twoja

Gala KSW27 - Cage Time wyłoniła nowego Międzynarodowego Mistrza KSW w wadze półśredniej. Został nim zawodnik poznańskiego Ankosu Borys Mańkowski. Dla wszystkich fanów "Diabła Tasmańskiego" przygotowaliśmy z nim wywiad, który można przeczytać poniżej. Na wstępie chcieliśmy pogratulować ci w imieniu naszym i fanów zdobycia mistrzowskiego pasa [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_dla_grupy_krwi_0-t655229.html osobiści nie jestem zwolennikiem diety ułożonej pod grupę krwii oddajesz krew bo Twoja grupa jest bardzo cenna ;)

[...] mily skutek uboczny zmiany trybu zycia jaki wy prowadzicie.CHce byc silniejsza nie tylko fizycznie ale i psychicznie.CHCE odsttawic antydepresanty.Nie ma nic gorszego gdy twoja wlasna corka sie pyta , mamo dlaczego sie nie usmiechasz.CHCE by moje dziecko mialo we mnie wsparcie, chce by widzialo silna matke, nie idealna ale nie poddajaca [...]

Biorac pod uwage to ze jest to twoja pierwsza redukcja dobrze jest, ja w tamtym roku na swojej akurat wyciąć się wyciałem szybko ale za to duzo miecha popalilem bo robilem intesywne cardio na czczo.Teraz tego nie robie i jest o wiele lepiej.Trzeba zbierac doswiadczenie :-))

[...] wysoki. Ale to było w drodze , które również byłem w stanie zrealizować możliwości wielkości w jeszcze większy niż on sam . To jest sam i jest unikalny na własną rękę.   Co twoja rola na Olympia Amateur AMBASSADOR Europy oznacza dla Ciebie ? Jest tookazja, aby dokonać wielkich rzeczy W kulturystyki , który otworzył drzwi do nowych możliwości .   [...]

nie obraź sie ale albo lekarz jest tępy albo schowałes swój jezyk w tyłku.. "bez jelita grubego nie ma życia", naprawde super odpowiedz lekarza.. jak Twoja mama bedzie znowu u tego lekarza to niech sie go wypyta o wszystko, a jak bedzie dalej takie teksty rzucał, to niech mu powie zeby konkretnie powiedzial, jak wygladać lub przynajmniej jak moze [...]

a ta Twoja dolegliwość w odcinku lędźwiowym wyklucza martwy ciąg w każdych jego odmianach i -choćby znacznie zmniejszonych- obciążeniach?

Nie można. Test musi iść do samego końca cyklu a odblok ma ruszyć na nowo Twoją własną produkcję. Jeżeli zostaniesz na jakiś czas bez żadnego testa we krwi (syntetyka czy własnego) to masz spadek wszystkiego co zrobiłeś na cyklu murowany i klapę z libido.

Poczytaj tematy podwieszone/oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne następnie stwórz swój jadłospis i wstaw w formie zrzutu potreningu.pl Twoja kopalnia wiedzy. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

MALYNA - TWOJA KOLEJ !!!

gdzieś czytalem Twoja wypowiedz na temat clena że sa lepsze i pewniejsze rzeczy w postaci mocnych dobrych spalaczy na legalu , mógłbys tu podać nazwy tych co miałeś na myśli?

[...] mają sens jak je mozna porównać tak samo musisz zrobić panel tarczycowy tsh,ft-3,ft-4 bo chyba nie wprowadzisz leków tarczycowych nie wiedzac w jakim jest stanie twoja tarczyca,bo to może się potem okazać strzałem w kolano i potem wywalisz tysiące złoty na wizyty u endo i na hormonach mozesz być już do końca zycia. Mieszanie w [...]

Ale, zgaduję, Twoja mama ma trochę więcej niż 16 lat, nic dziwnego że waży te 80 kg, spytaj rodziców, ile w Twoim wieku ważyli;) Tak jak przedmówcy: jedz, jedz, jedz. I ćwicz, całe ciało. I będzie git

Powiem tak, trener motywuje Cię do działania, wymaga czegoś od Ciebie, jak to zlejesz i będziesz oszukiwał niby napisze Ci jedz to i tamto, a Ty sobie tu batonika podjesz, tu cukiereczka, to kij że oszukasz siebie Twoja sprawa, ale wtedy oszukujesz osobę która stara Ci się pomóc.

A ja dzisiaj Twoja trasę oglądałem :-))) bedzie ciekawie :-)

Warto czasem otwierać słownik ortograficzny. ;-) Jako nowicjusz, korzystaj ze sprawdzonych gotowców. Twoja kopalnia wiedzy: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Witam.Poprawki naniesiemy chyba bo nie rozumiem co Wy tu wszyscy macie z ta redukcja po 10 tyg.Redukcje to będziecie mieli w okresie startowym.Rozumiem, krótki 3 tyg mezocykl na definicje ale teraz masa i siła to główne cele.Jesli planujesz start w 2105 roku w marcu to juz trzeba od daty zawodów zaplanować cały makrocykl.I tym się zajmiemy po [...]

Nie widzę sensu brać gainera. Rozumiem, że pracujesz przy biurku ale od tego jest ten temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html . Gdy usuniesz całkowicie gainera z diety, masz w sam raz zapotrzebowanie jak na twoją wagę oraz wzrost.

mam Avka ale nie wyswietla :)? Hmm ja dojde pewnie do was taka niesmiala xD Już jest. Anita, nie wierzę Ci w Twoją nieśmiałość };-) Viki, po treningu nóg wejście na czworakach8-)

Witam, Postaram się w jednym miejscu zebrać większość odpowiedzi na pytania zadawane przez ludzi, którzy dopiero zaczynają przygodę z siłownią. Wiek A więc, zdecydowałeś się na poprawę swojej sylwetki, siły, kondycji? Pierwszy czynnik decydujący o krokach jakie powinieneś podjąć to Twój wiek. Jeżeli masz mniej niż 15 lat, to na razie zrezygnuj z [...]