tydzien

Razor...bo to som skaty i nikt im nie podskoczy...założy spodnie do kolan jakby przez tydzień srał pod siebie...wiesz czapeczka...kaptur do samej dupy...i wiesz rozumisz one som fajne i wszyscy je lubiom...do tego jak dojdzie do ekipy to jeszcze będzie się witać przez jakieś pół godziny używając murzyńkich powitań i jest luxior

q-bazz drążek 4s wiosłowanie polsztanga jednoracz 4x5 high pull 4x5 martwy 5s potem co raz wiecej... wioslo sztanga na pompke 4x12 po tylu ciagach ciezar bedzie juz na prawde tylko pompujacy Gawcio -martwy ciąg: 50%*10p, 60%*8p, 70%*6p, 80%*4p DODAJ 85%*3P CO DRUGI TYDZIEN I 90%*2P CO CZWARTY -podciąganie do klatki wąskim podchwytem 3x [...]

Gregor zeby Cie tylko nie rozerwalo, testoviron dziala konkretnie wiec pewnie Cie konkretnie kopnie na poczatek znajomy 3x bije tydzien i mowi ze czasem nie ogarnia eheheh ja juz tez powoli schodze z cyklu ale co trzeba szybko pozniej leciec dalej

[...] zadnego meczu? jesli dostane 14. punkt dopiero po nastepnym meczu to wielka kicha bedzie bo juz liga sie zaczyna i z jedna z lepszych druzyn gram ;/ Edyta mowi: ktos chce sparinga zagrac ze mna za tydzien? ^^ wszystko jedno u kogo janina mowi: 14. punkt z opoznieniem mi jednak zaliczylo :P Zmieniony przez - sajm0n w dniu 2007-03-28 11:23:02

Wy tu GaduGadu ,a nie zmienia to faktu ,że chłopak pracował na to tydzień... Nie orientujecie się może ,czy w Walii też wychodzi taki przelicznik ,czy może jest to coś w deseń Polski ? Pozdrawiam Arriva_!

GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]

jestem na cyklu xp+ka 4 tydzien i efekty sa zadowalajace.biore tak w dt rano na czczo 1 caps ka (2500olimp),przed t xp,po treningu 2 caps ka...dnt rano na czczo xp a w porze treningu 2 caps ka. a i mam pytanie jak dlugo pociagnac ten cykl?bo jeszcze z pol puchy xp mam teraz efekty powinny wzrosnac bo okazyjnie nabylem animalpaka

Witam! Wpadłem na chwilkę do domu bo kumpel mnie prosił żebym mu podrzucił książeczkę sanepidowską . Jutro nie idę do szkoły tylko do pracy bo nie mam zamiaru siedzieć na 2 lekcjach w szkole. Już mam rozpisane wszystko na najbliższy tydzień i w sobotę, niedzielę, czwartek i piątek idę do pracy na dział "drób" - będzie ciekawie ale [...]

4 lata wcześniej ćwiczyłem treningiem z progresją =klata triceps=, =plecy biceps=, =barki kaptur naramienne= i =nogi przedramie= 3 dni beztreningowe // później HST, teraz ćwiczyłem 2x każda partia na tydzień =klata bary tric= i =nogi plecy bic= z 3 dniami beztreningowymi, teraz chcę zacząć każda partie 1 w tygodniu oprócz wspomnianej klatki [...]

witam ciebie i też zbijam wage na jutro do 85kg kat wcześniej tydzien temu startowałem na 100kg i ważyłem 90kg dzisiaj waże 85.8 hymm jem normalne sniadanie obiad tylko pierś z kurczaka ugotowana z sorówką i witaminy centrum, hymm też grubo sie ubieram na trening a jutro w dodatku na saune pójde i poprostu robie pajacyki biegi pobkserskie rzuty na [...]

GRUPA III - "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia UKŁAD CYKLI GRUPY III [...]

ZAPRASZAM !!! ZACZNIJ OD TYGODNIA 6 GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - [...]

Tez jade HST teraz, koncze jutro pierwszy tydzien 15. Strasznie sie gownianie robi niektore rzeczy na tyle powtorze- najbardziej przeszkadza oczywiscie martwy. Czekam na jakies foty w temacie.

nikt nie mowi ze są złe ale jak sie tyle szumu narobilo na tydzien naprzod to sie smaczku ludziom narobilo i apetytu na cos naprawde fajnego ale pewnie jak sie czlowiek postara to kazdy cos tam sobie znajdzie niekoniecznie cos co akurat potrzebuje

dokladnie min.tydzien dluzej winko i troche wiecej propa zrob.

Wydaje mi się że skoro twoim celem jest tylko uzyskanie formy na lato, to po ogólnorozwojówce wybrałbym trening nr.1. Powtórzenia w zakresie 15-20 ograniczając wegle, trening 3 x tydzień. Do lipca masz 3 miesiące mysle że jeśli dobrze się do tego zabierzesz to 5-8kg powinieneś zrzucić. P.S nie zapominaj o przysiadach ze sztangą, po nich [...]

panowie za jakis tydzien wchodze na redukcje (po raz pierwszy w zyciu) troche mnie zastanawia ta cudowna efektywnosc efedryny zawartej w tussi za 5 zl ma ktos z tym jakies doswiadczenie? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-01 22:19:34

Skad masz takie przecieki? Amator moze zrob sobie tydzien przerwy czy sie nie da??

Dzięx Delly obejrzy się później Ja odżywek żarłem sporo, ale większość nie trawiłem oprócz białka hiteca,które było bardzooo drogie, wiec wystarczyło mi na tydzień W sumie od róznych białek i supli rozpoczęły się moje bóle żoładka i nie strawnośći. Może troche genetycznie to? Ojciec mój tez tak miał

jakie zestawy cwiczen proponujesz na barki? No wlasnie. Moze masz jakis ciekawy zestaw ćw.? Chamillion To napisz od razu ile Ci poszlo, np. na płaskiej? z ilu do ilu. I kiedy miales najwiekszy przyrost siły (który tydzien)? Pozdr