tydzien

[...] ladny progress w pompkach i pompa na barkach Wypiska: 1. skokow nie robilem, oszczedzam kolana. 2. Ladnie poszlo, juz w pierwszej serii czulem jak pompuja sie barki Za tydzien dokladam. 3. Tez ladnie poszlo. 4. Troche sie balem o kolana ale zrobilem, chyba zmienie to na martwy na prostych nogach. 5. Poszlo wiecej razy niz myslalem o 3 [...]

chodziło mi o wyrzucenie prostowania przedramion i francuskiego :P będę zaglądał, ja zaczynam za tydzień :)

Albo zrób sobie trening z taki sam jak miałeś tylko cięzar w poszczególnych ćwiczeniach na poziomie 50% maksa lub zrób sobi tydzień wolny od siłowni przejdz sie na basen itp Duzo śpij i dobrze sie odżywiaj pozdro

scorch bedzie si imo okres przejsciowy po cyklu to powinno byc stopniowe wprowadzanie nowej diety, tzn niekozystne jest zmienianie,obcinanie kcal z dnia na dzien,tylko stopniowo i to moze byc właśnie tez tydzien o którym piszesz,tj stopniowe zmienianie diety.

jeszcze jedno pytanie. Koles od ktorego bede bral tren. powiedzial ze ma dwa treny jeden z krotszym okresem poltrwania co 2 dni bicie i drugi z dluzszym raz na tydzien. wiec powiedzialem ze chce ten z dluzszym zeby sie kloc tylko raz w tygodniu. aczkolwiek czytajac o trenie na necie widzialem ze byl tam tylko ten z 2 dniowym okresem poltrwania [...]

wczesniej 200mg deci stosowałem ale nigdy nie wiecej a omki to 250 mg na tydzien ci chodzi ? bo ja tak myslałem zeby decia pon 200mg i omka 1 ml i tak samo w piatek ale za bardzo tak nie chce bo dupa boli :/ myslałem tez na tym zeby zaczac decia i jak by sie po malu wkrecalą to odrazu ladowac omke tylko nie wiem czy tez na poczatku walic dawki [...]

testosteron enan-dlugi estr testosteron propionat-krotki estr tak dla sprostowania to zalezy od organizmu w jakim stopniu cie przyblokuje ale mysle ze przy dawce deki 200mg na tydzien i 250mg testa enana i dobrym odbloku bylo by si

Witam ponownie po dłuzszej przerwie... Ostatni tydzien bede jechał podanym wczesniej przez Ciebie planem.. Moge liczyc na dalsze wskazówki??

Tak jak napisałeś że ćwiczyłeś to można powiedzieć że wogule niecwiczyłes odpoczni tydzień od treningu i pózniej ACT lub lekkie FBW.

Radek przeglądam regularnie Twój dziennik ale z tego jakie uprawiasz sporty to jesteś jednym słowem przetrenowany. Zluzuj z intensywnością i za jakieś dwa tygodnie powinna wrócić ochota do treningów. Zrób tydzień przerwy a jeśli nie dasz rady to zejdź z intensywnością do 50% i trenuj małym ciężarem ale więcej powtórzeń. BCAA owszem jak [...]

Wuchta - twojej wypowiedzi poświęcę osobny topik Musiałbym być kompletnym ignorantem i d****em żeby się z Tobą nie zgodzić co do mojej techniki.Mam świadomość że technika kuleje i staram się to poprawiać jak mogę.Niestety,muszę robić to etapami gdyż nie da się wszystkiego na raz poprawić.Pewne ruchy trzeba ćwiczyć tak długo aż wejdą w [...]

Mam na sprzedaz takiego grajka zainteresowanych zapraszam do licytacji :) Damian Zullinger (193671492) lat 17, dni 93, słaby stan formy, zdrowy Jest sympatyczny, z charakterem i prawy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca słaby. Następne urodziny: 07.05.2008 Narodowość: flag Schweiz Wskaźnik TSI: 1 340 Pensja: 2 160 zł/tydzień w tym premia [...]

I znowu trzecia Ja sobie elegancko przed chwilką wstałam. Został mi jeszcze tydzień szkoły,moi drodzy

przykladowo. Masz dobrego kompa, kupujesz bota za grosze (7 pln na tydzien), badz szukasz na necie darmowego. Odpalasz gre przez bota x3-4. Takze grasz 3-4 kontami na raz. Gier jest od za***u ja gralem tylko w jedna. Sprzedawalem zloto, cale konta, badz fanty z gier. Za porzadna rzecz turki,niemcy,amerykanie i inne po***y od reki placily po [...]

siodema mowilem ci ze mialem probkew. Faftaq mi dal porcje, i zapodalem sobie na sprobe tydzien temu nie cale pol porcji i zostawilem sobie na dzisiaj bo mam ostatni trening 10tek. Nie moge usiedziec w miejscu juz Jak kupie Xs'a bo planuje cykl na koniec maja pocztek czerwca to ci wysle na 100% probke

ja za tydzień zakończenie roku a dzisiaj ostatni dzień w szkole byłem

pierwszy tydzien to tylko hantle. ławeczka regulowana modlitewnik i stojaki juz sa

Tydzień 11 Sobota 19.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Fulham - Liverpool 2 2. Blackburn - Manchester United 2 3. Wigan - Tottenham 2 4. Lens - Sochaux 1 5. Caen - PSG x 6. Strasbourg - Lyon 2 7. Saragossa - Recreativo Huelva 1 8. Barcelona - Espanyol 1 9. Atletico - Betis 1 10. Bayern - Borussia Dortmund (neutr.) 1 11. [...]

Tydzień 11 Sobota 19.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 16.00) 1. Fulham - Liverpool 2 2. Blackburn - Manchester United 2 3. Wigan - Tottenham X 4. Lens - Sochaux 1 5. Caen - PSG 2 6. Strasbourg - Lyon 2 7. Saragossa - Recreativo Huelva 1 8. Barcelona - Espanyol 1 9. Atletico - Betis 1 10. Bayern - Borussia Dortmund (neutr.) 1 11. [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 92 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: 54 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 1 6.DIETA BIALKO: żarło + odżywka białkowa raczej sporo ale nei mam policzone WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 shootów deca durabolin 8.TRENING: masa i siła 9.CEL CYKLU: masa i siłą 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]