+30 do tętna na myśl o odwiedzinach teściowej :D nie, aż tak nie :-P z teściową się lubię :-P Faceci raczej nie mają trudnych relacji ze swoimi teściowymi jak kobiety :-P Ja za swoją nie przepadam :P ja ze swoją często lepiej się dogaduję niż żoną :-D To twoja musi być jakimś wyjątkiem :p
No tak, tu kreatynka i fit batoniki- Pico Bello:-PP a w tyle foty- czekoladki Merci jako miSZCZ drugiego planu.8-) to dla gości :-P Tjaaaaaa, jasne %-) A biszkopty skitrane na tiramisu, pewnie też "dla gości"....;-D Ta Twoja kurkuma z foty ma dodatek czarnego pieprzu?:-)
Ja już miałam dość tego płaczu i usypiania przez godzinę i czasem dłużej i kiedyś czytałam , że właśnie warto pilnować tych okien wcześniej tego nie robiłam bo stwierdziłam , że nie będę go usypiac na siłę bo był mega bunt ale faktycznie działa i żałuję , że tak późno się za to wzięłam .ja gdybym się nie odczulila na płacz to w pewnym momencie bym [...]
Ja już miałam dość tego płaczu i usypiania przez godzinę i czasem dłużej i kiedyś czytałam , że właśnie warto pilnować tych okien wcześniej tego nie robiłam bo stwierdziłam , że nie będę go usypiac na siłę bo był mega bunt ale faktycznie działa i żałuję , że tak późno się za to wzięłam .ja gdybym się nie odczulila na płacz to w pewnym momencie bym [...]
[...] koniec zapisów chyba, że Dudek się nie odezwie do 10 sierpnia wtedy stawka będzie liczyć 19 drużyn. Niektórzy już wiedzą, ale dla "nowych": uczestnictwo w turnieju obliguje do zainteresowania ligą tzn. analizy, przypuszczenia, spostrzeżenia... W poprzedniej edycji za brak zainteresowania z ligi poleciał minib. Fazz twoja kolej !
Myślę, że trochę przesadziłeś. Nie robiłem nigdy z paskami, więc nie wiem na ile to daje komfortu takiego, że nie musisz przede wszystkim myśleć o trzymaniu. Ale wydaje mi się, że te 5-6 powtórzeń to byłby max. Nie przesadził, dzisiaj pierwszy raz podniosłem bez pasków 160kg na raz a z paskami 10 powtórzeń. Widząc lekkość z jaką poszło, miałbyś [...]
Czołgu - jak na tempo w okolicy 5:00 min/km przy biegu to masz bardzo niskie BPM-y, dla mnie pozytywna w Twoją stronę załamka, kolejny diesel na forum %-) czy tylko ja na benzynie i na wysokich obrotach jeżdżę %-) ... ech no jeszcze Shadow mi zostaje jako kompan.
Czasami mamy taki ból, który mija niesamowicie szybko. Bywało tak, że po wstaniu z łóżka kolana się załamywały z silnych "strzyknięć " bólu a przy wykonywaniu przysiadów było wszystko ok. Twoja przypadłość jest inna - prawdopodobnie kolana są przeciążone (Ty wiesz najlepiej co robisz a na dodatek masz doświadczenie).
No Linomag w sumie trafił idealnie w czas. Klatkę skręciłem jakieś 2 tygodnie temu. Jeszcze jakieś 4 tygodnie temu bym mu odpowiedział, że nie ma szans bo jeszcze się rozpakowywaliśmy w nowym domu. A teraz już jakoś się może to uda poukładać. A co do dźwigania to jeśli mam spróbować z tym bieganiem to raczej nie będę szedł w górę z ciężarem tylko [...]
siemka Panowie,dzięki za pochwały,ale nie ma co chwalić bo było mnie stać na o wiele więcej tylko brakło kompana na drugi dzień by nakręcić kolejna probe,ale cóż...tez dopadają mnie uroki redukcji i siła nie jest już taka jaka powinna być ;-) Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2014-03-02 10:17:52 ja tu od pochwał nie jestem ,wybrałem taka [...]
[...] jakim dysponuje on a jakim polaco%-) ha ha ha bez odpuszczania ,rok temu czytałem jego dzienniki ,a potem na rok odpuscil ,bez odpuszczania ,a to Dobre L:) wiesz co ta twoja rzezba to chyba na mozg ci sie przeniosła ,zobacz treningi Kołodzieja ,sa objętościowo o polowę mniejsze ,wez ty sie zastanow chłopie młody co ty piszesz ,dokladnie [...]
wiesz tak patrze i patrze na tą twoją fotę i kogos mi bardzo przypominasz ,nie mogłem zaskoczyc ...az wreszcie zaskoczyłem .....Andreasa Munzera, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5fda0a265ee4ec785faa6f56cddea79.jpg Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-03-10 23:29:16
foty dużo lepsze niz te z początku dziennika,łapy ok,ale najszerszych zero widac ,ze twoja dieta wzorcowa robi dobrą robotę ogólnie ,gdyby trening był bardziej dopasowany tzn lepszy jakosciowo i mniejszy objętosciowo,a nie jak napisal kolega "kibol" ,ze 50% treningu to jakies marnowanie czasu ... i ch** wie co??? ,więcej ciązkich ćwiczen [...]
Tak chciałem sprawdzić na jakim poziome redukujesz i wklepałem sobie Twoja dzisiejszą listę. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/41/42tv.jpg trochę szokuje ilość białka jak na 81 kg --> 242 g czyli 3g na 1 kg. ogólnie pomimo 4 kg różnicy między nami masz +150/200 kcl i mniejsze aeroby stąd można wysnuć następujące wnioski: --> masz lepszy [...]
Dziękuje za uwagę ale Hmm nigdy nie miałem problemów z nadwagą ale tez nigdy nie chciałem zostać kulturystą :) Fotki jakie przedstawiłem są po 6 tygodniowym siedzeniu na tyłku :) Ja potrzebuje energii a nie masy czy rzeźby :) przy tym nie chce wyniszczać organizmu... Doceniam Twoją troskę o moje piekne ciało ale chodzi o kalorie. Przyznaje się że [...]
dzis wlasnie zamierzam wykonac ten trening pod okiem trenera, zaczynam od samej sztangi zeby dobrze opanowac technike, zobaczymy co mi powie... jesli stwierdzi ze za wczesnie i ze nie wyciskam maxa to wroce do aero do ktorych to ja sie musze zmuszac ledwo wejde na rower czy bieznie od razu mysle zeby zejsc, kazde 5min to dla mnie walka, nie [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
