień [...]
GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej [...]
[...] Na koniec roku nic nie pilem. W ogole przez dwa miesiace jak trawal cykl. Potem pewnie w weekend gdzies pojde sie pobawic...Chodzi mi o to czy jest sens przydluzac p jeden tydzien cykl w ktorym bede pil czy zostawic go na 7 tygodniach i przejsc na regneracje? 23 maja mam wyjazd na biwak, wiec jakbym chcial zrobic przerwe to trwala by od 14 maja [...]
Cytat Apokalipsa: "Postępy może nie oszałamiające". Wg autora diety/książki/całej teorii człowiek jest wstanie spalić około 0,5kg tłuszczu tygodniowo. Każda wartość powyżej stanowi informację ostrzegającą o możliwości wystąpienia katabolizmu. Nie wiem, jak te "proporcje" prezentują się w przypadku innych diet. Chociaż wątpię, [...]
Bahamut - dobrym rozwiazaniem bedzie takie cos ze przez miesiac mam dietke z 2.2g białka na 1kg masy i potym miesiacu przez tydzien stopniowo schodze do 1.5g albo mniej i potem znowu stopniowo wracam , przy okazji odkładam na tydzien chemie ( suplementy ) . Moze byc cos takiego ? Wtedy tez bedzie szkodzic dieta ?
[...] podjechac na tym cyklu jeszcze z 2 tygodnie czyli w 4 tygodniu znów zwiększyc obciązenie o jakies 3-4 kg a w 5 tygodniu zrobic treing jak w orginale w 4 tygtodniu potem 1 tydzien regeneracja i zabrac się za rzezbe . Patrzyłem twój program Michail na zezbe grupa B ale bede chciał go przerobic i robic go pod kątem boksu . Narazie się przypominam [...]
Ja widzę po sobie, że organizm się przyzwyczaja do większej ilości białka ale nie przeginajmy. Teraz jem 2g/kg, ale wcześniej jadłem 1,5g/kg i też miałem przyrosty dośc duże. Na początku niestety nawet 1,5g/kg to było dużo miałem jakieś różne syfy na twarzy i czasem problemy żołądkowe (po odtsawieniu na tydzień diety przechodziło wszystko). Teraz [...]
brałem profilaktycznie przez pierwsze 2 tygodnie potem zrezygnowałem bo nie było prawie wogle przyrostów jakies 0,2cm na tydzien.Jak odłozyłem nolv przyrosty były większe jakies 0,5cm na tydzien no ale zaowocowało to powstaniem gino.Teraz juz taki głupi nie będe nolva zawsze pod ręka no i 10mg do cyklu.A co do guzka powekszył sie.Ale uderzyłem [...]
[...] ciała Tłuszcz 1g na kg ciałą Do tego piłem 50 gram Gain bolica. Nie wiem , może sie myle ale teraz widze ze mogłem przesadzić z węglowodanami chociaz zobaczymy jakie beda za tydzien nastepne wyniki. I KTO JAK KTO , ALE JA SŁYNE U SIEBIE NA SIŁOWNI Z TEGO ŻE SUMIENNIE ĆWICZE ROK(JAK NIE WIECEJ) NA SUCHO I Z DOBRZE ZBILANSOWANĄ DIETĄ A RESZTA SIE [...]
mi pomogly te plaistry co sa reklamowane nie palilem 2 michy a plaistry przyklejalem tylko przez tydzien koszt ok 70 zl ale znowu zaczynam popalac wiec trza zakupic kolejne dawki ( zaczolem palic poniewaz zaczol sie sezon wedkarski a tam bez faik to jak bez wedki musi byc ale mysle ze spowrotem zuce trza byc silnym a nie miekkim czy jakos [...]
Nawet jakby była meta to tydzień brania to za krótko żeby pojawiło się gino na rozwinięcie się gruczołu to moze i za mało czasu, ale wystarczająco zeby sutki spuchły i zaczęły sterczeć w przypadku endomorfika.
[...] pojawienia sie osoby ktora odpowie na 1 pytanie ? GEZ - uzytkownik QOORA moze pisal prawdę, moze nie - ale zaczal uzywac nieodpowiednich słów i języka; 24h na otrzezwienie mu pomogą , jeśli nie to jak w innych przypdkach pomoze 72h lub tydzien. Ten czas mozna poswiecic na przemyslenia Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-02 11:45:35
Planem tym cwicze juz sporo czasu, nie jest to kopia z jakiegos forum czy cos w tym stylu, plan ten ulozylem sam od poczatąku do konca wiec mogą byc w nim blędy jednak akutualnie mam przyrosty rzędu 2.5kg na tydzien bez jakiej kolwiek suplementacji i nie odczuwam zadnych urazów związanych z przeciązeniem. To chyba zły nie jest
Uwe sprawa indywidualna, nie każdy dostaje gino przy dawkach 500mg testo na tydzień. można dołożyć Arimidex 1/4 tab ED. Beno, Enana możesz wymienić na Sustanon/Omnadren, wedle uznania.
Wnioski, są identyczne do tego co pisałem w tym temacie. Muszą być, bo sam czerpie wiedzę z książek Lyle'a McDonald'a, o czym przecież wspomniałem (dieta, plus trening). Przedział 0,5-1kg/tydzień. Przy czym im bliżej jedynki tym, większe prawdopodobieństwo katabolizmu. Fakt, faktem rzecz się zmienia w przypadku ludzi bardzo otyłych, jednak jak [...]
[...] piers z kury, tunczyk, owoce, warzywa, jajka, serek wiejski, oliwa z oliwek)(braki uzupelniam bialkiem, ale to glownie przed snem SP80) TRENING: Zamierzam zaczac za okolo tydzien moj pierwszy trening HST. Aktualnie jestem w trakcie SD i juz nie moge sie doczekac zeby wreszcie moc znowu zaczac cwiczyc PS. prosze o skasowanie mojej ankiety ze [...]
To już przechodzi ludzkie pojęcie niedługo będzie zapeirdalał po całym ekranie z tygodnia na tydzień jego droga się wydłuża i coraz bardziej zaczyna mnie to denerwowoać !!
[...] to jedz normalnie bez zmian. Po bieganiu unikaj tłuszczy. co do ww prostych...to na siłowni zaraz po treningu zjedz se banana. pzdr. jesli jestes na redukcji to policz zapotrzebowanie razem z tłuszczem i jedz na bilansie 0 przez tydzien. nie bedzie efektow-odejmij 200kcal i tak az dojdzies max 1800kcal. pozniej juz tylko zwiekszaj aktywnosc.
Hej, daje wypis z dzisiejszego treningu! Dzis odbyl sie wczesniej - 10 rano, w piątek planuje podobnie, o tej porze najlepiej mi sie cwiczy a jako ze w pracy prawie caly tydzien wolne, wykorzystuje to. 1. Przysiad ze sztangą z przodu 77kg 2. Martwy ciąg 95kg 3. Wyciskanie sztangi na ławie skośnej 82kg 4. Wyciskanie zza karku na shmicie 70kg 5. [...]
Thermo Speed Extreme. Wielki znak zapytania.
