twoja

Czerwony szczawiu co sie sadzisz pedżinksie? Zbulwersowałeś sie tak bo helcia to twoja dobra koleżanka,co?

Jak bedzie wygladal to mozna strzelac...:) Jednym bialko pomaga, a innym nie... Ja bym ci radzil... Oprzec sie na diecie i odpowiedznim cwiczeniu... A jak bedziesz chcial sie stac duzy i silny w ciagu roku... to cos mi sie zdaje, ze twoja przygoda z silownia szybko sie skonczy... Pozdrawiam...

Nieźle!! daj mi mailem jak wyglądała Twoja droga do takiej sylwetki (suple itp. ) Sogacz oczywiście! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-23 07:14:45

DUDEK - jestem za, bede takze czekał na Twoją rozpiske...

To twoja mama?

to co lepiej uzupełni Twoją dietę poza tym porównujesz dwie różne kwestie

ultra whey bx to dobre białko; porcja 30g przyjmowana tyle razy, ile wymaga twoja dieta; na noc lepiej coś wolnowchłanialnego - np. prolongatum bx

nie zatłuścisz sie wogule bo na bank nie masz dodatniego bilansu kalorycznego patrzac na wage i staż poza tym twoja aktywnosc jest b. duza tzn dodając jeszcze wiecej do i tak napietego planu sportowego możesz tracić masę nie biorąc na te treningi poprawki w diecie /dostarczanie dodatkowych kalorii/ mysle ze postawiłeś sobie wysoko poprzeczke i nie [...]

A skoro akurat robisz kurs i intensywnie ćwiczysz, zwiększenie ilości kalorii powinno poprawić też twoją formę. Czekolada (zwłaszcza gorzka) to rzeczywiście nienajgorszy pomysł, w granicach rozsądku oczywiście.

King - bro !!! - przeciez moja wypowiedz niebyla dogryzliwa.... Niemialem nawet zamyslu aby Cie nia urazic, badz dogryzc Ci Czemu mialbym to robic ?? Napisalem tylko ze u nas czesciej zdarzaja sie wyjeepki susty, omki u nas raczej nikt nie ***ie. Nieodbieraj tego jako moj atak Bo uwazam Cie za wporzadku czlowieka - chociazby zwazywszy na Twoja [...]

Wywalcie ten post, bo autor chce odpowiedzi, a jak Mu mówimy żeby ćwiczył wszystkie partie to mówi że nie chce. To po co zadaje pytanie jak i tak ma gdzieś to co do Niego piszemy ? Jak chcesz HST robić to rób WSZYSTKIE partie mięśniowe, tak jak przy każdym treningu powinno się ćwiczyć WSZYSTKIE partie mięśniowe i uwierz że nie piszemy tego żebyś [...]

sam musisz wybrać coś co najlepiej uzupełni Twoją dietę

Twoja babka.

wiesz ja uważam ze jak sie za coś zabierasz to poswiec sie temu na maksa a nie poliżesz tego i tamtego a efekty beda mizerne, codziennie inny sport... Twoja wola, plan nie jest drastycznie zły choc sugerowałbym zapisac sie do klubu i nie cwiczyc na takim sprzecie..

Pier*** to Twoja mama Ja tylko piszę że tak ostatnio przeczytalem ( nie jest to moje zdanie na temat pompek)

Hej Sachem, poszedłem za Twoja radą i zakupiłem omega-3 olimpu. Mam nadzieje ze bedzie ok. Pozdrawiam

NO no świetnie! Właśnie o to mi chodziło, jestem w niebo wzięta,aż podskoczyłam z radości jak zobaczyłam twoją odpowiedź harddude! Będę Ci dozgonnie wdzieczna jesli jeszcze wytłumaczysz mi parę drobnych spraw otóż: 1.- co oznacza "300kr ćw odd", z tego co wyczytałam w innych twoich treningach co pływanie ze zwiekszająca się ilością [...]

[...] // jak ktos wazy 80 to w 1 dzien je 250 g wegli, to ty rób tak, podziel 250 na 80 i pomnóz to co wyjdzie razy swoja wage, rób tak w kazdym dniu (pozniej 125 / 80 i razy twoja waga itd) 2.Jak w kolejnych dniach zmieniaja sie wartosci bialka? // o białku chyba jest napisane ze jemy na pcozatku 2,2 czy tam 2 g a pozniej sie zwieksza jak [...]

YuLkA hej Przede wszystkim nie możesz się poddawać i uwierz ,że Twoja 10 kilogramowa nadwaga nie jest końcem świata!!! Nie skupiaj się tylko i wyłącznie na tym jaka to Ty jesteś "gruba i brzydka" bo napewno tak nie jest Jeden facet zranił Cię , u drugiego nie masz szans ( jak dobrze przeczytałam a czytałam szybko ) ale przecież jest [...]

184 to nie mało no chyba ze chcesz byc koszykarzem to im wiecej tym lepiej.. ale nie wiem czy az tak fajnie miec te 2m kumpel z osiedla ma ok. 193 to dostał ksywe Longer jak te reklamy wyszly a jak gra w noge to wolamy na niego Rasiak, zawsze z czegoś beke mamy Nie wydaje mi sie zeby warto bylo robic operacje aby byc wyzszym, ale Twoja [...]