twoja

" Do tescia mu daleko " ahhhaaaahhhaaa skad wiesz ?? Twoja mama wie ze ty to bierzesz ?? Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-22 12:35:08

troche przywiesniaczyles z tym angielskim... twoja wiedza jednak jest bardzo uboga... nalezysz do osob ktore 3 razy w zyciu zapalily i juz mysla ze wiedza wszystko o narkotykach... polecam bardziej analityczne podejscie do problemu... opis farmakologiczny tetrahydrocannabinolu wymienia w skutkach ubocznych m.in. krwawienia z nosa, przyspieszenie [...]

jesli to Twoja fotka to gratuluje ... buzi

Cadaver: tylko produkty o niskim IG nawet na masie, ścisła kontrola ilości ww i tłuszczów (tylko zdrowe!), białko zwierzęce i nie powinieneś łapać za dużo tłuszczu. Odżywianie powinno być Twoją świątynią... Tu była fajna tabela z IG: http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm#tabelaindeksow /jak nie działa to CTRL + F5/

ee będziesz musiał uzbroic się w cierpliwość dopóki zdecyduje sie je tutaj wrzucić za to nie powiem,Twoją forme też w końcu wypadałoby obejrzeć! bo przecież jest co oglądać..

W końcu odżywianie to najważniejszy dział yupie wracaj do zdrowia k3ho przyjdzie też Twoja kolej.

Jak dla mnie to slabo, za chudo. Co do brzucha to "taki" () u ektomorfika nie jest strasznie trudno wypracowac i wiem co mowie bo trenowalem niejednego. Moj podopieczny trenuje go od tygodnia (wrzucam Twoja i jego fote bez napiecia) i jego brzuch wyglada bardzo dobrze mimo ze go cwiczyl 2 razy. Wroc jak zyskasz jakies 10kg suchej masy [...]

stary i tak twoja lapa fajnie wyglada, ja mam zupelnie inaczej niz ty lape umiesniona, w tym miejscu mam chuda :(

Hmmm no bez urazy bo nie jest zle, ale brzuch to chyba faktycznie niewieki wyczyn z Twoja genetyka. Ja sie do niego zupelnie nie przykladalem (czego teraz zaluje:/) a nie jest tak zle. Mam na mysli to ze u Ciebie to nie wymagalo tak wiele wysilku...pozdro

larry coś nie teges z twoją wypowiedzią ograniczyć tłuszcze do 0? Głupota

"A co do tego że masa decyduje w dużej mierze się nie zgodze. według mnie zależy jaką technike uprawiamu bo np. karate czy taekwondo jest nastawione na pięknośc techniki(highkicki i te sprawy)a thai czy BJJ na praktyczne wykorzystanie i agresywność." - Co ma piernik do wiatraka?? Masa ciała ma znaczenie i to wielkie. Niewieżysz?? zrób [...]

"na kolacje robie z 50g makaron" Makaron na redukcji na kolacje ?? Przepisz dokladnie tutaj swoja diete, bo nie wiem co jesz a co nie z tego co wkleiles. Jesli Twoja dieta redukcyjna wyglada podobnie do tej masowej to tragedia. Ile wazysz? Jaki masz % tkanki tluszczowej? Jaki masz typ budowy? Artur1000 -> Zmieniony przez - .Skowron. [...]

Hehe Witam Ok, jak kazdy tutaj i Ty kolezanka musisz powiedizec cos o sobie i dac jakies zdjecie przedstawiajace Twoja osoba

Musisz kombinować co zjeść o tej 11, może to być np. chleb razowy+szynka z indyka+orzechy+warzywa+owoce itp. itd. Twoja sprawa co tu wrzucisz Co do kreatyny to proponuje DT: 5g nadczo, 5g po treningu DNT: 5g nadczo 5g kreatyny = 1 mała łyżeczka

1.http://www.sfd.pl/forum-10/ ? 2.wyszukiwarka 3.Twoja dieta wogóle zależy od tego jaki masz cel do osiągnięcia jakieś dziwne pytanie

Laura, wszystkiego najlepszego aby sieganie po wiecej bylo dla Ciebie przyjemnoscia Twoja osoba dla wielu ludzi stanowi motywację w dazeniu do wyznaczonych celow, w pewien sposob torujesz im droge Pozdro

mam pytanie gdzie ta Twoja fotka ? schęcią bym zobaczył może nie trzeba redukować

Spoko to przeca nie Twoja wina że pomyliłem tematy. Jedyny highlight jaki do tej pory zrobiłem jest o mnie i jest związany z moimi walkami w karate więc nie będę go tu zapodawał, mimo że jest wrzucony na serwer. Teraz przymierzam się do zrobienia jakiegoś highlighta o Sakuraiu. Oczywiście w Editstudio 5. Zmieniony przez - mistmare w dniu [...]

Na początek wyjaśnie kilka rzecz, bo co niektórzy nie wiedzą na co jest a6w. Po: 1. Nie zadawaj głupiego pytania w jakim czasie to zgubisz, bo to jest twoja "działka", będziesz się starał to zgubisz szybko nie będziesz to wcale albo niewiele. 2. A6W to bardzo intensywny trening nie polecany początkującym, nie buduje masy [...]

[...] przez to ,że jem wiecej białka, zacząłęm pić kawe (wczensiej nie piłem). Co do jabłka to patrz punkt 3 link. zwiększ ilość węglowodanów w diecie to również pobudzi twoja tarczyce ale uwazaj na cukry proste np. glukoza. Powodują one szybki wzrost poziomu cukru we krwi. na co organizm reaguje gwałtownym wyrzutem insuliny. To z kolei [...]