tydzien

No to logiczne ze nie co tydzien bo wkoncu po 3 tygodniach bys zrobil 1 serie z 2 powtorzeniami ... Mysl troche czlowieku robisz tyle ile mozesz z glowa. jak jestes doswiadczony to mozesz robic wymuszony , choc po pytanie swtierdzam ze dopeiro zaczynasz ...

[...] po sezonie pilki i chcialem dac nogom odpoczać bo czuje ze sa zmeczone i poobijane, ale jest w hotelu silownia moge dac np przed sniadaniem z ciezarami np 50% np 2 tygodnie i tydzien bez treningu w ogole np. moge tez dodac 3 posilek, np baton proteinowy i jakies jablko poznym wieczorem. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-06-23 09:37:45

Ostatni tydzien mety - kreatynka z f. nasycenia i spadki tylko na poziomie odejscia wód :D

W twoim profilu podoba mi sie ile bierzesz na klatke ja cwicze juz ponad 2 lata i ledwo biore 110 -tzn udalo mi sie raz w wielkich bolach , a ty masz tyle lat i juz 120 ??? Ehh zaczyna mi sie przypominac dzial kreatyna dla 14latka Jak ja kocham spokój i cisze. Ale czasem dobrze jak jest hałas ----------------------------- Schudłem juz 2kg i 1cm [...]

Witam! Malo szkodliwy, pewny i tani jest rosyjski silabolin 50mg/1ml. Cean to ok 8 zl za strzal, dawkowanie od 100 do 300mg na tydzien - trzeba brac czesto bo szybko znika z organizmu.

[...] - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien (trening dzielony) ZAŁOŻENIA: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 [...]

ok :) bede pisał mniej/więcej co tydzień jak mi idzie :) pozdrawiam

Witam. Wiem, że miałem pisac co tydzień, ale miałem teraz matury i sporo przygotowań do nich, więc czasu na pisanie nie było, ale o treningach nie zapomniałem. Co prawda poszedłem w troche innym kierunku niż trening przedstawiony na video, ale raczej nie jest źle. Trenuje w mojej piwnicy :p Na początek rozgrzewka, troche rozciągania i zaczynam od [...]

1800 kcal to niewiele, jak na parametry i aktywność, którą wypisałaś. Także na początek zrobiłbym tydzień-dwa na bilansie zerowym, a następnie wrócił na redukcję z wyższą ilością kcal.

Foto w dzienniku 2) wiek - 17 3) waga/wzrost 64kg-180cm 4) staż treningowy - tydzień (wcześniej zabawa hantelkami) 5) cel cyklu - CZYSTA MASA BEZ ZALANIA 6) stosowane już wcześniej suplementy - xx 7) stosowane wcześniej spalacze - xx 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - xx 9) ilość dni wolnych od kreatyny - xx 10) informacje [...]

Panowie on cwiczy tydzien a Wy mu krete polecacie

yyyyy... I po to jest ankieta, zapatrzyłem się w profil gdzie napisałeś, że staż to rok, a naprawdę tydzień. Jak kolega wyżej nie dla Ciebie takie zabawy póki co. MajkelTSW - nie dałeś edytować nicponiu... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-25 16:52:53

na pierwzy raz zastosuj sam winstrol w polaczeniu z primobolanem dosc spokojny i bezpieczny cykl Tydzień PrimobolanDepot Winstrol Depot 50mg Clenbuterol tabl. 1 100mg/tydz. 50mg/tydz 2 200mg 100mg/tydz. 3 200mg 100 4 300mg [...]

[...] i nie p****cie ze teraz jest ok bo to gowno prawda. najpierw biłem w barki. moze nie po kazdym strzale jest duzy bol, ale wystepuje on zawsze. w jeden z barkow wbilem jakis tydzien temu ostatni raz. do tej pory jest mała opuchlizna i boli przy nacisnieciu (chociaz juz minimalnie). nastepnego dnia po strzale nie moglem podniesc reki nad głowe [...]

[...] i okazalo sie ze zachodzą w niej zmiany... Od tamtego czasu kreatyny nie bralem pol roku a watroba wrocila do normy. Teraz na cyklach nie pije wiecej jak 3-4 piwka raz na tydzien 2 tygodnie a w sumie jak sobie pomysle to nawet takie ilosci mi sie nie zdarzaly. Na ostatnim 6 tygodniowym cyklu w sumie wypilem z 8 piw i zadnych innych trunkow. Po [...]

j/w poprostu zależy od organizmu sam wiesz jak on na ciebie reaguje czy twój organizm go znosi czy nie. Ja wiem jedno przed melanżem zmierzyłem bica i po (odrazu) jeszcze na dobrej bani zmierzyłem znów 0,5 cm mniej. Piłem dużo wody następnego dnia tyle ile było było. Na treningu +2kg w ostatniej serii Trica Wszyscy jesteśmy ludźmi trzeba sie [...]

A ja biorę HH niecały tydzień. Skutki: utrata wagi a najbardziej na wykazie spadek procentowy BF (co mnie już cieszy). Na ile to jest dzięki HH a na ile dzięki naprawde bardzo dobremu treningowi na redukcję tego nie wiem. Ale treningów też bardzo mocno pilnuje bo sam HH pewnie nie wiele by dał. Do tego dieta a raczej zdrowe odżywianie się, bo [...]

oka a co do cyklu? za mała dawka na tydzień czy ten pewny towar był za słąby? Możesz polecić mi jakąś gotową dietę?

no właśnie też tak myślę... niby towar sprawdzony a nawet wodą mnie nie podlało o brałem strzał co tydzień;\\ może za mało...

nie miałem strachu bo byłem przekonany że jest oryginalny:D ale może faktycznie za mała dawka na tydzień;\\