tydzien

Trzeba spróbować. Zacząć od jakiegoś pułapu kcal, a potem ewentualnie dodawać. Myślę, ze przy Twojej wadze można zacząć tak jak piszesz 2500/ 2700 kcal i patrzec co się dzieje, robiąc pomiary co tydzień czy dwa.

Ja na nerwice i nerwowosc biore zenszen + omega3 w dzien i hydroxyzyne albo kilka tabletek validol przed snem i jest troche lepiej. Chociaz jak sie czasem wk***ie to ciezko mi sie oddycha i serce czasem wali ale ostatnio juz rzadziej.za tydzien jeszcze dorzuce dhea i mam nadzieje, ze juz bede sie dobrze czul.pozdro

Nie oszczedzam bo mam jeszcze 100kaps ale na mnie 10kapsów nie działa więc zmniejsze do tych 4 :). Za tydzien kupie AAKG Extreme Shot to zobacze jak będę się czuł.

przyblokowało mnie podczas odbloku z lekka, raczej sprawa normalna jak jądra muszą się przestawić deczki było 300 a testa 400 per tydzień więc nie tak źle

500mg co tydzien przez 12 tyg - i masz wakacje na wypasie

7-14-21 tydzień podajesz hcg 2500 j.m. poniedziałek i czwartek na koniec ok 10-12 dni po ostatnim zastrzyku z mixa zaczynasz hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierasz 15.000 hcg 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz podawać clomid 50 mg dziennie z nolvadexem 50 mg dziennie clomid 4 tygodnie nolvadex 5 tygodni przed cyklem jeśli masz mozliowść badania test [...]

[...] będzie w kosmosie , warto go wtedy zbić do widełek. dajmy przyklad leci tak teraz 1-6 40mg ed metka i tak zostawie test leci jak narazie 250 mg 5ed Chce leciec 24 tyg okolo kiedy zwiekszyc testa? dac 250 mg 3ed test i to 750 mg bolda rozbije na dwa zeby dodawac do testa moze byc? wtedy polece bolda do 23 tyg a testa skoncze tydzien pozniej?

i gdzie tu masz końskie dawki?%-) bolda 250mg e3d to tygodniowo 550, a nie 750. Te 750 bolda to minimum. po mecie daj poniedziałek środa piątek 250bolda+250testa i będzie si. Albo 500tego i 500tego co 4dni. pon 250 czw 250 niedziela 250 = 750 tyg :) mondrala, a następny tydzień środa sobota = 500 Do czego ten kalendarz?

[...] dokup Twoja decyzja, jak chcesz kontynuować to musisz towar na kontynuację posiadać jednak, co nie? bardziej chodzilo mi ze 16 tyg to nie za krotko jak na boldka , dokupie albo przejsc na propa z winem>? Jakbym chcial jednak zakonczyc na tym to testa ciagnac tydzien dluzej dopiero odblok?> Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-12-30 23:11:54

[...] co nie? bardziej chodzilo mi ze 16 tyg to nie za krotko jak na boldka , dokupie albo przejsc na propa z winem>? Jakbym chcial jednak zakonczyc na tym to testa ciagnac tydzien dluzej dopiero odblok?> Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-12-30 23:11:54 Boldka możesz lecieć i pół roku, sam musisz wiedzieć jak długi okres zakładasz cykl. [...]

[...] co nie? bardziej chodzilo mi ze 16 tyg to nie za krotko jak na boldka , dokupie albo przejsc na propa z winem>? Jakbym chcial jednak zakonczyc na tym to testa ciagnac tydzien dluzej dopiero odblok?> Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-12-30 23:11:54 Boldka możesz lecieć i pół roku, sam musisz wiedzieć jak długi okres zakładasz cykl. [...]

sorry ze tak późno dopiero wrócilem z pracy :) przy 40 węglach na razie stoje, paski wykazują ketoze :) tak że jest gicior na razie, tak ckd. Tylko ładowania bede robił wtedy jak bede czuł ze jest coś nie tak, na razie drugi tydzien i sie czuje dosc dobrze :)

Wkoncu bedziesz musiał zrobić ładowanie, tu bardziej chodzi o leptyne. Ja czekam aż zrobi sie zastój w zrzucaniu tłuszczu, jak tydzien nic nie rusza to ładowanie żeby podbic leptyne. O ile psychucznie i fizycznie nie ma problemów a redukcja idzie dobrze to ładowanie mozna odpuscic.

no to niewiem.Ja nie jem weglowodanow po ok 13 robie dziennie ok 60 minut aerobow + za***iscie intensywny trening na silce i widze efekty { to dopiero pierwszy tydzien} ...POZDRAWIAM.....

[...] ze bardzo stopniowo zaczynac ja "rozruchiwac" i rozciagac. Zerwalem wyciskajac na lawce poziomo 110kg,zerwal sie w momencie kiedy sztange juz odkladalem :((przez tydzien naderwane mialem jeszcze sciegna ale one juz przestaly bolec. Teraz nie moge odbic mocniejszej pilki do siatki lub zlapac pilki od recznej bo sciegna przejmuja prace [...]

"week" to inaczej tydzień?

to i to jest korzystne, ale fbw to trening całego ciała w ciągu dnia, split jest dzielony ale na tydzień i tak wychodzi całe ciało, po cyklu zmień trening i staraj się co 3 miesiące zmieniać. Pozdrawiam

Treningu nie miałem tak długo. Test z dawka 1g sprobuje nie na jutrzejszym treningu ale za tydzien zeby organizm mial w razie czego troche czasu na detoks.

[...] . Co do tej regeneracji masz na mysli totalny odpoczynek od silowni ? CZy specjalny trening ? Od samego poczatku cwicze bardzo podobnie tzn . 4 serie po 8 ruchów z cieżaram zwiekszanymm co serie . Ten trening z raminoami 2x w tygodniu robie dopiero 2 tydzien (to jedyna zmiana ) wczesniej robilem : klatka+biceps plecy + nogi barki + triceps

zacznij od 3 razy w tygodniu po 20 min po siłowni jak już się rozkręcisz to biegaj 30-40min 5x tydzień po siłowni