marmolinho po pierwsze czytaj ze zrozumieniem buahaha...to samo mogę Tobie powiedzieć. przykłady będą niżej. Pokaż mi miejsca gdzie nie czytalem ze zrozumieniem (nie mowie ze takich nie ma bo moze sa). slyszales o takim czyms jak szerokosc plecow i grubosc plecow tak słyszałem. po 2 cw. na kazda partie dla rownowagi albo po 1?? Nie słyszałem [...]
Juz wiem skad masz takie teorie nt. kulturystyki. Artykuly Wodyna odbiegaja od norm, ale to nie znaczy, ze pozostale ogolnie przyjete teorie sa zle. Nie słyszałem jednak żeby ktoś stosował tą "równowage" . A ja slyszalem i taka stosuje i sa postepy. Zwłaszcza, że na samych wiosłowaniach można również rozwinąć szerokie plecy (patrz: [...]
"I przypadkiem wywodzi się z TKD, ale to tylko przypadek i nie wpływa na twoją opinie o nim." Ani trochę. A na serio to myślę, że właśnie działa to w odwrotną stronę. Wielu ludzi wkurza to, że właśnie taekwondoka wygrał 1 konfrontację, że później był w czołówce, że jest promowany itp. Nieprawdaż?
[...] sie biegać co najmniej 2,5-3h po posiłku (w przeciwnym wypadku czas zanim uaktywni się spalanie tłuszczy się wydłuży - najpierw org musi się pozbyć glikogenu z mięsni - a tym jest naładowany po posiłkach) jeżeli zastosujesz dodatkowo trening z cięzarami to zwiększy to Twoj metabolizm spoczynkowy i bezposrenio wplynie na twoja walke z tluszczem
Juz wiem skad masz takie teorie nt. kulturystyki. Artykuly Wodyna odbiegaja od norm, ale to nie znaczy, ze pozostale ogolnie przyjete teorie sa zle. Wiem, ze arty WODYNA, są troche kontrowersyjne. Ale na mnie działają jego metody. Na wielu ludzi też, dlatego wyzjnaję, po cześci (dużej) jego szkołę. Nie mówię, że inne metody są złe. Poprostu mamy [...]
[...] życia osobistego niż kiedyś, większe i bardziej fachowe(bogatsze o doświadczenia ludzi z lat wcześniejszych) zainteresowanie sportem itd. itp... Co do Twojej wiary to twoja sprawa i nie mam zamiaru za wszelką cene udawadniać, że nigdy nie brałem koksu, powiem tylko, że masz troche słabą wiarę i wszystkiego w życiu na pewno jeszcze nie [...]
[...] cechy jak spostrzegawczość czy refleks bardzo funkcjonalne umiejętności, bardziej przydatne w życiu niż siła. I nie krytykuj mojej logiki, bo moja jest wszechstronna, a twoja jak wnioskuje z wypowiedzi opiera sie tylko na masie, sile, suplach i koksach... Trzeba sie wszechstronnie rozwijać nie tylko mieśnie... Wyglad i siła nie sprawia ze [...]
[...] spostrzegawczosc skoro temat ma na celu dyskusje na temat normalnego trenowania a trenowania 'funkcjonalnie' I nie krytykuj mojej logiki, bo moja jest wszechstronna, a twoja jak wnioskuje z wypowiedzi opiera sie tylko na masie, sile, suplach i koksach... Trzeba sie wszechstronnie rozwijać nie tylko mieśnie... Wyglad i siła nie sprawia ze [...]
Od początku było Na sucho nie idzie LOL, nawet jeszcze twój własny teść ci się na dobre nie rozbujał, pewno twoja dieta to wcinanie tego co mama przygotuje, ale cóz - kumple walą omę i żyją, nie? Trzeba naśladować, jak dla mnie koniec tematu, pośmiałem się trochę przynajmniej Ps. ludzie szukajcie problemów w swoim własnym łbie, a nie zwalajcie [...]
hmm no wiadomo że sztuczne paznokcie <mówie tu akryle/żele> niszczą naturalną płytkę bo wkońcu na niej się trzymają..trzeba się z tym liczyć a już w ogóle masakra jest po zdjęciu ale wiadomo,płytka odrasta i się sama regeneruje więc to chyba nie kłopot możesz zdjąć i czekać na regeneracje,możesz założyć zaraz nowe a równie dobrze możesz je [...]
i jak tam Body samopoczucie przed meczem?? Mnie juz nosi chociaz wlasnie o tej porze mielismy ruszac na zbiorke bleee. Nic tylko HWDP !!! miala byc taka za***ista sobota...no coz pozostaje pub i TVP3 z mocna ekipa GieKSiarzy Nie spodziewajcie sie od nas doslownie nikogo, nawet incognito! Bo jak ktos pojedzie to bedzie mial doczynienia z GTW a [...]
michal09 : kp11 co ty pier****** ! to jest forum a nie Twoja piaskownica to po 1 po 2 jak ktoś komuś doradza spuszczenie w kiblu Ostrowii i kupienie firmowego białka to nie pie***** tylko pisze co myśli po 3 markowe białko jest dobre w smaku a tu chodzi o smak po 4 dosypywanie cukru to IMO nieciekawy pomysł po 5 dosyp kakao - coprawda nie piłem [...]
[...] 8 rano i wracasz ok 18-19 wiec takie porownywanie ejst dla mnei glupie piszesz ze przez mature nie miales czasu a ja mam sesje co pol roku w ktorej kazdy egzamin przypomina twoja mature dieta jest jaka jest i chocbym chcial jej nie zmienie bo nie mam siana zeby jesc 3 obiady dziennie na uczelni a zimne jedzenie jest dosc hu.... brzuch po nim [...]
zaix86 jesteś z wrocka ? jak Ty po tej diecie chcesz koksować to ja już dawno powinnem to zrobić %) Twoja jest dość normalna nie chciałbyś zobaczyć mojej ps. też jestem na studiach
scorpio ta rozwinieta wypowiedz to do mnie byla czy do kogo??A jezeli chodzi o twoja wypowiedz wczesniej na moj temat to kazdy popelnia w zyciu mniejsze lub wieksze bledy.
To samo u mnie powiedz Mi co nie tak napisałem: Witaj Xeor, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - Jakie ćwiczenia na wyszczuplenie nóg? T woja wypowiedź: ---------- Przysiad, prostowanie siedząc, prostowanie leżąc. Jak nie chcesz przysiadu to możesz dać suwnice. Na przysiad 4 serie po 20-25 powtórzeń. [...]
Konfrontacja Sztuk Walki
