twoja

A ile waży ta twoja hantelka?

Wszystko da rade, jeżeli ci nie zależy na jajkach to nie musisz HCG wbijać i tyle. Hcg jest wskazane jak najbardziej bo cykl będzie trwał 13 tyogdni. Kolega ci rozpisał co i jak, a jak zrobisz to już tylko i wyłącznie twoja osobista sprawa.

Co jest Twoim priorytetem? Jeżeli nie kondycja, proponuje interwały x2-3 w tygodni w dnt. Spalasz więcej kcal niż przy zwykłych aerobach. Tylko, że musisz to wliczyć w bilans kcal. Chociaż patrząc na Twoją wagę, wątpie żebyś miał się czym zamartwiać. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-07-14 19:36:45

pokarz tą była Twoją %-).

Ty a z ciekawosci, twoja mama to chyba niewiele starsza odemnie musi byc co? \-)

osobiscie uwazam Themo Stim za znakomity srodek wspomagajacy redukcje i pomagajacy walczyc z glodem na niej - wiec absolutnie rozumiem Twoj wybor jak przyjmowac (zakladam ze nie masz zadnych problemow medycznych zwiazanych ze skladem TS) wtedy dla wieksosci 3x1 kaps w godzinach aktywnosci jak najabrdziej wskazane (dosc rowne odstepy) - jedna [...]

jesli hashimoto, to wywal z diety gluten i nabial, na min. 6 tygodni a najlepiej na 12. to jest chorba ukladu odpornosciowego a nie tylko tarczycy i powinnas BARDZO zwracac uwage na to co jesz, trzymac staly poziom cukru we krwi, zdbac o flore jelitowa i zrobic badania na pasozyty i candide. Plus badania hormonow nadnerczy i T3. Euthyrox nie leczy [...]

To forumowy awanturnik Chunga? Chunga, naprawde nie rozumiem co tu jeszcze robisz? Pokaz, ze jestes prawdziwym przech**em z jajami i choc raz zrob jak mowisz, zniknij z forum jak tak ci tu niedobrze. Idz juz sobie gdzies, gdzie mozesz pomasturbowac sie do zdjec naoliwionych i wysmarowanych bronzerem panow.NO JUZ DOBRZE DOSZEDLES DO SIEBIE ,....NO [...]

SneS - dzięki wielkie za taką opinie, zayebiście mnie to motywuje by było jeszcze lepiej :-D zgodnie z Twoją wskazówką ... idę robić nogi i starczy gadania ! prz1993 - prawie całą puchę zjadłem %-) petarda :-)) Marian - dzięki wielkie, mam nadzieję, że będzie dużo lepiej i nie spadnie tak z pleców, hehe :-) CV - foto już zrobione };-) wieczorkiem [...]

Jak się cieszę :-) Wyobrażam sobie Twoją minę :-D

z ta masa w zime to tez mit ktory krazy dosc dlugo, mozesz robic mase w jakiej porze roku tylko ci sie podoba, twoja sprawa i decyzja:_)

a w KC sa terminy nieprzywracalne i jednym z takich jest np. ten o odrzuceniu lub przyjeciu spadku wiec to odpada Mądry Lis, moja krew, ja się nie znam na KC, do ręki nie biorę, bo mnie obrzydzenie bierze. Córka Twoja w końcu <3

przydały by się zdjęcia poglądowe aby zobaczyć Twoją sylwetkę i ewentualnie Ci doradzić, wagę jak na wzrost masz dosyć dobrą więc powinieneś dobrze wyglądać jednak nie wiadomo czy to jest sucha masa czy masz jednak trochę tego tłuszczyku

ej, kolego nikt sie nie bedzie bawil z twoja dieta. jw. zdrowo sie odzywiaj; nie jadaj slodkiego, napojow gazowanych, fastow i innych dziadostw.

a ile wynosi Twoja BMC ? ja obilczenia robił bym dla BMC bo BF nie potrzebuje kalorii :D

nightingal - czekam na na twoja opinie :P

To jest 1 program treningowy , masz zamiar robić mikro cykl treningowy bazując na tym programie ? rozpisz tutaj całą twoją aktywność treningową na przestrzeni tygodnia ?

Tutaj oblicz zapotrzebowanie : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i daj tu wynik A dietę twoją rozpisz tu : http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wrzuć tutaj

Bacznie bede sledzil Twoja redukcje;p bo ja swoja planuje w polowie marca 2014;p moze cos ciekawego podpatrze;d

mleko według mnie lepiej zmienić na 0,5% twaróg chudy 2 posiłek hmm brak węgli jednym słowem twoja dieta to głodówka