tydzien

a tak na marginesie ,co z tym cyklem jest nie tak : 1-8 200mg/1ml Deca_durabolin 100mg/1ml Prolongatum 9 100mg/1ml Prolongatum 10. ------------------------------------------ 11.------------------------------------------- 12.Clomid 1x 50mg ed (przez 12 dni) + Nolvadex 10 dni x 40mg 20 dni x 20mg Boje się że przy duzym stężeniu testa dostane [...]

[...] nie pali z piec miesiecy juz ale palila wczesniej w sumie tez nie duzo ale zawsze sie cos trula (oduczylem ja i jestem dumny z tego ;D) prace teraz ma siedzaca dopiero tydzien ale wczesniej szkola to tez siedziala poza tym to pracowala czasem jako kelnerka to musiala chodzic 0d 11 do 22-23(weekendy). A co z ta dieta?? jest cos co mozna jesc [...]

trening pleców 1 na tydzień wystarczy 12-16 serji

[...] Winian L-karnityny/ 100 mg Bierz TS bez zastanowienia poki masz mozliwosc gdyz polki sklepowe szybko sie oczyszczaja a to z racji wycofania produktu Co do dawkowania pierwszy tydzien 2x2 a w nastepne 3x2 lecz nie przekraczajac 9 kaps. (Mi osobiscie wystarczylo 2x2 przez 4tyg) Ze laik nie jestes to o diecie i aerobach wspominal nie bede Pozdro

sądzę generalnie że wiedza o tym co i jak ja robię niewiele Ci da dlaczego ? ano dlatego że nawet gdybym ci w szczegółach opisął swoją dzisiejszą dietę to i tak byłaby ona inna od jutrzejszej - po prostu, ja jem w sposób bardzo zróżnicowany, nie stosuję się obecnie do reguł żadnej specyficznej diety, jem po prostu po swojemu ale mniej więcej to [...]

trenuję obecnie od 5miesięcy; wcześniej trenowałem ok.1,5roku, jednak z własnej głupoty przerwałem treningi; przez te 5 miesięcy nie uzyskałem cudownych wyników; uzyskałem kilkunastoprocentowy wzrost siły; kilka kilogramów masy ciała z czego większość to tkanka tłuszczowa, napewno popełniam błędy dietetyczne (w tej kwesti planuję diametralną [...]

The Independent: Eksperyment 2005-12-19 13:34 Pewna Brytyjka pod wpływem filmu „Super Size Me” zdecydowała się na niecodzienny eksperyment. W ciągu miesiąca nieustających libacji wypiła równowartość dwudziestu sześciu półlitrowych butelek wódki. Ledwo przeżyła tę próbę - pisze brytyjski „The Independent”. [...]

bez sensu, nie ma się czym chwalić - 13 litrów wódki to się pije u nas w tydzień, góra w dwa a nie w miesiąc

„BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ W MIKROCYKLU PIĘCIODNIOWYM" *Rozgrzewka- Jest bardzo istotną częścią treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie nieprawidłowo może przyczynić się do wielu niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony. Rozgrzewka w szczególności powinna obejmować swoim zakresem część ciała, którą będziemy [...]

plan na 2 dni polecałbym nieco inny: -klatka, barki, tricepsy -nogi, plecy, bicepsy (co drugi tydzień martwe ciągi i przysiady, na zmianę) Trening opierasz na ćwiczeniach wielostawowych. Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-12-21 11:40:28

duza siła = duze ilosc testosteronu. jezeli masz zamiar na tylko lipiec/ sierpien to zapodaj sobie 1g test obojetne jakiego/ tydzien zacznij od czerwca

[...] kolejny cykl treningowy z naciskiem na sile tym razem bez wspomagania saa.Od konca maja mozesz sprobowac polaczenia testa i winstrolu: 1-10 test 300-500 mg/tydz 6-12 winstrol 20-30 mg/dz Powyzszy cykl staraj sie tak ulozyc aby zawody przypadaly na 8 tydzien cyklu. Celem ulepszenia treningu silowego skontaktuj sie z metrowcem na pewno Ci pomoze

ok wiec psotanowilem ze przez ten tydzien wracam do zdrowia a od nastpnego jade z nowym planem.tylko teraz zastanawiam sie czy ulozyc sobie zwykla masowke ze standardowym polaczeniem parti(ktorymi cwiczylem prawie caly rok) czy moze sprobowac zupelnie czegos innego zeby pobudzic miesnie,a konkretnie zastanawiam sie nad cwiczeniem kazdej parti [...]

Ty Baca zacznij grać w tego ht jak trzeba, a nie wejdziesz raz na tydzień i cieszysz miche Zmieniony przez - erulf w dniu 2005-12-21 17:39:50

Sprostowanie podziału wystąpił błąd techniczny przy przerzucaniu programu z dysku. Tydzień.......I.....II.....III Poniedziałek..A.....B.......C Wtorek........B.....C...... A Środa Czwartek......C.....A.......B Piątek Sobota........A.....B.......C Niedziela

Zaniepokojony zastojem wzrostu sily na klatke wymyslilem sobie taki trening i chcialbym spytac czy jest on cokolwiek wart. Tydzien pierwszy 1.Wyciskanie na plasko (3 serie) 2.Wyciskanie sztangielek na plasko 'skos dolny' (3 serie) 3.Rozpietki na skosie glowa do gory (3 serie) 4.Buttefly (3 serie) Kolejny trening (po tyg. regeneracji) 1.Wyciskanie [...]

Drugi tydzień cyklu. Ramię: ~42cm, waga: 86/88kg, wzrost: ~180cm, talia: ~80cm.

wiolsowanie czy sztruksy mozesz robic sztangilekami lub sztanga a na protstowniki dobra jest kolyska a co do cwiczenia 2 lub 1 raz na tydzien to wybierasz z posrod masy roznytch treningow cos dla siebie split z kazda grupa miesniowa raz w tygodniu spilit z kazda 2 razy w tygodniu treningi piorytetowe, ACT , HST ,10x10 i wiele juz innych nawet nie [...]

sorka literki mi sie na klawiturze mieszają,http://www.sfd.pl/temat132957/, a tu masz wszystko jesli chodzi o odblok i dawki,a dece bierz 200mg c6d,ten 1ml na tydzien niepotrzebnie

[...] no i widze juz jakies efekty po 1 tygodniu treningu, i tak sobie mysle ze juz nigdy chyba niepowroce do treningu dzielonego, przynajmniej nie takiego kazda partia raz na tydzien,to nie dla mnie, poprostu to na mnie niedziala, wiec mozliwe ze waszym problemem moze byc trening, ale to tylko taka sugestia.Hubert Olborski jak robi mase to zjada [...]