twoja

nightingal : Wielkie dzięki za wyczerpującą odpowiedź, ja też niestety ostatnio mam problem z barkiem. Podziwiam Cie za twoją postawe, nie wiem jak ja bym postąpił ale wielu ludzi na twoim miejscu pewnie zostawiłoby ciężary raz na zawsze Ty jednak się nie poddajesz i za to Cie podziwiam. Życze jak najszybszego wyleczenia kontuzji i mam nadzieje, [...]

[...] układanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - Frequently Asked Questions by Si2uiel Podaje nizej przykladowa diete dla osobnika m/w z twoja waga i dla tkz. hardgainerow: 1)Śniadanie 100g płatków owiasnych 500ml mleka 2% 2)II Śniadanie 150g chleba razowego 100g szynki z indyka masło bądź margaryna 3)Przed [...]

Ha a jak wyglada twoja dieta

Sonbaty twoja paczka doszła do mnie juz w środe ale niestety choroba mnie perfidna dorwała leże w łóżku "odłogiem" i ledwo zipie nie moge na dwór wyjsc a poczte mam srogi kawałek od domu. DO poniedziałku będe juz na 100% zdrowy i po nią pójde ale czy jej nie odeślą? W poniedzialek minie 5 dni jak bedzie na poczcie leżała. Zmieniony przez - Bahamut [...]

Ja na początek polecił bym cykl regeneracji 2 tyg. Później trening dzielony lub HST. Co do supli to również polecam gainera, przyda ci sie, z twoją wagą. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-10-22 16:57:26

kruszek rozwala mnie twoja fota w profilu :/

[...] z gimnazjium.... Prawda jest taka ze panny leca na miesnie, wladze i kase. A jesli bedziesz wypudrowanym modelem ubierajacym sie na bualo bo wtedy ladniej wyglada twoja opalenizna... one powiedza ze jestes pedal albo lalus/cwok/narcyz Moja rada: Idz na silownie, zacznij trzymac diete, cwicz ciezko, duzo czytaj na ten temat... za [...]

Jak dla mnie (nie jestem specem) zarypiście, mnie tam nic nie przeszkadza, Twoja sylwetka jest wymarzona, ja tam bym więcej nie tył, bo i po co, choć łapka wizualnie mniejsza od reszty, ale po za tym to bomba normalnie!

Skarbie czy Ty naprawdę potrzebujesz środków tego typu? Prześlij zdjęcie - do wglądu, żeby można było ocenić Twoją otyłość...

ten Twój profil troszkę się nie zgadza z tym piszesz ... na serie bierzesz 70kg a ciśniesz 215kg Twoja genetyka mnie zadziwia spróbuj hantlami, mi pomogło

wrzuc foto bez koszulki bo co tu oceniac twoja bluze ....

[...] słuchaj twoje wyniki na 60 i na 100 są b.dobre czy ty czsem nie przpisaleś ich od kogos bo mółbys zostac drugim woroninem, ha ha. jezeli ja jestem pieniaczem to ty stronniczym moderatorem i tyle mam do powiedzenia nie unoś sie zbytnio bo twoja masa i motoryka sie popsuje pozdrawiam. Zmieniony przez - niunio1 w dniu 2004-10-23 12:02:12

Za dużo "bawisz się" to Ci w głowie robi wodę Nie bierz sterydów bo tak czy tak i tak jeste chudy Wątpię w tą Twoją diete na Twoim miejscu zakupił bym sobie kilka kilo gainera i wszamian po 150-200g dziennie to Ci da moc

ByQ no cieszy mnie twoja pewnosc siebie ale czemu tak uwazasz? Swiadectwo maturalne to nie wszystko.Najwazniejsze są testy (chyba ze piszesz nową mature to wtedy najwazniejsza jest matura rozszerzona z bioli i chemi). Wytlumacz mi jak mozesz bom ciekaw.

Szczerze wspolczuje. Ale na basen mozesz chodzic, zeby nie utracic miecha a i pomachac od czasu do czasu mozesz. Nogi mozesz nadal intensywnie cwiczyc. Na czym polega ta twoja kontuzja ?? Nie mozna tych kosci jakos poskladac ?? Ja mialem od LA zapalenie stawow biodrowych i kolanowych i wiezadel od przetrenowania. Pare miechow regeneracji i [...]

Dudek, to Twoja stronka?

Nie da ci tego ojciec nie da ci tego matka da ci to tylko twoja koks szczykawka bez kasy nie ma masy

[...] what you are putting into your workout...Try Metabolic PUMP�, you will not believe the TIGHTNESS! Sławek oczywiscie ze to opis, reklamowka ( zreszta jak kazda twoja wypowiedz roniez) Ale sklad jest doskonaly Najbardziej zaawansowany i kompletyny cykl kreatynowy I raczej nie jest to konkurencja dla cel pumpa a to z racji b. wysokiej [...]

Btw holder - po raz kolejny niekompetencja twoja mnie przeraza. To jest po prostu iscie szemlowska parodia - jak mozna ludziom do glowy takie idiotyzmy wrzucac. Obserwuje juz holdera dluzszy czas - poziom jego wypowiedzi znacznie sie obniza. Niczym forma Adama Malysza w przekroju lat 2000-2003. Jest rzecza niedorzeczna, ze mlodzi adeptowie [...]

nie ma za co dziękowac Takich ludzi na forum jest od zaje,bania i nikt nie wie dlaczego ani z kąd sie tacy biorą, a moze to sa ci którzy po koksowaniu poprosru padli jak muchy i teraz zjada ich dzika zazdrosc ze Ty doszedles (o ile brałeś - Twoja sprawa) do czegos, osiagałes zadowalającą forme.