Jak to ciekawie zaglądać do Kabo raz na jakiś czas, ostatnio byłeś przecież wychudzony, a teraz jak Papaj po szpinaku - extra Ci to wychodzi! Plaża będzie Twoja w lecie.
kabo9 - jesteś kulturystą. Twoja aktywność fizyczna zmierza do zbudowania większej a nie za bardzo otłuszczonej masy mięśniowej, która poprawi ogólną sprawność ciała.
kabo9 - jesteś kulturystą. Twoja aktywność fizyczna zmierza do zbudowania większej a nie za bardzo otłuszczonej masy mięśniowej, która poprawi ogólną sprawność ciała. masz rację, jestem kulturystą hobbystą :-))
Ilość powtórzeń - imponująca głębokość - nie jest źle zważając na Twoją sytuację(głębiej, niż się spodziewałem) Ciężar - ujdzie w tłoku dziwna sztanga - z bólem serca, ale niech będzie ale z tą gąbeczką na garbie, to żeś tak dopyerdolił, że ciężko będzie to przebić %-)
teraz to jest moja 3 czy 4 masa i redukcja, a tamto to była Twoja pierwsza redukcja (ja po pierwszej wyglądałem duuuużo gorzej), a masę może z jedną zrobiłeś a później przerzuciłeś się na tri, a różnic jest dużo więcej, ja nie jem smalcu, nie robię wiatru kettlami, nie biegam, nie pracuję fizycznie ;-) a ogólnie wydaje mi się, że warto było być [...]
Na pejsie jakiś koleś napisał dość oczywistą rzecz, ale przy takim dosłownym wyłożeniu z boku dało do myślenia. Dało do myślenia o sobie i o Tobie. Swoich treningów nie musiałem przeglądać, looknąłem tylko na Twoje ostatnie 7 dni. Przypadek czy nie, wpasowaliśmy się w teorię kolegi idealnie. Do rzeczy. Mowa o naturalach jest. Jak ktoś nie unika [...]
Kabo rośniesz w oczach 8-O ,niesamowity postęp :-)) Gdy patrzę na Twoją przemianę to przebiega w mojej głowie myśl "a może ja bym spróbował trochę zgubić i nadbudować :-? " ,i trwało tak do posiłku }:-(|-) no tak, jednak jakiś tam reżim trzeba trzymać żeby formę poprawić ;-) fajna koszulka jak i forma Kabo ! dzięki
Ja tylko dorzuce, co ostatnio slyszalem w filmie Andrzeja Roszkowskiego, nie zaleca zbyt czestych zabaw z proca z ciezarem powyzej 1RM RAW, bo sie bardzo szybko mozna przepalic i efekt bedzie odwrotny od zamierzonego. Nie wiem czy wydumal, czy doswiadczyl, ale moze cos w tym jest. Zanim to uslyszalem, to robilem(e) raz na dwa tygodnie i nic mi sie [...]
To tak. Oczywiście możesz powtórzyć program, i pewnie coś dołożysz, ale..no właśnie, ale. Tutaj sprawa wygląda tak. Masz maksa treningowego..i jest on spory. Jest to ciężar, który zawsze wyciśniesz raz, a jak masz dobry dzień, to może dwa. Wyciskasz 2 x w tygodniu. procenty są liczone od Tmax. 1. 85% x 3 87,5% 2 x 2 90% 3 x 1 80% 7 x 5 lub 70-75% [...]
bolą takie powroty ... i zaraz Szkola się zacznie i.bedzie bolec bardziej:) niestety masz rację, liczba różnych obowiązków się zwiększy, a do połowy października co chwilę są zmiany planów co mnie przeraża zawsze ;-) ]No nie! Dopiero później zauważyłem, że to chyba jednak lampa! Lotkę ma dziewczynka w ręku. (Brawo ja! Późno ale zobaczyłem to bez [...]
na Twoją rozkminkę odpowiem nie wiem, nie znam się :-) bo tak - nie wiem czy byłbym w stanie biec dalej z tym tętnem kolejne 7-8 minut, bo miałem już naprawdę dość ;-) nie wiem czy cooper jest dobrą miara HRmax, ale faktem jest, że w nim osiągnąłem najwyższe odczyty i też miałem dość jeżeli 189 jest jednak dobrze odczytanym HRmax to zakładając, [...]
Kabo, pewnie wiele razy podawałeś, ale czy ewentualnie mógłbyś podać raz jeszcze Twoją aktualną masę, bf oraz podaż kcal i rozkład makro jaki na tym etapie stosujesz? Dzięki!
Nie wiem co napisać. Szkoda że rezygnujesz bo tyle wysiłku w to włożyłeś ale cóż Twoja decyzja a nam trzeba ją uszanować.Wybierałem się do Wrocławia a tak zmiana planow może w listopadzie wspólny trening bo się wybieram 6 .
kabo - największe zmiany zachodzą w ostatnich dniach przed startem! Na zdjęciach nie widać nadmiaru skóry (większy nadmiar miał zwycięzca kat. weteranów w Strzegomiu). Twoją zdolność do startu w zawodach stwierdza prezes klubu w którego barwach startujesz (takie są zasady) a następnym etapem jest weryfikacja sędziowska przed zawodami. MPJiW to w [...]
Po raz kolejny jestem mega zaskoczony Twoją formą Kabo - a może nie zaskoczony - złe słowo, ale jestem pod jej wrażeniem. Na zdjęciu z Panem Janem (pierwsza fotka) widać, że robisz się dzik, zresztą na tle grupy - nie byle jakiej - widać, że mocno się wyróżniasz. Gratulacje. Wszyscy Panowie na zdjęciu mega szacun dla Was :)
sylwetka estetyczna ale widac ze miecha brakuje , wg mnie najlepsza Twoja grupa to klata bo na redu wyglada pełna wiec na masie bedzie kozak , plecy tez bardzo dobre . Jak popracujesz nad barkami sylwetka odrazu lepiej bedzie wygladac , ja redu skonczyłem na 80kg i tak jak u Ciebie z nóg i dołu brzucha tez slabo zeszło , mozesz zobaczyc u mnie na [...]
kabo9 - nie sposób wrzucić Cię do jednego worka! Każdy z naszych userów jest indywidualnością i Ty też. Twoja rozpiska umknęła mi z pamięci :-( - biję się w piersi błagając o wyrozumiałość. Z tym workiem to częściowo masz nawet rację :-). Jest kilka osób, które piszą o swoich zamiarach a potem ich nie realizują (czasem sam do nich należę :-( ) [...]
[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.
