tydzien

eap moze dobry byc tylko jak genfar****owy to 200mg eapa cudow nie zdziala a nie bede wbijal 10ml samego genfara na tydzien bo to smiech jest justine bil grama i tez mowil ze****nia

moze narpiew jedz a pozniej zjedz hp od posilku 30 min To jest pomoc, a'la: "Jak nie idzie na mase to sprubuj na rzeźbe" %_) Co do HP może odłóż i sprubuj za jakis czas, np tydzięń, może coś to da? teraz mozesz mieć jakas bakterie o ktorej nei wiesz i dlatego ten problem.

podsumowanie Koncze na tym,bo waga dzis pokazala 79 i robi sie za chudo,przygotowuje sie na nowy cykl czysto masowy,narazie bez supli,sprobuje na samej diecie,oczywiscie bedzie zmiana treningu i diety. Prosilbym o jakies dobre posty na treningi masowe..pewnie sam poszukam i znajde,ale jak ktos cos wrzuci ciekawego,bede wdzieczny+SOG. Pzdr test [...]

rower1-prosze Cie nie wypowiadaj sie jak nei amsz na dnay teamt pojecia. Co do diety: czesc.chcialabym prosic o pomoc w sprawdzeniu mojej dietki redukcyjnej.Mam 23 lata, 162 cm i 54 kg.chcialabym pozbyc sie lekkiego brzuszka i poprawic ogolna sylwetke.stosuje trening A6W i zaczynam przygode z silownia:)Moje zapotrzebowanie wynosi 1316 kcal.za [...]

z ta agresja prze***ane , mam kumpla na dece+enanie+wino i podejrzewam ze inse tez bije to ***any tydzien temu obudzil sie o 3 w nocy i zszedl do sasiada ,bo we lbie myslal ze sasiad muze puscil na full ( a przeciez bylo cicho )i tak mu w******lil ze biadaczek dalej w szpitalu lezy

O, właśnie miałam zadać to pytanie w dziale suple, ale skoro tu zaczęliście temat, to jeszcze lepiej Na razie nikt mi nie zalecał żadnego dawkowania, bo brałam go tylko raz w tygodniu, na czczo przed aerobami. Ale od dziś chcę go wrzucić na stałe i właśnie dawkowanie bardzo mnie interesuje. Chciałam zacząć od jednego kapsa dziennie zgodnie z [...]

[...] (z efedryna - from herbal extracts), sugerowal tez tak samo w dni nietreningowe (1 rano, 1 popoludniu) i tak sie zastanawiam, czy dobrze? ale skoro mowisz ze nie ma znaczenia czy treningowy dzien czy nie, tzn ze ok. PS. Na mnie tez tak jakos slabo-pobudzajaco dziala ten spalacz, powera brak, poczekam z tydzien i albo zwieksze dawke, albo odstawie

Taki może być? : Poniedziałek: Nogi -Przysiady 5/6/12/12 -Prostowanie nog masz 5/6/12 /12 -Uginanie nog masz 5/6/12/12 Barki -Wznosy ramion bokiem 4/6/8 -Arnoldki 5/8/12 -Wznosy ramion bokiem w opadzie 5/8/10 Środa: Klatka -Wyciskanie na lawce plaskiej 8/10/12/14 -Wyciskanie w skosie (sztangielki) 8/10/10/15 -Rozpietki 5/10 Tricepsy [...]

jestem juz tydzien na tym i wiem na pewno ze b.dobrze dziala. Wiec juz moge dorzucic cos jeszcze do tego. Powstrzymywalem sie aby nie znieksztalcic opinii...ale wczoraj bylo mega na treningu.

Właśnie skończyłem trening, a raczej nie dokończyłem. Podczas pierwszego ćwiczenia ( ćw. B1 ) Poczułem strzaszny ból w tricepsie nie wiem czy go naciagnalem czy zerwalem. Narazie robie zimne okłady, chyba sie przejdę do lekarza. Tylko tydzień przerwy i kontuzja. Nie wiecie ile czasu mięsień bedzie sie regenerował?

Jouuu dziewczęta i obiboki and alkoholicy i bezele ! Wypis wczorajszego treningu 10 b Było nie najgorzej, powiedziałbym że całkiem dobrze nawet Jestem nadal coraz mocniejszy. 1. Barki, wycisk zza karku, cr 95 (+5 kg) ! 10*57.5, 10* 77.5, 5* 85, 10*95 poszło, ciężko ale sam robiłem na gównianej ławce z pionowym oparciem i wąskim siedziskiem [...]

Tydzień II , dzień 6 , piątek Nr ćwiczenia. ilość powtórzeń / obciążenie / (komentarz) 1. 30 (powtórzeń) 2. 30 3. 15 30kg obciążenia 4. 12 25kg obciążenia 5. 12 45kg 6. 12 10kg /(10kg na jedną rękę + gryf sztangietek) 7. 12 22,5kg 8. 12 12 5kg / (5kg na jedną rękę + gryf sztangietek) 9. 12 32,5kg 10.12 22,50kg 11.12 15kg 12.12 [...]

witam koncze redukcje za kilka dni. W zwiazku z tym mam pytanko. Przez miesiac nie bede cwiczył. ( nie mam ochoty ) chce odpoczac, czy moge zmienic diete na normalne jedzenie z zachowaniem dziennego bilansu kalorycznego ? Ewentualnie jakie proporcje bialka mam zachować. Waze aktualnie 90,5 kg. Został mi ok tydzien redukcji. Prosze o pomoc

Przestan prosze nasilac pojecie swojej glupoty. Wez sobie po jednej na tydzien i wiecej nie pytaj. Odblok wskazany lecz nie konieczny. Uparty jestes jak osiol,ale do nieczego dobrego to Cie nie doprowadzi. Na 80%poczujesz nadcisnienie na poczatku cyklu i dopiero wtedy pomyslisz czy wszystko okej. Masz wogóle o tym cos pojecia? Wypelnij po pierwsze [...]

j./fukinhot + ZMA i szukanie przyczyny jesli jest to przetrenowanie to np. tydzien luzu

ode mnie juz masz bana odpoczniesz sobie tydzien Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-02 08:58:28

ja bym zrobił tak: 1-4: Clomid 100mg 5-14: Clomid 50mg 1-21: Tamoxifen 20mg 7my 10ty 13ty tydzień HCG w dzielonej dawce 2x 2500iu. Proviron moze byc jeszcze ewentualnie.

a masz tendencję to wypadania włosów , czy pytasz czysto teoretycznie? poza tym dlaczego wino tydzień dłużej?

I myślicie że mógłbym tam ćwiczyć w Krakowie?? Nie to, że bym nie chciał ale nie wiem czy się nadaję... Pewnie same "brylanty" tam ćwiczą, co im do pięt nie dorastam:)Ps. Do trójek dokładałem co tydzień kilogram i zamierzam dodawać do dwójek po dwa jeśli wytrzymam więc po trzech tygodniach nie licząc aktualnego będzie po wszystkim i [...]

zaczołem 6 tydzien. z wagi 82 skoczyłem na 90 a z wymiarów to tylko przedramie miezyłem z 32 na 35 poszlo. Tak to nic innego nie mierze bo nie lubie na cyklu tylko po