[...] w te ćwiczenia to możesz pokombinować z ustawieniem stóp - gdy ustawisz je palcami na zewnątrz to bardziej będą pracowały zewnętrzne części łydki , gdy palce będą skierowane na wewnątrz to wewnętrzne . Sprawdź jak wygląda twoja łydka i ćwicz tak żeby rosła proporcjonalnie Aha - i nie trenuj łydek przed udami "Demon to some , angel to others ..."
Twoja pierwsza walka.DObrze sie dla ciebie skonczyla.Ja swoja pierwsza mam za soba juz bardzo dawno. BYlem jeszcze maly. (tylko bez docinek o profilu, wiem ze od tego czasu za duzo nie uroslem). Bylem w piatej klase podstawowki. Wracalem do domu, nie pamietam okolicznosci, pamietam tylko ze byla noc. Przycepilo sie do mnie kilku kolesi, trudno mi [...]
Ciekawa ta dyskusja z tobą Boruta. Ciekawi cię opinia innych? Jakoś nie widać. Uważasz że Choi zdradził- dobra twoja sprawa. Nie zamerzasz zmienić poglądu ani wysłuchać jakiś innych opinii. Nie upraszczaj wszystkiego nazywając tych ludzi fanatykami. Tak samo jak ty możesz mieć swoje zdanie, tak samo i reszta tu obecnych. Jak tak ci zależy na [...]
a tak wg mnie ton twoja metoda to rozciagal sie van damme w krwawym sporcie(tylko tez linki zamiast ludzi:)))....ale wisial w powietrzu i reszta jak w twoim cwiczeniu......dzieki za pomoc..... Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi. Zmieniony przez - Tomczyk w dniu [...]
Jak czytam twoje wypowiedzi to cos mnie trafia.Czlowieku powiedz mi do jakiej szkoly ty chodzisz bo Twoja gramatyka odpowiada poziomowi intelektualnemu 10 latka.Najgorsze jest to, ze dzieki takim jak Ty ludzie po pewnym czasie sami traca orientacje i nie wiedza juz jak wlasciwie maja pisac zgodnie z orientacja bo sa zdezorientowani
Bez obawy i tak ogółem gdzieś w 70% dział Aktualności był zdominowany Twoją osobą wiec na 100% należało Ci się! Witamy w klubie :) KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all" Zmieniony przez - KAIN w dniu 2002-04-08 10:49:17
Co ty na to zeby np skoro moje zapotrzebowanie wyosi 2000kcal jesc ich na 8000kcal ? ABSOLUTNIE ODRADZAM, W TEGO TYPU DIETACH (TZW BULK-UP) ZDOBYWA SIE NIESTETY ZNACZNIE WIECEJ TLUSZCZU NIZ MIESNI, A PRZECIEZ NIE O TO CHYBA CHODZI ? I jeszcze jedno podaj mi przykladowy plan posilkow jednego dnia zeby wyszlo okolo 2000kcal jesli mozesz oczywiscie [...]
[...] sie dopiero w przyszlosci a my bedziemy mieli na nie wplyw w mniejszym badz wiekszym stopniu.A co do bluzgania na ulicy, np w innym miescie, myslisz ze jak ktos bluzga na twoja rodzine to ona go wogole obchodzi? moim zdaniem on kieruje to tylko do ciebie by cie sprowokowac. Tak czy siak, rodzine swoja jak i cudza trzeba szanowac i moim zdaniem [...]
sluchaj KaroOol, napisz jeszcze raz swoja diete i napisz dokladnie na co jestes uczulony-na bialko serwatki czy ogolnie na bialko (w co watpie), czy mozesz spozywac produkty mleczne, miesne, itd. A co do odzywek to calkiem ciekawie brzmi dorzucenie glutaminy do HMB, ale serio pierw napisz co dokladnie jest z ta Twoja dieta jesli chodzi o bialko [...]
Jezeli Ty Snoop_Dogg w tym roku zdajesz mature to zycze Ci powodzenia a w szczegolnosci trzymaj sie na polaku bo z Twoja ortografia daleko nie zajedziesz.Kogos z takim talentem do "bykow" juz dawni nie widzialem.Zenada
To, jak będzie leczona Twoja ginekomastia zależy od lekarza leczącego. Preparatów jest wiele - maści i tabletki. Mają one działanie antyestrogenowe lub androgenowe i powodują zmniejszenie się głównie podściliska (tkanki łącznej gruczołu piersiowego) i częściowo tkanki gruczołowej. To niestety trochę trwa, ale może Cię uchronić przed leczeniem [...]
no to teraz wiesz jak ktos cie od glupkow wyzywa co czlowiek czuje niechodzilo mi zeby ciebie lub twoja matke obrazac tylko zeby ci pokazac jak slowami mozna kogos urazic
ooooo:)na poczatku to chyba musze pogratulowac.za***iscie.z Twoja wiedza napewno Ci sie uda. masz taki zamiar,zeby naklad byl wiekszy(i rozpowszechnienie)?bo jak tak to napewno bym sie zdecydowal na kupno:) a co do pytanek do powymyslam cosik i jutro postaram sie cos tu wrzucic:)
Jesli twoja kobieta wypija mocna kawe i nic jej po niej nie jest to moze brac therme. Ale do tego musi jeszcze spelniac inne warunki jak np. dobre zdrowie. Glodcis dobrze rozumujesz jak dla mnie gubisz sadelko a potem kreatyna zaczynasz robic nowa mase. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara" Zmieniony przez - Coolbart w [...]
hans Twoja dupa jest do odstrzalu!!! Zartuje :) Ale to szczerze powiem ze nie czaje co masz przeciwko kobietom. Rozumiem ze nie na miejscu byloby dac nam moda w dziale trening czy suplementacja bo to meska domena, ale co CI Ty meska szowinistyczna swino przeszkadza ze kobieta sobie pomoderuje dzial tak mily, lekki i przyjemny jak np. humor czy [...]
[...] mnie kiedyś bolał staw łokciowy ale olałem to. z czasem się to pogłębiało. to było jakieś 2 lata temu, do tej pory tego nie wyleczyłem. radze pilnie udać się do lekarza, bo twoja przygoda z kulturystyką skączy się tak samo szybko jak moja. decyzja nalezy do ciebie. "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych [...]
cwicz 3 razy w tygodniu po max 75 min-na poczatku to wystarczy, ale to nie ten dzial. bialko serwatkowe uzupelni Twoja diete w dobrej jakosci bialko, tzn gdy ktores z produktow z rozpisanej diety nie bedziesz w stanie spozyc uzupelniasz je bialkiem np. 90%, jako, ze jest to odzywka (szybkie przygotowanie) dolacz ja sobie jako ostatni posilek przed [...]
Michail, ćwicze od do wakacji treningiem obwodowym, na takiej zasadzie, że wykonuje 1-3 serie na wszystkie partie, podczas jednego treningu. To jest trening bardzo zbliżony do tego z książki Arniego. Moge go napisać, jeśli chcesz. Nie trwa on dłużej niż godzine. Kolejno: barki, klatka, plecy, biceps, triceps, przedramiona wykonuje po sobie jako [...]
London-widze,że mam zastępce.Owszem program może ciekawy,ale nie Twoja liga-uważam,że nieco za lekki jak dla Ciebie.Mam jeszcze pytanko,zanim podam trening: -od kiedy wracasz na siłkę? -jak bark? -jak u ciebie z czsem w ciągu dnia(to odnośnie aerobów)? -czy odpowiada Ci podział: klatka+triceps barki+brzuch grzbiet+biceps nogi+brzuch??? Jak [...]
General Choi Hong Hi (ankieta)
