Katarzyno nie chodzi o to czy twoja dieta nam sie podoba czy nie, chcesz sie na niej odchudzac to rob to, ale poniewaz prosisz o opinie i nie jestes pewna, a twoja dieta zawiera mase bledow to uwazam, ze pomyliłaś działy i pierw powinnas założyć watek z pytaniami odnosniesnie diety w dziale Odchudzanie. Tak wiec prosze cie o ustalenie zasad na [...]
Katarzyno nie chodzi o to czy twoja dieta nam sie podoba czy nie, chcesz sie na niej odchudzac to rob to, ale poniewaz prosisz o opinie i nie jestes pewna, a twoja dieta zawiera mase bledow to uwazam, ze pomyliłaś działy i pierw powinnas założyć watek z pytaniami odnosniesnie diety w dziale Odchudzanie. Tak wiec prosze cie o ustalenie zasad na [...]
po pierwsze. nie przypominam sobie,abym kierowal w twoja strone jakiekolwiek epitety. po drugie. nie przypominam sobie,abym negowal ogrom pracy,jaki wkladasz w rozwoj tego forum. po trzecie. tak samo jak ty,znam i rozumiem pojecie indywidualizacji treningu,roznicowania bodzcow,itd..... rozni nas tylko podejscie.szkoda,ze tego nie rozumiesz.... [...]
[...] się za sterydy. Wymiary poszły w górę... 4 tyg do wagi 105kg. Brzuch wielki jak przeciętny tir. Jest miesiąc po a teraz nie wali treningu bo biega by odzyskać dawną sylwetkę. Za stedyr się łapiesz jak twoja łydka z okresu "nie ćwiczyłem" będzie mniejsza od przedramienia na pompie. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-05-20 03:04:33
Witam :) temat podwieszony sihaja , wiem że będzie dobrze , widziałem po blogu iż się przykładasz fajne fotki , jest na czym oko zawiesic :P king - bardzo dobrze rozpisane, kratka na brzuchu widoczna, wiec zycze Ci osiagniecia zadowalajacego bf, sylwetka ogolnie ok roberto - mocarna sylwetka i tyle powiem dobre nogi i łapy, faktycznie fatu za [...]
[...] - nie strasz redukcje do testu zaczeles przy BF nie potrzebnym redukcji, a to ze ty wrzucasz zdjecia z marca to juz w ogole inna sprawa, lecz masz prawo twoja decyzja. Podczas testu mowiles ze bedziesz nadal redukowal... nie sledzilem, na biezaco, wiec teraz sie pytam czy nadal o tym myslisz? co do efektow cos tam widac, ale [...]
[...] sklanial bym sie ku Low Carb/Carb cykling(pelne zalozenie tego planu dietetycznego). 2)Juz wiele razy byl obalany mit, o wplywie jajek, na zwiekszenie poziomu LDL ;). Ale to twoja decyzja. Pozatym, niekoniecznie musisz, codziennie jesc jajka. 3) Ja wcale nie suberowalem zamiany kurczaka na rybe, tylko odzywki na rybe(IMO, lepszy pomysl). 4) [...]
IMO za dużo białka, no chyba że planujesz jakiś koks dodatkowo brać ... A w tym posiłku o 10, odradzam Ci herbatę. Ponieważ w tym posiłku masz dużo białka i tłuszczu, a to wszystko + woda nie wróży nic dobrego ... wypij to przynajmniej pół godziny po posiłku, a najlepiej z 45min. Szkoda żeby to białko i tłuszcze nie zostały wchłonięte/strawione, [...]
arcio jak na moje oko to masz endomorficznom budowe ciala,powinienes ulozyc sobie diete,maszszerokie biodra,zalap masy ale miesniowej w tedy podniesie sie twoja klatka,a jesli to co maszteraz a masz niezbyt wiele zaczniesz palic i odtluszczac ,bedziesz wygladal jak z chorroru.zacznij ostry trening z duzom przewagom diety,nie proponowal bym ci [...]
dlaczego się nie chcesz kuć za pierwszym razem ? boisz się igły ? to koks nie dla Ciebie, bo na samych oralach to twoja wątroba długo nie pociągnie bardziej dostanie w piz.d.e twoja wątroba na ph niż jakbyś zarzucił na pierwszy raz jakiś teść lub metkę :)
No Twoją Hubert to bym się nie dziwił że wyciągnąłem hehe Ja mam 2004, tylko że ja mam benzynkę 1.2... 65 KM Spadam na trening pyerdolnac wkoncu te 90kg w PP Poszło 2x90kg do trzeciego zabrakło niewiele Wieczorem wypiska. Zmieniony przez - tibes w dniu 2010-12-18 12:48:56 Zmieniony przez - tibes w dniu 2010-12-18 15:01:45
Oj to rowerzyści Cie wyprzedzają Nie jest źle, w mieście daje radę, dość zrywny jak na taki słaby silnik. Wiadomo, na drogach ekspresowych już gorzej wypada. Też chciałem właśnie 1.9 TDI ale nie mogłem znaleźć żadnego w dobrym stanie, a ten się trafił żyleta Daj filma z tego PP. Dawaj filma! Film będzie, ale trochę cierpliwości. Trafiła mi się [...]
Tak jak pisałem już wiele razy, ta agresywna masa to był dla mnie eksperyment taki. W pełni świadomie zaakceptowałem możliwość zalania się fatem. Fotki z podsumowania dają obraz zakończenia jednego z etapów drogi do celu. A czy popełniłem błąd to się okaże za 4 tygodnie jak wrzucę podsumowanie redukcji i całego roku. Póki co z pasa zeszło 5-6cm, a [...]
Wszyscy przyzwyczajeni do takich pociętych gości jak Shitman, Rybas, Molderdist to Twoja redu dla ludzi tutejszych to pryszcz ... Moim zdaniem ładnie pocisnąłeś, co ważne siła Ci nic nie spadła, a to jest duży sukces. Brakuje jeszcze kilku tygodni redukcji, ale sam o tym wiesz. Pozdro ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-06-30 19:46:21
Niby co on tu robił źle ... %-) Edit: O kvrwa ! to ja już powoli podchodzę pod Twoją liczbę kcal, damn ! Będę taki duży jak Ty :-D Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-12-15 17:56:00
heh ja miałem podobnie jak twoja uczennica w gimnazjum.... miałem 5-6 jedynek pod rząd z fizyki. poszedłem na korepetycje i później dziewięć piątek z rzędy. babka na zebraniu klasowym powiedziała mojej mamie, że jakieś narkotyki biorę bo to nie możliwe %-) tacy są nauczyciele... wierza w nas :-D
jak na taką sytuacje to i tak dobrze poszło. gdyby było tak jak na początku zaplanowałes to na penwo by było w hvj lepiej;-) ale i tak nie jest źle plecy chyba najlepsze. A teraz Hameryka jest Twoja%-)
TEST - ACTIVLAB - Redukcja, pods. strony: 45, 48 i 49
