WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Szokujące Odkrycie 12 Największych Przykrywek, Kłamstw, Mitów i Oszustw w dziedzinie Dietetyki i Odchudzania! Napisane przez Toma Venuto, autora "Burn The Fat, Feed The Muscle" (BFFM) Tłumaczenie: Charon Kłamstwo #1 Potrzebujesz suplementów by schudnąć Ćwiczenia, dieta i właściwe nastawienie (pozytywna samoocena) są [...]
Dzięki, Tasiu. Link "twoja encyklopedia diet" jest zabójczy. Ech, ale obawiam się, że w wolnej chwili i tak trzeba będzie pogrzebać w pubmedzie, bo "wspomagające odchudzanie" i "zmniejszające łaknienie" to nadal niezbyt dokładne wyjaśnienia. A próbował ktoś tutaj dietę grejfrutowo-jajeczną ?
barki nie są małymi grupami , a robiąc barki przed klatka twoja siła wyciskania tez pójdzie w dól z tego względu ze barki w szczególnosci ich przednie aktony biorą znaczący udział w tych cwiczeniach , w róznego radzaju wyciskań , i w poręczach nawet zły uchwyt sztangielek przy rozpiętkach ma wpływ na prace barków... wiec albo rybki albo akwarium, [...]
[...] do domu. - Siądzmy w kuchni, bo w pokoju śpi żona, nie będziemy jej przeszkadzać. Gdy Kowalski wyszedł do łazienki, jego kolega po cichu zajrzał do pokoju. - Franek, twoja żona śpi z jakimś facetem!!! - Ja go znam, nie warto go budzić, on nie pije wódki... Chłopak z dziewczyną na spacerze. - Och, kochany - szepce ona - nie mogę wprost [...]
[...] powiedziała, że człowiek ten był niewidomy i że nie mogł widzieć nawet ściany i podpowiedziała mu: "może chciał pana podtrzymać na duchu?" Epilog: Jest bardzo łatwo uczynić szczęśliwymi innych, nie ważne jaka jest twoja własna sytuacja. Ból dzielony jest o połowę łatwiejszy do zniesienia, ale dzielona radość jest podwójna. Dobranoc
[...] 11. Ograniczenie spożycia soli sprzyja utracie wagi. Sól wchodzi w reakcję chemiczną z wodą, której organizm nie może wówczas wydalić. Nadmiar płynów w tkankach sprawia, że twoja waga pozostaje bez zmian. Poza tym sól obciąża głównie nerki, które w czasie odchudzania, kiedy organizm intensywnie oczyszcza się z toksyn i tak mają dostatecznie dużo [...]
jak na 1 cykl to podzielam zdanie leszka a jesli chcialbys przyoszczedzic to zamiast tauryny zaopatrz sie w glukoze (2.70 za 200g), do cyklu polecam jeszcze odzywke bialkowa (np. SP), no chyba ze Twoja dieta dostarcza ok 2g na kg ciala... podro
Michaił Twoja wypowiedź rozpoczynała się od słów... "Zależy jaką zasadę zastosujemy... i później podajesz zasady...pierwsza jest zasadą Weidera druga ??? i trzeci a jest zasadą Weidera Więc zadałem Ci pytanie gdzie wśród zasad przytoczonych w atlasie się ona znajduje" ...i prosze Twoje komentarze są nie na miejscu... pozdrawiam
leżąc na plecach unoś głowe tak żeby brodą dotknąć klatki powtórz 30-50 razy i póxniej znowu drugie ćwiczenie niech partner stara się naciągać twoją głowe a ty stawiaj opór , luzujcie i znowu a najlepszy będzie masaż
[...] cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) Przyjmuje że twoja aktywność wynosi 1.1 to wtedy podstwiamy do wzoru i mamy 51 x 24 x 1.1 co daje 1346KCAL i jeśli chcesz się redukować to odejmujesz od tego 200kcal jak chcesz żeby [...]
[...] poddać. Uważałem na jego dźwignie na nogi gdy walczyliśmy na ziemi i w efekcie walka w parterze nie była zbyt ekscytująca. PRIDE: Rogerio, wiele osób spodziewało się, że twoja walka z Hendersonem skończy się decyzją. Jak się czujesz po tym, jak byłeś w stanie go poddać w walce? ROGERIO: Po pierwsze jestem bardzo szczęśliwy, że byłem w stanie [...]
cytat z foroom bodajże nt. diety optymalnej "Dietetyk wziął pod uwagę Twoją silnie stresującą pracę i lekką nerwicę. Ja z moich osobistych doświadczeń wiem, że im więcej węglowodanów w diecie tym bardziej człowiek się robi nerwowy. Stąd na przykład tyle chamstwa na grupie wegetarian (żywią się roślinami) i nerwica u nich - to [...]
pisze w tym poście po raz ostatni hehe... 1.żeby coś rzeźbić najpierwt trzeba coś mieć... 2.ja jak zaczynałem cwiczyć byłe strasznie chudy, wiec gdy ćwicząc na mase łapiąc mase mięsniową nie obrastam w tłusz, mam bardzo mały poziom tłuszczu, jest to poczęści spowodowane nieprawidłową przemianą materi , wiec ja nie musze sie zbytnio przykładac do [...]
hans ja oczywiscie czekam na twoją wypowiedz poza tym mam jeszcze jedno pytanie (do ciebie zenon tez i innych expertów) jak długo prowadzicie taki trening ze sztangą? jakies cykle robicie? bo tutaj na dłuzszą mete kregosłup siądzie od tych ciezarów mimo dobrej techniki i prostej pozycji bylo nie było hans sie bawi setką wiec to juz jest powazne [...]
[...] u mnie fruktoza wywołuje raczej rozwolnienia niz zaparcia ale... zmiennośc osobnicza i tak dalej. jesli zjadłasniedawno cos ciezkiego np fastfood mogło to obciazyc chwilowo twoja watrobe lub podraznić blone sluzową zoładka i wywołac chwilowe zaburzenia w układzie pokarmowym. Wiec co na to mozna poradzic. na zagazowanie dostepny jest w aptece [...]
Witaj malibu, Twoja wypowiedź naruszyła Pkt1 regulaminu i została usunięta. Temat artykułu - Tauryna i serotonina Twoja wypowiedź: ---------- Serotonina(tzw hormon szczęscia) ma wpływ na nasze dobre samopoczucie, czyli im wiecej wytwarzamy tego hormony tym lepiej sie czujemy. Tauryna ogranicza wytwarzanie serotonimy. Czy po taurynie mozna sie [...]
WIELKIE TŁUSTE KŁAMSTWA!!! Toma Venuto
