tydzien

tylko ze ja jestem po cyklu, na nim nie mialem dostepu do nolvy, wzialem ja dopiero tydzien po skonczeniu odbloku i biore ponad miesiac w dawce 40mg ed. Gowno pomaga. W lewym sucie guzek ok 3cm srednicy, w prawym ok 1cm. Sa takie troche jakby plaskie. Wiec moge sprobowac tak jak napisalem wczesniej w poprzednim poscie i do tego redukcja zeby lipo [...]

Niech jak najszybciej to odstawi.Ja też miałem takie objawy, biegunka i bóle brzucha przez tydzień czasu. Na początku wszystko było w porządku ale po tygodniu brania zaczęły się dolegliwości. W sumie suplement skuteczny, bo po takim odwodnieniu brzuch zrobił się płaski Lepiej niech zastąpi to jakimś łagodnym spalaczem, będzie bezpieczniej

Tydzień 2 Najlepsi w środę: 1. 13sebik13___________5 .. lukste______________5 .. mlodykks____________5 .. SCORPION 9__________5 Rozstrzygnięcia: 1. Dynamo Kijów - Valencia X 2. Zenit - VfB Stuttgart 1 3. Aston Villa - CSKA Moskwa X 4. Werder Brema - Milan X 5. Bordeaux - Galatasaray X 6. Nijmegen - Hamburger SV 2 7. PSG - Wolfsburg 1 8. [...]

generalnie cały tydzień ma być luźny. 17.02.09r. tętno spoczynkowe 44. tylko spining-1godz.tętno-118/153max.kcal-633. 18.02.09r. tętno spoczynkowe 55. rozciąganie-luźne. spining-1godz.tętno-108/138max.kcal-439. 19.02.09r. tętno spoczynkowe 48. rozciąganie-luźno. spining-1godz.tętno-141/180max.kcal-836. Zmieniony przez - shula w dniu 2009-02-19 [...]

[...] maszyna 3-5 X8 1)UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 4 X max 2)UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 4 X Max Wtorek: Plecy, Lydki: 1)martwy ciag 3X8 ( co drudi tydzien zmiana na PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE) 2)ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)3X8 3)PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W [...]

[...] X 8 Mogl bys mi powiedziec czy ten plan ci pasuje a jak nie to co bys zmienil wedlug polskich standartow. No wlasnie tego zapomniale sie zapytac (wiem ze to glupie) i bede go widzial w sobote to go zapytam, wiem tylko ze progresje robie co tydzien nie co trening i o bardzo maly skok ciezaru. Zmieniony przez - peter81j w dniu 2009-02-19 23:12:36

chyba zrobie sobie przerwe w tym odchudzaniu a raczej probach odchudzania poczytam cos i sprobuje ulozyc diete na cały przyszły tydzien a nie tak na bierzaco.

właśnie ja dociąganie robilem dzis drugi raz w zyciu, więc poszlo 5x125 w ostatniej serii ( w sumie to nie wiem, ile bym na raz pociągnął ) co tydzien planuje +5kg robie po 5 powtórzeń w 4 seriach i chiałem wiedzieć ile to byloby dobrze, bo wyskocze z 5x125 kg a siodema tyle to na barki bierze a ludzie sie na silce na mnie patrzyli jakby na tym [...]

Tydzień 2 Sobota 21.02.2009 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Aston Villa - Chelsea X 2. Bolton - West Ham 1 3. Stoke - Portsmouth X 4. Grenoble - PSG 2 5. Nancy - Lyon 2 6. Nice - Rennes X 7. Barcelona - Espanyol 1 8. Real Madryt - Betis [...]

dawka propa może być stała 100 mg z zejściem w ostatnim tygodniu na 50 mg, odblok 24 tabsy cloma, winko daj tydzień dłużej niż propa i zacznij odblok następny dzień po skończeniu winka, pierwszy dzień 150 mg clomidu,później 2 dni po 100 mg,później do końca po 50 mg, zdecyduj się:albo meta albo winka, bo 10 tygodni na oralach zabije Ci wątrobę

witam mam wlasnie to samo :D dostalem w oczko na drugi dzien wydmuchiwalem nos i dostalo mi sie powietrze pod powieke.Badania skierowanie na chirurgie szczekowa jak sie okazalo zlamany oczodol. Jestem tydzien po operacji mialem wycinana kosc z biodra i wstawiana w miejsce starej zlamanej kosci pod oko.Wiec pozdro nie jestes sam :DD hehe

Oj taaak to dopiero początek trenerze mój . Dzisiaj byłem w klubie fitness na aerobach, bo moja siłka zamknięta nie wiedzieć czemu dziś. Porobiłem 20minut bieżni lajtowo i 40minut schodów. To drugie strasznie ciężkie jest (nawet nie wiedziałem). Po tym jeszcze weszłem na maszynę na pośladki i porobiłem 6 serii . Już dupa boli . Tak to cały dzień [...]

[...] na lydki lub brzuch. to wszystko. zadbaj o doskonalenie prawidlowej formy cwiczen,dokladaj powoli obciazenia i jedz wiecej,niz zazwyczaj. pojedz tym planem z 4-5 tyg,potem dodaj drugi zestaw cwiczen(A/B),zmien parametry i jedz dalej. masz zwiekszac obciazenia CO TRENING,a nie co tydzien!(zreszta...bedzie o tym w drugim linku) pozdrawiam.

ja właśnie biorę m-drola solo 2 tydzień w tym tygodniu dochodzi enan i powiem,że żadnych nieprzyjemnych skutków jakie opisują inni do tej pory nie miałem,a biorę teraz 3 kapsy ed.Jak dla mnie działa świetnie siła zdecydowanie na + masa +2kg wiec niezle

Dołącze sie przy okazji do pytania, zeby nei zakładac nowego tematu. Czy po 6 tyg FBW tydzien regeracji wystarczy ? Z góry dzieki ;)

Czyli teraz ćwiczyć na sucho,a za ok. 6 tygodni zacząc kretkę od nowa tak? Supli nie brałem bo stwierdziłem, że nie ma sensu, bo nawet diety nie mogłem przez ten tydzień trzymać :/

Tydzień 3 Wtorek 24.02.2009 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. Coventry - Blackburn 1 2. Arsenal - AS Roma 1 3. Atletico - FC Porto 2 4. Inter - Manchester United X 5. Lyon - Barcelona 2 Środa 25.02.2009 (typujemy do środy do godz. 20.45) 1. Middlesbrough - West Ham 2 2. Chelsea - Juventus 1 3. Real Madryt - Liverpool 1 4. Sporting [...]

Moim celem jest stracic tkanke oraz przypakowac ...Nie chodzi o to ze jestem sezonowcem lecz zeby dobrze wygladac do tego czasu aa potem bede dalej cwiczyc ;] a od jutra jade ostro z silka zaczolem juz tydzien biegac co 2 dni 1,5h ;]

witam sledzacych moj tescik...trochu zaniedbalem przez ostatni tydzien wypiski ale problemy technichniczne mojego routera juz wrocilem i nadrabiam straty. Volferine dzieki wielkie Maniek_M spokojnie wegli zadnych nie dodalem a jesli bym dodawal to sa to wegle zlozone oczywiscie.dla lepszego konfortu jedzenia postanwoilem jesc 250gram makoronu i [...]

Jak narazie na feniksie sie nie zawiodlem a troche juz wbilem. Prop+NPP rusza za tydzien.