tydzien

Cisnienie mam ok martwia mnie te monocyty lekarz dopiero za tydzien

Wiesz co,tez nie bronię swojego e2 (103),ale tez wydaje mi się ,ze stres z alimentami i głównie ,ze moja była chciała mi bezpodstawnie zakazac praw do córki wzięły górę (najchętniej bym ja ukrzyżował ,ale już wsyStko wyjaśniło się) Ale tez dla zdrowie lepszego będę oscylował w 60/80 poziom po wyjedzie już mocniej zadbam o to ,a jak coś sobie [...]

13.06.2023 14 tydzień redukcji Waga na czczo 108,6kg Aeoroby 60 minut Dieta niskie węgle dzień bez 1,2 sernik z twarogu z polewą wpc 3,4 kotlety z piersi kurczaka warzywa 5 masło orzechowe, wpi, tosty

1. WIEK: 42 2. WAGA: 116 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: siłownia 4x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] jest możliwe ze e2 zatrzyma mi się na stałe na jakimś poziomie Np 80 coś ? 2/ czy tempo aromatyzacji jest indywidualne dla każdego? Bo np jkabym teraz nie brał exe tylko np tydzien przed wyjazdem zbadał się i załóżmy wynik e2 85, wziąłbym ten tydzień przed 0,5 tabletki pojechał wrócił i zaczął normlanke brać według schematu testa/hcg/exe czy za [...]

Jak odstawisz exe to co najwyżej spowrotem ci estro się podniesie. Ale w tydzień to bez paniki, nie powinno być tragedii ;)

Jak jedziesz na tydzień i nie chcesz brać saa to przesunął bym i strzał z testa i hcg na dzień przed wyjazdem i wtedy ewentualnie też wziął swoją dawke exe. I na wyjeździe głowe spokojną. Z drugiej strony tydzień bez exe też nie powinien nic popsuć. A hcg tym bardziej ug to bij raczej 2x500/week.

Test sztywno pon/czw, hcg póki co zacznę w sobote 500j,a jak wrócę z wyjazdu będę dawał wtorek /sobota po 500j To mówisz zacząć już od teraz 1/4 w czwartek, a Jak wtedy bo w lipcu wylatuje 11 na tydzień coś ske wtedy może stać, w sensie po dłuższym czasie brania IA może być wtedy wyskok e2 jeśli bym na tydzień odstawil? Bo nie będę brał ze sobą na [...]

Witam jestem na enanie dokładnie to 9 tydzień 350mg c4d leci do tego wjechalo winko od 4 tygodnia 40mg eod i na 9 tydzien dokupilem mastera dlugiego i chce poleciec z nim juz do konca cykl (masteron dlugi 400mg c4d). Planuje 18 tygodni cały cykl. Robiłem badania bo czułem że estro szaleje zbijałem to symexem po kazdym strzale brałem 1/2tabsa [...]

12.06.2023 Zaczynam 14 tydzień redukcji Bez zmian w makro i aerobach Dzień bez treningu Aeroby 60 minut Waga na czczo 109,9kg Rwanie zęba ale poszło bez boleśnie i żadnych komplikacji. Dziś bym mógł ćwiczyć ale jakieś personalne itp a też zaplanowałem wolne bo nigdy nie wiadomo jak po rwaniu Dieta niskie węgle 1 sernik z twarogu, wpc 2,3 pierś z [...]

Coraz łatwiej mi się zmobilizować do biegania rano, oby dobra passa trwała. Obudził mnie dzisiaj niezły koszmar, aż mi ciśnienie skoczyło. Był w tym śnie martwy szczeniaczek, który jednak ożył, oszczędzę Wam szczegółów, ale chyba mój mózg przeżywał scenę z książki, którą czytałam w weekend :-p Trening biegowy generalnie w tlenie, z mocniejszą [...]

No ja osobiście parcia nie mam na wyższe dawki, pasuje mi ten system co teraz pon/czw po 0,5ml czyli po 125 mg więcej jakoś energii mam i mniejszego nerwa i liczę ,ze mniejsze skoki hormonów będę miał. Czyli mówisz ,ze wynik mój po zbiciu jest raczje wiarygodny? A to noe jest zbyt szybki wzrost e2 po ledwie 12 dniach ?(wybacx jeśli głupie pytania [...]

Masz na myśli to, że gotowaliśmy sami? Ja jestem z tych co lubią jesc w restauracjach ale tylko jeśli jest coś, na co mam bardzo ochotę i jedzenie jest wysokiej jakości. Inaczej wolę x100 razy bardziej sama sobie coś przygotować. :-) a jeszcze, że żołądek mam czuły to jak zjem coś cięższego to później źle się czuję przez cały dzień także jedzenie [...]

To nie moje plany tylko dermatolog mi powiedziała na wizycie ze ona stosuje dawki do 160mg dobowe dla pacjentów z tak paskudnymi zmianami na plecach. Jak tylko twarz to do 120mg . Tez mi się wydaje ze to spora przesada, wazę 80kg to myślę max 1mg/kg ... Ogólnie wszystko mam ugadane tylko kazała poczekać z terapią przynajmniej do końca wakacji , [...]

Nie myśl o rekompozycji zrób porządną redukcję jak zejdziesz poniżej 15% tkanki tłuszczowej to po prostu zaczniesz budować masę mięśniową. Jak nie jesteś pewny swojego zapotrzebowania to na początku redukcji nie ma co ucinać kalorii, zacznij od swojego teoretycznego wyliczonego zera kalorycznego i obserwuj przez tydzień do dwóch tygodni obwody [...]

Siema! Minicut zakończony! Nie było tragedii, chociaż było dość ostro :) Waga z ok 107kg - > 98,8kg Teraz tydzień offu i wskakuje na swoje 0. Makro: 250b/80t/350-400ww 30' cardio ed bardzo spokojne Jestem po wycięciu dolnej ósemki, stąd też tydzień offu na odpoczynek. Do piątku mają mi się szwy rozpuścić, więc nie ma co szaleć. Od przyszłego [...]

Witam. W najbliższym czasie będę przechodził operacje mały zabieg, który mnie wyeliminuje z treningów. Niestety nie wiem na jak długo a chciałem następnym cykl zrobić z enan+deka. Dwa cykle za mną na samym test enanie tylko, że teraz dawkowałem 500mg na tydzień a wcześniej na pierwszym było to oo 375mg na tydzień. Pytanie, jak przeprowadzić dobry [...]

Dobra czyli za tydzień dwa pójdę na badania testa, prolaktyny i estro, i zaczynam wbijać hcg, jakiś clomid tez przygotowac ?

12.06.2023 rehabDT Weź człowieku (kobieto na dodatek) zrób klatę w poniedziałek, jak nie mozesz barkom ufać - a przynajmniej jeden może Cię zawieść? Siłka wczoraj była - w planie było pojść i kardio porobić - no ale przecież nie mogłam jak to pon i wszyscy klatę robią:) Były kombinacje jak tą klatę zrobić i barków nie zepsuć, trochę je odciążyć. [...]

[...] tygodniach jakiegos planu to czuje ze jestem obolala tak po calosci, i albo trzeba zrobic jakies modyfikacje cwiczen albo najczesciej dostaje nowy plan i wtedy ten pierwszy tydzien robie lzej i w ten sposob wychodzi taki deload. A tygodnia off to napewno nie bedzie :) Teraz to juz cisne jak sie da do konca. Kcal mam DT 3500, w DNT 2900. Pewnei [...]