tydzien

[...] obecnej ma mniej regol niz UFC i jest bardziej szanowany min ze wzgledu na bardziej multinarodowa "spolecznosc" wystepujacac" niz w innych NHB. K1 bedzie co tydzien o 21:45 na eurosporcie w wersji EUROPEJSKIEJ, wiec jesli odebierasz go na satelice to nie wybieraj tej brytolskiej. A co do ogladalnosci? K1 ma ostatnio ogromny [...]

Super wielkie dzięki :) + małe pytanie czy progresje ciężaru stosować z serii na serie czy też z tygodnia na tydzień w fbw ? I jak długo trenować fbw i kiedy przejśc na coś bardziej zaawansowanego ( choc przyznaje , że fbw daje efekty - po prostu chce dowiedzieć się kiedy zaczać atakować ciało bardziej skomplikowanie , żeby nie zatrzymywać [...]

Progresje stosuj w seriach ale zacznij od mniejszych ciezarow niz maks, tak aby co tydzien moc chociaz troche dorzucic na sztange. FBW cwicz tak dlugo az przestanie ci dawac efekt, pamietajac o tym aby nie ciagnac ciagle tego samego planu tylko zmieniac ilosci powtorzen, cwiczenia, ilosc serii, długosc przerw.

ja bym to zrobil tak: zaczol od tescia,2 tydzien dozucil metke 3 tydz dozucil nadrolon choc to wydluzy cykl a chyba twoim zamiezeniem jest jak najkrotszy?ogolnie spox,nie jestem zwolennikiem duzych dawek,lepiej mniej niz wiecej Zmieniony przez - pitos w dniu 2002-04-04 19:55:56

Witam - przykra sprawa. Dokładnie rok temu miałem to samo, też nie dostałem żadnych rehabilitacji. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to zapytaj lekarza, skręcenia mogą być różne i tylko on będzie wiedział co i kiedy powinieneś robić. Ja mogę Ci napisać jak ja ćwiczyłem, bo śladu po kontuzji już nie czuję. U mnie było dosyć ostro, pęknięta torebka stawowa [...]

Ogolnorozwoj bede robil przez tydzien-dwa... cos tam wymysle... Co do planu na mase to oto są ćwiczenia ktore moge wykonywac na tym atlasie: 1 http://img309.imageshack.us/my.php?image=skanuj00041gv.jpg 2 http://img309.imageshack.us/my.php?image=skanuj00013il.jpg 3 http://img309.imageshack.us/img309/1476/skanuj00025tk.jpg 4 [...]

Chodzi mi ze dziennie w pierwszym tygodniu po 2 tabsy a w 3 tyg i nastepnym po 3 dziennie czyli na Tydzien wychodzi 21 tabsów

dobra a jak niechce samemu robic szotów to moge miec przerwe tygodniową czy nie zabardzo czy szamac butony z naposimy przez tydzień

Dopiero 18 tydzień, to jeszcze prawie 30 tygodni do końca cyklu. Ale już chcę sobie mniej wiecej ułożyć plan. A z odblokiem wjeżdżać tak jak po propie skoro nim kończe cykl?? (ile po takim długim cyklu warto odczekać do następnego? chociaż tyle co trwał cykl?

Dopiero 18 tydzień, to jeszcze prawie 30 tygodni do końca cyklu. Ale już chcę sobie mniej wiecej ułożyć plan. A z odblokiem wjeżdżać tak jak po propie skoro nim kończe cykl?? (ile po takim długim cyklu warto odczekać do następnego? chociaż tyle co trwał cykl? masz jeszcze czas na przemyślenia możesz zmostkować

proszę, ile ciekawostek można się dowiedzieć soltys88 - jeżeli w tej formie, to spróbuj metody 10/8/6/15 10 - 50% ciężaru na 6 ruchów 8 - 75% 6 - 100% 15 - 35% i dorzucaj co tydzień 2,5 kg. aha, przerwy między seriami 60s. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-08-06 22:20:36

#Ejo michail i tą diete mam jesć codzienie to samo zy dasz mi jakoś na cały tydzień !! Pij Mleko Bedziesz Wielki

1-4 meta 20-30mg ed 1-7 prop 100 mg e2d taper 7 tydzien 50mg e2d EDIT: Sorry za podwojny post Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-12-16 16:55:48

ladowania sa potrzzebne - wiem z autopsji. najlepiej mi schodzilo wlasnie kilka dni po ladowaniu. imho najlepiej co tydzien jednodniowe.

[...] wogole go nie bilem, szybko sie pojawilo samopoczucie z dupy i spore problemy z libido. Wszystko wrocilo do normy w momencie kiedy znow zaczolem wbijac, mimo tego bylo to zaledwie 2x 500iu na tydzien. Niema roznicy czy sie wbija domiesniowo czy podskornie, tak i tak wchlania sie dobrze a o wiele wygodniej jest wbijac podskornie insulinowka.

gdzieś wyczytałem że deka zżera magnez, magnez wspomaga równowagę hormonalną i reguluje metabolizm, więc marne samopoczucie może być również sprawką niedoboru magnezu, spróbowałem i pomogło, ale trzeba brać konkretne dawki, 1-2g przed snem, przez 2 tyg czułem się bardzo dobrze ale potem zacząłem zwiększać dawki do 4-5g i w końcu przedawkowałem i [...]

ja bym kontynuował cykl zwiększając dawki aż do 750 deki i 1000 teścia na tydzień na 2 ostatnie strzały, to Ci może dobić 1cm w łapie 1cm w łapie ,ból roku z flakiem -warto

a powiedz jak rozpoznać , że coś z tą prolką nie tak ? Przecież nie będę robic badan co tydzień. Są jakies pierwsze objawy ?

mi kupil brat ktory jest obecnie w usa i wraca za tydzien. ogolnie oplaca sie robic paczki. koszt paczki w której zmieści się 100 koszulek to 30$ ... Paczka taka idzie do 2 tygodni. Brat zamówił 2 koszulki to jeszcze powiedzieli mu że przy 5 sztukach jakis rabat dostanie, więc przebitka u nas jest i będzie straszna. Jeśli chodzi o rozmiarówke to [...]

obiło mi się o uszy, ze poprawia samopoczucie na odbloku. Mam jeszcze nolve. Zacząć jeść razem z clomem 20mg ed i pociągnąć tydzień dłużej? Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2010-05-09 17:27:52 Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2010-05-09 17:28:30