twoja

Kenny_ 1.Ile ważysz i jaka była Twoja dzienna dawka,okres brania? 2.Jak rozpoczynałeś kuracje?(czy stopniowo dawkę zwiększałeś) 3.Przestrzegałeś jakiejś diety??(czekolada ser żółty) 4.Skutki uboczne...jeżeli były to jakie i czy utrzymują się po kuracji (głównie chodzi o ból w kręgosłupie) 5.W jakim odstępie czasu od przyjęcia ostatniej tabletki [...]

U Zoster odpowiedzialem Ci a dokladniej odwolalem sie do niektorych rzeczy ktore napisales, bo nie znalem odpowiedzi na pytania Rowniez uwazam ze to Twoja decyzja ale chcialem tylko "poprawic" kilka rzeczy ktore sie nie pokrywaja z praktyka Co do biegania to w sumie bez izoteku mozna sie zalatwic, a na nim tym bardziej. Trzeba bylo by [...]

ramzes001 czy jest to Twoja pierwsza zbilansowana dieta?

Popieram twoja mala teorie cervantes

dobry zestaw sog na zachete ja bym poczekal z takimi suplami jakimi ty dysponujesz ale twoja sprawa :) bede zagladal

tomek 82 , myslisz ze mozna bez obaw szamc stacki i nie przeszkodzi mi to w kuracji izo to twoja tylko teoria ??? pomoz

nie bój nic! Zdrowie najważniejsze! ile zjadłeś z zestawu? poczekasz, ew coś dokupisz, dopracujesz dietę i ruszysz jak będzie wszystko ok! Nie zawiodłeś nikogo, nie twoja wina! Chęci miałeś, a że pech to już inna sprawa Życzę szybkiego powrotu do zdrowia a smak Shocka znowu nie taki zły

pete60 7:30 Sniadanie Nazwa produktu B T W Kcal. Serek homogenizowany 15,875 13,75 3,75 202,5 Chleb chrupki 1,74 0,48 15,78 71,4 Serek homogenizowany wywal. Daj kefir. Za miast chleba chrupkiego daj płatki owsiane górskie do kefiru. Więcej kcal ma tu byc. Śniadanie powinno być bardzo kaloryczne. 12;00 II Śniadanie Nazwa produktu B T W Kcal. Banan [...]

n3s Jeśli to Twoja pierwsz zbilansowana dieta zacznij od niższej kaloryczności i obserwuj efekty. 2,2g białka (dziennie 115g)/ok 2,0g Tłuszczu (dziennie 104g)/zmniejsz daj 1-1,5g na kilogram masy ciala 7,0 Węgli (dziennie (dziennie 364g)/zmniejsz, daj na początek 4-5g Posiłek 1: 7:00 . Płatki owsiane 100g - 12/7/62/366 . Mleko spożywcze 2% [...]

Ej..spokojnie!ja..jestem..w..gimnazjum..i..nawet..żaden..nauczyciel..nie..zczaił..że..mam..kolczyk..w..jezyku!:Da..poza..tym..co..ich..to..interesuje!twoja..sprawa:D..heh..:D..Moja..rada..do..Ciebie: Zrób..sobie..ten..kolczyk..skoro..to..twoje..marzenie!naprawde..sprawdza..sie..on..w..różnych..słodkiech..sytuacjach.. heheh:))

dziekujemy za twoja wiele wnoszaca opinie.

Do szkoły zabierz pojemnik w którym bedzie posilek lub chlebek razowy jeśli to Twoja pierwsza zbilansowana diete proponuje zacząc od niżeszje kaloryczności Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-01-25 21:04:08

ależ nie no spoko, mnie twoja opinia nie przeszkadza lecz nie rozumiem tego po co pieprzysz tu takie głupoty "mam gorzej" - twój problem chyba nie? Co zeby prowadzic dzienniczek z kuracji, albo brac izo musze miec taki problem jak ty? poza tym jezeli wadzi ci to co tu pisze to tego nie czytaj, bo nawet jesli bys mi zasmiecał ten [...]

Ksywę Twoją pamiętam dobrze,czasami nawet ćwiczyliśmy razem,na mnie na treningach mówią Marecki,Maras,albo Lisek.Póki co cały czas zasuwam na treningi,choć czasami nie mogę iść na zaawansowaną z powodu roboty,to wtedy idę na grupę początkującą,ale nie jest źle.1-go i 2-go marca mamy wewnętrzny staż w Policach w Gimnazjum nr 1 na ul.Tanowskiej 14,w [...]

kończę ćwiczyć na tyle późno, że tylko myć się i spać a nie jeść... jakoś nie mogę sie przemóc, żeby jeść coś na noc... I chcę redukować masę plus zarysować mięśnie... czy węglowodanów w mojej diecie nie jest za dużo ?? Co do posiłku po treningowego. On jest bardzo ważny. Bez niego efekty mogą być mizerne. Spali się mięśnie bo nie dostaną [...]

Witam. Jestem nowym uzytkownikiem i tez byl bym zainteresowany zapisaniem sie na twoja silownie z malym rabatem :) Pozdr.

ćwiczonka więc na masę na twoja pupę probuj robić półprzysiady - bo chyba są zdrowsze od pełnych z tego co mi wiadomo , z własnego doświadczenia w ostateczności sięgnij po koks nie no żartuje ćwicz, mierz, pytaj

Chinal napisał ćwiczonka więc na masę na twoja pupę probuj robić półprzysiady Nie jestem pewien, ale półprzysiady chyba nie angażują tak mięśni pośladkowych jak pełne. A MC na prostych nogach na pewno angażuje.

Witaj Yasminne. Ja kilka tygodni temu zwróciłam się z podobną jak Ty prośbą do forumowiczów. Przez ten czas sumiennie wykonywałam zalecone ćwiczenia, w domu i na siłowni. Borykałam się z podobnymi problemami, bo przy wykonywaniu ćwiczeń czułam najczęściej tylko i wyłącznie przednią część uda, na której rozbudowie nieszczególnie mi zależało. Po [...]

daj fotke najlepiej to sie okaze czy na prawde musisz cos zmieniac czy moze to tylko twoja chora psychika